• S1
  • ss1
  • ss2

هشدار

JUser: :_بارگذاری :نمی توان کاربر را با این شناسه بارگذاری کرد: 683

گفتگوی زوجین در باب مسائل جنسی

مرد و زن هردو برای آنکه بدانند، چه چیزی همسرشان را به بالاترین سطح رضایت و خرسندی میرساند، نیاز به بازخوردهای مثبت و روشن دارند.

توصیه می کنیم، هر از گاهی، نیم ساعت برای اینکار صرف کنید و درباره تجربه جنسی تان صحبت کنید، خصوصا اگر در حال حاضر رابطه جنسی تان متوقف شده و یا رابطه جنسی تان بطور کامل شمارا ارضاء نمی کند، انجام این گونه مکالمات برایتان مفید خواهد بود.البته باید در حین مکالمه مراقب احساسات منفی، نارضایتی ها، گله ها و انتقادها باشید.
♨️در اینجا لیستی از سوالات وجود دارند، که استفاده از آنها باعث ایجاد مکالماتی آموزنده بین زوجین میشود؛

دکتر بهاره ابریشمی
نویسنده: دکتر بهاره ابریشمی
روان پزشک، روان درمان گر و سکس تراپیست

مشاهده سایر مطالب دکتر بهاره ابریشمی

ادامه مطلب

آیا رنج کشیدن در سکوت بمعنی شکیبائیست؟!

بسیاری اوقات فرد از بی مسئولیتی یا سلطه جوئی همسرش بی حوصله و کم طاقت میشود، در نتیجه پس از مطرح کردن مساله خواستار تغییر فوری و سریع همسرش میشود و اگر همسرش اشتباه کند، به عقب برگردد یا در برابر تغییر مقاومت کند، او را بشدت سرزنش می کند.این شرایط زیاد پیش می آید، زیرا شخص مدتها در سکوت رنج برده و اکنون احساس می کند به اندازه کافی شکیبائی کرده است.

اما رنج کشیدن در سکوت شکیبائی نیست.چنین رنجی معمولا یا ناشی از ترس تهدید یا تنبیه است یا بعلت فرار از برخورد.

دکتر بهاره ابریشمی
نویسنده: دکتر بهاره ابریشمی
روان پزشک، روان درمان گر و سکس تراپیست

مشاهده سایر مطالب دکتر بهاره ابریشمی

ادامه مطلب

چک لیست تناسب جنسی

✴️شما و شریکتان می توانید با پاسخ صادقانه به برخی سوالات نظیر مواردی که در زیر آمده، متوجه آن شوید که آیا با هم تناسب جنسی دارید یا نه.

✴️دقت کنید، اگر شریک شما نپذیرد که در مورد رابطه جنسی با شما صحبت کند، این نشان می دهد که او شریک مناسبی برای شما نیست.صحبت در مورد رابطه جنسی به شما کمک می کند که رابطه جنسی بهتری داشته باشید.

۱. آیا شما از نظر جنسی، جلب یکدیگر شده اید؟
۲.آیا هر دوست دارید به اندازه هم رابطه جنسی داشته باشید، مثلا بر سر تعداد دفعات رابطه جنسی در طول یک هفته توافق نظر دارید؟
۳.آیا عشق، رابطه و رابطه جنسی برای هر دو شما به یکی اندازه ارزش دارد؟
۴.آیا بر سر نوع رابطه جنسی، توافق نظر دارید؟(رابطه جنسی واژینال کامل یا اورال یا آنال یا انواع نامتعارف رابطه جنسی)
۵.آیا هر دو شما نسبت به استفاده از ابزارهای جلوگیری از بارداری احساس مسولیت می کنید و توافق دارید؟
۶.اگر هم یکی از شما دچار بیماری قابل انتقال از طریق رابطه جنسی باشید، نسبت به بیان آن صادق هستید؟
۷. آیا نسبت به نیازها و تمایلات رابطه جنسی یکدیگر حساس هستید؟
۸.آیا شما مجذوب بدن یکدیگر هستید و نسبت به هم احساس خوبی دارید؟
۹.آیا نگرش شما نسبت به رابطه جنسی(رابطه جنسی تعهدی یا رابطه جنسی با افراد مختلف) مشابه است؟

 

دکتر بهاره صباغ ابريشمي
روانپزشک و درمانگر اختلالات جنسي
گروه روانپزشکي ويان

دکتر بهاره ابریشمی
نویسنده: دکتر بهاره ابریشمی
روان پزشک، روان درمان گر و سکس تراپیست

مشاهده سایر مطالب دکتر بهاره ابریشمی

به بهانه اکران فیلم: زیر سقف دودی

 به بهانه اکران فیلم: زیر سقف دودی
فیلمی از خانم پوران درخشنده

یک روز نگاه می کنی
و میبینی انگار هیچکس تو را نمیبیند، حتی شریک زندگیت
خوب نگاه کن!! شاید...
اولین کسی که تو را ندید، خود تو بودی
زیر همین سقف دودی

فیلم روایت زندگی زنی است بنام شیرین، که پس از ازدواج و مادر شدن، خودش و زندگی مشترکش را وقف بزرگ کردن دردانه پسرش کرده و از آن دختر پر شور وحال و با استعداد

دکتر بهاره ابریشمی
نویسنده: دکتر بهاره ابریشمی
روان پزشک، روان درمان گر و سکس تراپیست

مشاهده سایر مطالب دکتر بهاره ابریشمی

ادامه مطلب

♻️مثلث سازی در روابط زوجین

🔺مثلث سازی پدیده ای با طیفی وسیع است که بوسیله زن و شوهر و راس سوم مثلث که میتواند کار کردن افراطی، دوستان، فرزندان، والدین، رابطه خارج زناشوئی، اعتیاد به مواد و...به نمایش در می آید.

🔺در پدیده مثلث سازی نفر سوم در رقابت نامناسب یا مداخله در روابط زن و شوهر قرار دارد و یکی از زوجین از حضور آن اظهار ناراحتی می کند، مثلا مادر شوهری که در رقابت با عروس خود به مراقبت و رسیدگی افراطی نسبت به پسرش میپردازد.

🔺عوامل مثلثی شدن، تا حدی در بیشتر روابط وجود دارد و گریزناپذیر است، فقط زمانی که این رابطه بشدت در روابط زن و شوهر اخلال ایجاد کند، نیاز به درمان جدی دارد.

🔺گاهی در جریان یک زندگی ناشاد، کسالت آور و خسته کننده، افسردگی،اختلافات خانوادگی یا برای فراهم کردن هیجان و یا انحراف توجه از مشکلات شدید، افراد به مثلث سازی روی می آورند، بنابراین یافتن آنچه رابطه مثلثی به یکی از زوجین می بخشد، کلید یافتن عوامل از دست رفته در رابطه زوجین است، مثلا مردی که ادعا می کند؛ رابطه خارج زناشوئی به او هیجان لازم برای کنارآمدن با زندگی روتین کسل کننده اش را میدهد.


برگرفته از کتاب زوج درمانی کاربردی(با دخل و تصرف) -مترجم اشرف سادات موسوی

 

دکتر بهاره صباغ ابريشمي
روانپزشک و زوج درمانگر
گروه روانپزشکي ويان

دکتر بهاره ابریشمی
نویسنده: دکتر بهاره ابریشمی
روان پزشک، روان درمان گر و سکس تراپیست

مشاهده سایر مطالب دکتر بهاره ابریشمی

در طول رابطه جنسی با بدن خود راحت باشید.

در طول رابطه جنسی با بدن خود راحت باشید.

✏️بسیاری از افراد با این شکایت به کلینیک سکس تراپی مراجعه می کنند، که نمی توانند در مقابل چشم پارتنر خود به راحتی لخت شوند و یا در طول رابطه جنسی نسبت به بدن خود احساس راحتی داشته باشند و همین باعث نگرانی آنها و افت عملکرد جنسیشان میشود.

✏️بسیاری افراد در طی رابطه جنسی همواره نگران آن هستند، که ممکن است بدن آنها بدشکل بنظر برسد یا چهره آنها بهنگام ارگاسم، حالت نامناسبی پیدا کند و یا اینکه واکنشهایی از خود بروز دهند که قابل کنترل نباشد و...

✏️رابطه جنسی لذت بخش به این معناست که شما از خود بیخود شوید و حتی خودتان را هم پیدا نکنید، نه اینکه به رفتار بدن خود یا شکل آن فکر کنید.

دکتر بهاره ابریشمی
نویسنده: دکتر بهاره ابریشمی
روان پزشک، روان درمان گر و سکس تراپیست

مشاهده سایر مطالب دکتر بهاره ابریشمی

ادامه مطلب

ازدواج از راه دور

 
 
 
👈 احتمالا به گوشتان خورده است که در مجلس عروسی داماد حضور ندارد و در خارج از کشور بسر می برد و امکان اینکه حتی برای مراسم عروسی به ایران بیاید نیست. برخی خانواده ها حاضرند برای ازدواج فرزندان خود، هر خطری را به جان بخرند.
 
 
👈  عده از جوانان در آرزوی رفتن به کشورهای پیشرفته، ازدواج از راه دور را گزینه مناسب می دانند. حتی احتمال جدایی را می دهند و با این احتمال راهی دیار غربت می شوند.
 
👈 در بسیاری از موارد، چنین انتخابهایی پر خطر و دردسر ساز محسوب می شوند. افرادی که به این ازدواج ها تن داده اند ممکن است بعد از مهاجرت به آن کشورها با مواردی مواجه شوند که برایشان واقعا غیر قابل تحمل باشد. مواردی مانند اعتیاد و مشکلات_روانی اغلب از چشم ها دور می مانند و افراد نمی توانند شناخت کافی از هم از راه دور داشته باشند و بعد از ازدواج متوجه این مشکلات می شوند.
 
👈 البته مواردی هم ممکن است وجود داشته باشد که چنین ازدواج هایی موفق از آب در آیند که اغلب در صورت شناخت دقیق افراد از یکدیگر از قبل می باشد،  مثل رابطه خویشاوندی نزدیکی که ممکن است با هم داشته باشند.
 
👈 در صورتی که با چنین پیشنهادی روبرو شدید، شرط ازدواج را ملاقات رو در رو با طرف مقابل قرار دهید و از فرد مورد نظر بخواهید برای مدت کوتاهی حداقل ۳ ماه به ایران بیاید تا از نزدیک با او ملاقات داشته باشید.
 
👈 در چنین مواردی حتما با یک مشاور_پیش_از_ازدواج_خوب در تماس باشید و حتی بعد از ازدواج هم این تماس ها می تواند به صورت اینترنتی ادامه داشته باشد.
 
👈 به دلیل پر خطر بودن چنین ازدواج هایی حتما با خانواده خود همسو باشید و در صورت مخالفت خانواده با این موارد، دست به چالش نزنید، زیرا اگر رضایت خانواده را داشته باشید، در مواقع بحرانی می توانید روی حمایت آن ها حساب کنید.
 
👈 قبل از رفتن به خارج از کشور با وکیل خود مشورت کنید و پس از مهاجرت از طریق اینترنت با وی در تماس باشید تا در مواقع اضطراری بتوانید از کمک های او برخوردار شوید.
 
👈 در صورت ازدواج در چنین مواردی حتما لازم است بچه دارشدن را به تعویق بیندازید تا شناخت کافی از فرد مقابل بدست آورید.
 
🍁 #دکتر_زینب_صائمی
 
روان پزشک
مشاور پیش از ازدواج و طلاق
گروه روان پزشکی ویان
 
دکتر زینب صائمی
نویسنده: دکتر زینب صائمی
روانپزشک، زوج درمانگر و سکس تراپیست

مشاهده سایر مطالب دکتر زینب صائمی

نگرانی

دکتر مهدی قاسمی

روانپزشک و رواندرمانگر

نگرانی بیش‌ازحد، روان را تحلیل برده و فرد را مستهلک می‌کند.

💠 تابه‌حال حس کرده‌اید شغلتان شما را مستهلک کرده یا تحلیل برده است؟ این یکی از پدیده‌های رایج و در حال رشد زندگی مدرن است.

💠اما این استهلاک دقیقا چرا اتفاق می‌افتد؟
ذهن به دلایل مختلف می تواند دچار فرسودگی شود:
1⃣ تجربه نوسانات و فراز و نشیب‌های عاطفی شدید. چنین شرایطی هم بدن و هم ذهنتان را تحلیل می‌برند.

2⃣ تلاش برای خودکنترلی در همه شرایط. این کار ذهن را خسته کرده و کیفیت تصمیمات بعدی را کم می‌کند. مثلا مقاومت در برابر وسوسه خوردن دونات برای صبحانه، توانایی نه گفتن به یک بسته چیپس برای شام را کم می‌کند. در واقع ظرفیت مقاومت و خودکنترلی ما محدود است.

3⃣ اگر پیوسته نگران باشید (یا به اتفاقاتی که در آینده ممکن است باعث نگرانی شوند، فکر کنید) دچار خستگی مداوم و فلج‌کننده خواهید شد.

💠 راه‌حل خروج از این وضعیت و حفظ انرژی پیدا کردن حداقل یک نکته مثبت در تک‌تک موقعیت‌های زندگی است.

💠 کارهایی که انجامشان احساس خوبی به شما می‌دهد، دقیقا همان کارهای مفید برای سلامتی هستند. وقتی افراد هدیه‌ دریافت می‌کنند یا ویدئوی خنده‌داری دریافت می‌کنند، علائم خستگی و فرسودگی را نشان نمی‌دهند و انعطاف بیشتری در حفظ خودکنترلی دارند.

💠 حتی یک کار کسل‌کننده هم اگر روی دلیل ارزشمند بودنش تمرکز کنید، می‌تواند لذت‌بخش باشد- مثلا با انجام آن کار، برای تعطیلات بعدی پول پس‌انداز می‌کنید یا مهارت جدیدی یاد می‌گیرید.

💠 توانایی مثبت بودن و آرام ماندن به شما کمک می‌کند در شرایط استرس‌زای بعدی عملکرد بهتری داشته باشید.

جنگ والدین با نوجوان

دکتر مهدی قاسمی

روانپزشک و رواندرمانگر نوجوانان

نبرد بزرگ

🔺اگر بزرگ‌ترین نبرد والدین نوجوانان، مبارزه با ترس باشد، عمده‌ترین ترس آنان این است که نوجوانان مرتکب اشتباهی‌ بشوند که زندگی‌‌شان را برای‌ همیشه نابود کند.

🔺 ما می‌‌ترسیم که کسی‌ به کودک شش ساله‌مان آسیب بزند، اما اگر دایم مراقبش باشیم، می‌‌توانیم تا حد زیادی‌ مانع آسیب‌های‌ احتمالی‌ شویم. دقیقا همین ترس را در مورد نوجوان شانزده ساله‌مان نیز داریم، اما نمی‌‌توانیم او را کنترل کنیم و دایم مراقبش باشیم.

🔺 ما می‌‌ترسیم که نوجوان‌مان در امتحانات ناموفق باشد، با پلیس درگیر شود یا با افراد شروری‌ دوست شود. هرچه بیش‌تر بترسیم، بیش‌تر به آنان هشدار می‌‌دهیم. اما مشکل این‌جاست که هر بار که می‌‌خواهیم نصیحت‌شان کنیم، آنان مانع ادامه‌ی‌ گفت‌وگو می‌‌شوند.

🔺گاهی‌ احساس می‌‌کنیم باید اوضاع را کنترل کنیم .

🔺همه ما باید بپذیریم این مشکل وحشتناکی‌ است که نوجوان‌مان می‌‌خواهد مستقل شود و مستقل تصمیم بگیرد. کسی‌ که نمی‌‌تواند لباس زیرش را در اتاقش پیدا کند، چه‌طور می‌‌تواند در این دنیا راه درست زندگی‌ را بیابد و برای‌ مثال، در مصاحبه‌های‌ شغلی‌ یا انتخاب رشته تحصیلی سربلند بیرون بیاید؟

🔺رها کردن او به حال خود سخت است، اما ضروری‌ است.

حد و حریم خصوصی در زندگی زناشویی ( قسمت دوم )

👈 در قسمت اول عنوان کردیم که تعیین مرزها در زندگی زناشویی حساس و پیچیده است و باید دو نفر به صورت شفاف در این مورد باهم گفتگو کنند و به تفاهم و توافق دوطرفه برسند. از طرف دیگر در هر رابطه  با هدف ایجاد صمیمیت ( intimacy )، اعتماد ایجاد کردن و انعطاف پذیری فاکتور بسیار مهمی است و احترام گذاشتن به حریم خصوصی هم از طرف دیگر خیلی مهم است.
 
👈 لذا در قسمت قبل به طور مثال گفتیم میتوانید گاهی از همسر خود بخواهید گوشی شما را با اجازه خودتون جواب بدهد، یا رمز عبور شما را داشته باشد و هر وقت شما اجازه بدهید وارد فضای شخصی شما در فضای مجازی بشود، اگر شما چیزی برای اخفا ندارید. این راهکار به خصوص در مواردی که با حس کنجکاوی همسر  روبرو هستیم، ممکن است حس اعتماد خوبی را در طرف مقابل ایجاد کند.
 
👈 ولی این به این معنی نیست که هر دو حق دارند هر وقت دلشان خواست وارد فضای شخصی هم شوند، و هر کدوم باید از ابتدا این مسئله را برای هم شفاف سازی کنند و به حریم خصوصی هم احترام بگذارند حتی با وجودی که رمز عبور طرف مقابل را دارند و به اعتمادی که همسرشون به اون فرد داشته احترام بگذارند.  
 
👈 حال در موارد حس کنجکاوی همسر برای حل مسئله اگر بخواهیم از راهکار دیگری استفاده کنیم و بدون انعطاف پذیری، با اصرار فقط بر اینکه "تو این حق را نداری که وارد فضای خصوصی من شوی" تاکید داشته باشیم ، به نظر می آید که این برخورد، کنجکاوی ومشکل طرف مقابل را حل نخواهد کرد. شاید همسر دیگر نتواند کنجاوی کند ولی اعتماد هم شاید هیچ وقت ایجاد نشود و این موضوع خود مانعی بر سر راه صمیمیت بیشتر در رابطه این گونه زوج ها خواهد بود.
 
👈  این مثال ممکن است که یک نوع پیشنهاد سازنده باشد ولی بعنوان  قانون مطرح نمی شود و
ممکن است مورد به مورد فرق کند و زوجها باید بر اساس مورد خودشان، با هم به تفاهم و توافق برای اعتمادسازی برسند.
 
🍁 دکتر زینب صائمی
 
روان پزشک، زوج درمانگر
 
گروه روان پزشکی ویان
 
دکتر زینب صائمی
نویسنده: دکتر زینب صائمی
روانپزشک، زوج درمانگر و سکس تراپیست

مشاهده سایر مطالب دکتر زینب صائمی

حد و حریم خصوصی در زندگی زناشویی ( قسمت اول )

👈 محدوده ها و حریم های خصوصی بین زن و شوهر، موضوعی بسیار پیچیده و حساس است. از یک طرف آزادی فردی را داریم، از طرف دیگر موضوع صمیمیت و عشق و از طرف دیگر اعتماد و تعهد و وفاداری.
 
👈 برای مشخص کردن مرزها و حریم خصوصی بایستی موضوعات فوق برای هر دو نفر واضح و روشن باشند و حتما به یک تفاهم و اتفاق نظر کلی رسیده باشند.
 
👈 یکی از اجزاء اصلی عشق واقعی و ازدواج خوب، صمیمیت است و هرچه صمیمیت بین زوجین بیشتر باشد، درجه عشق آن ها نیز بیشتر خواهد بود.
 
👈 زوجین بایستی صداقت داشته باشند. یعنی احساسات و افکار خود را بایکدیگر در میان بگذارند و هرچه میزان رازها بین زوجین کمتر باشد، صمیمیت آن ها نیز افزایش خواهد یافت.
 
👈 از طرف دیگر بحث آزادی و حریم خصوصی را داریم، که بایستی سه شرط را با خود به همراه داشته باشد :
)۱) مخالف تعهد و وفاداری نباشد.
)۲) به حریم و حق و حقوق دیگری تجاوز نشود.
)۳) اعتماد به همراه بیاورد.
 
👈 زمانی که زوجین به این مرحله برسند دیگر نه فرد لازم می بیند و نه به خود اجازه می دهد که به حریم خصوصی همسرش وارد شود.
 
👈 همچنین همسر فرد هم در صورتی که بر اساس حس کنجکاوی، همسرش به حریم خصوصیش وارد شود، از بروز چنین مسئله ای به هم ریخته، آشفته و عصبانی نخواهد شد و آن را حمل بر تجاوز به حریم خصوصی خود تلقی نخواهد کرد و این حق را برای همسرش قائل خواهد شد.
 
👈 بهترین کار این است که اگر سر و راز فردی در کار نیست، تمهیدی به خرج دهیم که اگر حس کنجکاوی در ذهن همسرمان است اغناء شود. برای مثال زمانی که مشغول کار هستیم و تلفن همراه ما به صدا در می آید از او بخواهیم که پاسخ دهد و از طرف دیگر می توانیم نام کاربری و رمز عبور پست الکترونیکی، فیس بوک، تلگرام و ... خود را به همسرمان بدهیم و از او بخواهیم که کنترل کند آیا پیام مهمی از دوستان دارید یا نه؟ و بدین ترتیب اعتمادسازی کنید.
 
🍁 دکتر زینب صائمی
 
روان پزشک، زوج درمانگر
 
گروه روانپزشکی ویان
 
دکتر زینب صائمی
نویسنده: دکتر زینب صائمی
روانپزشک، زوج درمانگر و سکس تراپیست

مشاهده سایر مطالب دکتر زینب صائمی

 

گروه  تخصصی و فوق تخصصی روانپزشکی ویان
مطب دکتر سامرند سلیمی

مطب سعادت آباد

سعادت آباد. میدان کاج به سمت جنوب. اولین کوچه سمت راست(مقدس یا یازدهم).ورود با خودرو از خیابان پانزدهم . پ 3. و 302. ط 3
02122385679 - 02122385718

مطب میرداماد

میرداماد. میدان مادر. خیابان سنجابی (بهروز). کوچه یکم سمت راست. پ 8 . و 17. ط2
02122904886 - 02122904887


ساعت کاری

شنبه - پنجشنبه :  21-15