❤️اغلب زوجین از ظرافت و شکنندگی زندگی مشترک بی اطلاع هستند و این واقعیت را نمی دانند که یک ازدواج خوب با میزان سرمایه گذاری زن و شوهر در آن نسبت مستقیم دارد.

❤️خیلی اوقات زوجین در کلینیک به درمانگر خود می گویند؛ "همه چیز خوب بود اما ناگهان او رفتارش بد شد" ، یا اینکه "زندگیمان خوب بود اما ناگهان متوجه شدم او با کس دیگری رابطه دارد" و...ما اعتقاد نداریم که مشکلات زندگی مشترک ناگهان پدیدار میشوند، این مشکلات معمولا ناشی از عدم سرمایه گذاری کافی عاطفی و زمانی و مالی در فضای زندگیست.

❤️گاهی زوجین می پندارند که هیچ بحرانی در زندگی مشترکشان وجود ندارد و تمام انرژی و توجه خود را صرف گرفتاریها، کارها،فرزندان و دوستان و خویشاوندانشان می کنند، این دیدگاه در مورد زندگی مشترک بسیار ساده لوحانه و تخریبگر است.

❤️نشانه های هشدار دهنده ای که آتش زیر خاکستر در بطن یک زندگی بظاهر آرام است و اغلب زوجین آن را نادیده میگیرند........

✅در بخش پیشین گفتیم که گاه در بستر یک زندگی به ظاهر آرام، آتشی نهفته است که دیر یا زود برافروخته خواهد شد و شعله های آن تمام زندگی را با خود به تاراج خواهد برد.

✅از نشانه های هشدار دهنده ای که غالبا نادیده گرفته میشود، می توان به موارد ذیل اشاره کرد؛
۱-ابراز نکردن نیازها
۲-اختلافات حل نشده ای که زن و شوهر از سر ناچاری و ناامیدی آنها را به حال خود رها کرده اند.
۳-علاقمند شدن به افراد دیگر برای برآورده ساختن نیازهایی که قبلا در زندگی مشترک تامین می شده مثل سکس، هیجان طلبی و...
۴-علائق و روابطی که درباره آنها با همسر صحبت نشده است.
و...
✅یک نکته بسیار مهم؛
اشتباه نکنید! عدم وجود بحران در زندگی، نشانه یک زندگی مشترک موفق نیست.
لازم است زن و شوهر مرتب زندگی مشترکشان را با یکدیگر مرور کرده و هر از چند گاهی از هم بپرسند؛ درباره رابطه خودمان چه احساسی داری؟ کدام کارهایم تورا می رنجاند یا به تو آسیب می رساند؟کدام نیاز تو در این زندگی بی پاسخ می ماند؟ و...
این قبیل پرسش و پاسخها برای پایش زندگی زناشوئی لازم و ضروریست.

دکتر بهاره صباغ ابريشمي
روانپزشک و زوج درمانگر
گروه روانپزشکي ويان

نویسنده: دکتر بهاره ابریشمی

روان پزشک، روان درمان گر و سکس تراپیست

مشاهده سایر مطالب دکتر بهاره ابریشمی

کسانیکه برای بهبود عملکرد جنسی خود از مشروبات الکلی استفاده میکنند، باید بدانند که الکل در دراز مدت بعلت کاهش تستوسترون باعث افت بارز میل جنسی و کاهش تحریک پذیری و نعوظ مردان میشود و ناتوانی جنسی به ارمغان می آورد.
تاثیر ابتدایی مثبت الکل روی سکس، کاملا موقتی و بعلت کاهش اضطراب فرد و مهارگسیختگی اوست و تاثیر مفید دیگری روی اعضای جنسی ندارد.

دکتر بهاره صباغ ابريشمي
روانپزشک و درمانگر اختلالات جنسي
گروه روانپزشکي ويان

نویسنده: دکتر بهاره ابریشمی

روان پزشک، روان درمان گر و سکس تراپیست

مشاهده سایر مطالب دکتر بهاره ابریشمی

‍ زوج درمانی
🔆کلام اول:
باید تغییرات لازم را در خودتان بدهید، حتی اگر همسرتان تغییر نکند.

در هر اختلافی که در فضای خانواده ایجاد میشود، بهتر آنست که در وهله نخست به سهم خودتان در آن اختلاف توجه کنید،برای اینکه راحت تر خودتان را ببینید میتوانید از همسرتان در این باره سوالاتی بپرسید و یا از دوستان صادق و مورد اعتمادتان نظرسنجی کنید.
حال که بر سهم خود آگاه شدید، وقت آنست که تغییرات لازم را در رفتار خود بدهید، به این ترتیب حق درخواست تغییر همسرتان را پیدا می کنید.

🔆کلام دوم:
ما قدرت تغییر دیگری را نداریم اما میتوانیم بر او اثر بگذاریم.

گاهی برای اینکه چیزی را از همسر بخواهید میتوانید با رفتار خود برای او سرمشق شوید، یا اینکه می توانید بطور مستقیم به او نشان دهید که نیازتان در این لحظه چیست و برای بی توجهی همسرتان حد و مرز تعیین کنید.هر چند که در راه شکل گیری یک رفتار مثبت در انسانها بایستی صبور بود و تحمل بالایی داشت.

دکتر بهاره صباغ ابريشمي
روانپزشک و زوج درمانگر
گروه روانپزشکي ويان

نویسنده: دکتر بهاره ابریشمی

روان پزشک، روان درمان گر و سکس تراپیست

مشاهده سایر مطالب دکتر بهاره ابریشمی

❌یکی از جملات آشنا که اغلب از زوجین در اتاق رواندرمانی شنیده میشود، این است که ما خیلی باهم فرق داریم و در دو دنیای متفاوت زندگی می کنیم.

❌تفاوت داشتن نباید بعنوان یک مشکل در زندگی مشترک در نظر گرفته شود، در واقع باید یک امتیاز باشد.بطور مثال اگر شما با همسرتان در تربیت فرزند یا چیدمان منزل اختلاف سلیقه داشته باشید، دنیای شما بزرگتر میشود، غنی میشوید و در دنیای محدود خود زندانی نخواهید بود.

❌این تفاوتها در خلقت انسان نیز لحاظ شده، بطور مثال اگر همه بدن چشم بود، حس شنوایی چه میشد؟اگر همه بدن گوش بود، حس بویائی چه می شد و...
همه اعضا و جوارح بدن آدمی در کنار هم عملکردشان کامل میشود.

❌توانایی زن و شوهر در روبرو شدن با تفاوتها،نشانه بلوغ آنهاست.چرا که این کودکان هستند که از دیگران میخواهند که با آنها هم عقیده شوند، زوجهای نابالغ نیز بطرز مشابهی خودخواه و خودرای هستند و نمی توانند با این فشار زندگی کنندکه همسرشان درباره موضوعی تغییر عقیده نمی دهد.
ادامه دارد...

دکتر بهاره صباغ ابريشمي
روانپزشک و زوج درمانگر
گروه روانپزشکي ويان

نویسنده: دکتر بهاره ابریشمی

روان پزشک، روان درمان گر و سکس تراپیست

مشاهده سایر مطالب دکتر بهاره ابریشمی

این نامزدها را بفرستید پی کارشان :

■اگر مشاهده کرديد نامزدتان در مقابل پدر و مادرش تسليم مطلق است، از خود هيچ اختياري ندارد و حتي توصيه‌هاي غيرمنطقي آنها را مي‌پذيرد، كمي در انتخاب خود ترديد كنيد.

■اگر مشاهده كرديد براي #نامزدتان مسائلي مثل شيوه برگزاري مراسم عروسي به‌طور افراطي مهم‌تر از خود رابطه است، آن را به عنوان یک نشانه منفی در نظر بگیرید .

■ اگر نامزد شما با شما بسیار مهربان است ، اما در حین رانندگی و یا در تعاملات روزمره در کوچه و خیابان با مردم خشونت می کند ، یقین داشته باشید که پس از سپری شدن دوران شیرین اولیه رابطه ، #خشونت علیه شما را هم آغاز خواهد کرد .

■ آدم ها در دوره نامزدی تلاش می کنند که بهترین حالت رفتاری خود را بروز بدهند.  اگر قسمت عمده دوره نامزدی شما به بحث و تلخکامی می گذرد، این نشانه بسیار بدی از یک زندگی دردناک پس از عقد و عروسی است.

#دکتر_سامرند_سلیمی
روان پزشک  روان_درمانگر
#گروه_روانپزشکی_ویان

نویسنده: دکتر سامرند سلیمی

روان پزشک و روان درمان گر

مشاهده سایر مطالب دکتر سامرند سلیمی

👈 دریافت تایید از فردی که مهم می انگارید، خوب است. کمی تحسین شنیدن از رئیس یا دوستانتان می تواند احساس خوشایندی به شما دهد. اما اگر فکر می کنید نیاز به تایید افراد با اهمیت یا هر که با او ملاقات می کنید دارید، این یک خطای شناختی محسوب می شود و در نتیجه احتمال دارد شما زمان زیادی را ناشاد یا غیر مطمئن با خود صرف کنید.

👈 بسیاری از افراد دچار افسردگی می شوند، زیرا باور دارند به همان اندازه خوب هستند که دیگران درباره ی آنها قضاوت می کنند. این افراد نمی توانند بدون آنکه دیگران راجع به آنها نظر مثبت یا اطمینان بدهند، نسبت به خود احساس خوبی داشته باشند.

👈 خودتان را جدای از تایید آشکار دیگران در زندگی بپذیرید. شما می توانید تعریف یا تمجید دیگران را به عنوان یک چیز مضاعف در نظر بگیرید، نه چیزی که می بایست به آن آویخته و برای حفظش به سختی تلاش کنید.

👈 شما نمی توانید همگان را همواره خشنود سازید و اگر این چیزی باشد که تلاش می کنید انجام دهید، به احتمال زیاد، فوق العاده منفعل خواهید بود. اگر بتوانید این دیدگاه را اتخاذ کنید که با عدم تایید، دنیا به آخر نمی رسد و نشانی از این نیست که ارزش کمتری دارید، در این حالت می توانید هنگامی که تایید می شوید از آن لذت ببرید و هرگاه آن را دریافت نکردید خودتان را بپذیرید.

🍁 دکتر زینب صائمی

روان پزشک ، روان درمانگر

گروه روانپزشکی ویان

نویسنده: دکتر زینب صائمی

روانپزشک، زوج درمانگر و سکس تراپیست

مشاهده سایر مطالب دکتر زینب صائمی

دکتر مهدی قاسمی 

روانپزشک و رواندرمانگر

اولین قاعدگی

🔶 [وقتی اولین قاعدگی خود را سپری می‌كردم، دوازده ساله بودم، مادرم در بستر بیماری بود و هیچ‌كس مرا برای آن آماده نكرده بود. حتا در آن دوران، دسترسی به نوارهای بهداشتی برای همه‌ی دخترها آسان نبود و بسیاری از دوستان هم‌سن من، از آن روزها به‌عنوان «كابوس» یا «وحشت بزرگ» یاد می‌كنند. ]

🔶 زنان در قدیم از صحبت درباره‌ی آن طفره می‌رفتند. خوشبختانه، نسل ما با عبرت گرفتن از آن دوران، دیگر اجازه نمی‌دهد به دخترانش حس شرمندگی و پوچی دست دهد.

🔶 این روزها مادران از مدت‌ها قبل درباره‌ی این پدیده‌ی طبیعی با دخترها صحبت می‌كنند. به آن‌ها می‌گویند این تغییر جسمی مخصوص زنان است و روند تکامل را در زنان نشان می‌دهد.

🔶 دخترها باید بدانند این پدیده وجه ممیز آن‌ها با مردان به شمار می‌رود. به‌این‌ترتیب با شروع آن، احساس غرور خواهند كرد و حتا شادمانه آن را نشانه‌ای از تبدیل شدن به زنی واقعی خواهند دانست.

🔶 پیشنهاد می‌كنم وقتی با دخترتان صحبت می‌كنید، از او بپرسید برای اولین قاعدگی‌اش چه نقشه‌ای دارد؟ آیا دلش می‌خواهد برایش هدیه‌ای بخرید؟ یا می‌خواهد چند نفر از دوستانش را به خانه دعوت كند و جشن كوچكی بگیرد؟ شاید به نظر دخترها این كار مسخره برسد، اما من معتقدم با این روش دست‌كم دخترتان می‌داند شما گمان نمی‌كنید دلیلی برای خجالت كشیدن وجود داشته باشد، و احساس راحتی خواهد كرد. شاید بهتر باشد طلا یا جواهر كوچكی برایش بخرید تا همیشه از اولین روز ورود به زنانگی، با خاطره‌ای خوش یاد كند.

 نوجوان و مشاور

🔶 بسیاری از دخترها در دوران  بلوغ مشورت با دیگران را به صحبت با مادر خود ترجیح می‌دهند. از این كار آنان نرنجید. انتخاب مشاوری معتمد، به‌معنای این نیست كه دخترتان با شما صمیمی نیست بلكه او در این سن نیاز دارد كمی از خانواده فاصله بگیرد و مشورت كردن با اشخاص دیگر، احساس امنیت بیش‌تری به او می‌بخشد.

🔶 او نیاز دارد دلگرمی و حمایت دائمی پدر و مادر را، حالا از جانب كسان دیگری حس كند و این حمایت و همدلی كمك بزرگی به شكل‌گیری هویت فردی او می‌كند.

🔶 مشاور خوب می‌تواند آموزگار، مربی، همسایه، دوست خانوادگی یا حتا قوم و خویشی درجه یك مثل عمه، خاله یا مادربزرگ باشد. در چنین مواردی، عمل دخترتان را تأیید كنید و با اخم و ترشرویی و ابراز حسادت، مانع شكل‌گیری اعتماد او به دیگران نشوید. در‌ضمن، مشاور خوب می‌تواند در مواردی خاص، كدورت‌های احتمالی میان اعضای خانواده‌ی شما و دخترتان را نیز از بین ببرد.