هشدار
JUser: :_بارگذاری :نمی توان کاربر را با این شناسه بارگذاری کرد: 683
JUser: :_بارگذاری :نمی توان کاربر را با این شناسه بارگذاری کرد: 682
علت اختلاف بین والدین و نوجوان
با سندرم آشیانه خالی آشنا شویم
✏️📒قسمتی از چرخه زندگی زناشویی یک زوج زمانی است که آخرین فرزند از خانواده خارج میشود .
✏️📒زن و شوهری که سالهاست درگیر مسایل روزمره فرزندان خود بوده اند و به نوعی در خانواده ؛ تعادل بوجود آمده است ؛ با خروج اخرین فرزند ؛ دوباره با شرایطی شبیه سالهای اولیه زندگی بدون فرزند مواجه میشوند .
✏️📒گاهی در این مقطع ؛ زن و شوهر در میابند که حرفی برای گفتن یا وجه مشترکی با هم ندارند . .....
خطاهای شناختی رایج در افراد زود رنج
👈 بعضي افراد با کوچک ترين اتفاقي اعصاب شان به هم می ریزد. افراد زودرنج اگر به چند نکته که در ادامه گفته مي شود توجه کنند، به احتمال زياد مشکلات شان کمتر خواهد شد:
۱ 👈 ذهن خواني :
ذهن خواني کردن يعني بدون بررسي کافي روابط بين خودتان و طرف مقابل، تصميم گيري يا قضاوت کنيد. افراد زودرنج بايد به اين نکته توجه کنند که هيچ گاه بر اساس آن چيزي که احساس مي کنند، تصميم نگيرند و با طرف مقابل شان برخورد نکنند. گاهي آن چيزي که احساس انسان ها مي گويد با حقيقت متفاوت است. زود رنج ها اگر نسبت به طرف مقابل شان ذهنيت منفي داشته باشند، اين ذهنيت باعث مي شود از هر حرف و حرکت آن ها برداشت اشتباه کنند که طبيعتا با برخورد نامناسبي هم به آن رفتارها پاسخ خواهند داد...
تاثیر مواد مخدر بر روی عملکرد جنسی
اگرچه در اوایل شروع مصرف مخدرها (تریاک، هروئین، مورفین، ترامادول، متادون و...) بطور موقت با کاهش سطح اضطراب، مشکل زودانزالی فرد بهبود می یابد اما با افت سطح مواد در خون و بازگشت اضطراب نیاز و فوریت جهت مصرف مجدد مواد و آرامبخشی بالا می رود و در صورت عدم مصرف، زود انزالی باز میگردد و همین قضیه سبب وابستگی فرد به مواد مخدر و اعتیاد خواهد شد.
فعالیتهای شخصی در زندگی مشترک
❇️بسیاری از زوجین اینطور فکر می کنند که بعد از ازدواج و شروع زندگی مشترک باید همچون دوقلوهای بهم چسبیده، همه جا با هم باشند و هرکاری را باهم انجام دهند.این وابستگی پاتولوژیک خود سر منشا بروز نارضایتی و مشکلات بعدی در زندگی آنهاست.
❇️ بسیاری از زوجین این باور اشتباه را دارند که تمام منابع لذت و ارضائ فرد باید از درون سیستم خانواده و با ازدواج تامین شود، در حالیکه هر کدام از اعضا به منابع لذت و فعالیتهایی خارج از چهارچوب خانواده برای ارضای خواسته های شخصی شان نیازمندند.
استقلال نوجوانان
رواندرمانی شناختی وجودی
نوجوان سرکش
دادن خبر بد (۲)
⬛️ راهكارهاى متعددى از لحاظ علمى در ارائه خبر بد وجود دارد كه طبقه بندى آن به اين صورت خلاصه شده است:
١- تداركات اوليه:
خبر بد بهتر است در محيط خلوت و آشنا به فرد داده شود.
به او مى گوييم كه مى خواهيم خبرى بد را به او بدهيم؛ از او مى پرسيم آيا دوست دارد فرد ديگرى هم در اتاق در كنار او باشد؟
٢- بررسى آنچه فرد از قبل در مورد موضوع مى داند:
- در مورد بيمارى ات چه ميدانى؟
- بيشترين نگرانى ات در مورد بيمارى فرزندت چيست؟
- پسر بزرگت كى قرار بود به شما سر بزند؟ الان از او خبرى دارى؟
٣- بررسى تمايل فرد براى شنيدن خبر بد و يا بخشى از آن:
فرد ممكن است خود نخواهد (و يا نتواند) خبر بد را بشنود و بخواهد به كس ديگرى از اعضاى خانواده و يا دوستان خبر گفته شود.
تمام اينها حق اوست و بايد قبل از دادن خبر با او چك شود.
٤- دادن خبر:
خبر را مستقيم، صريح و قابل فهم بگوييد.
كلمات دو پهلو و گيج كننده بكار نبريد.
لغات مرگ، سرطان، تصادف و... را مستقيم بكار ببريد. اينها جايگزين ندارند!
در عين حال خبر بد را بايد با لحن ناراحت و همدلانه داد و هنگام دادن خبر، مكث هاى به موقع و اشاره هاى غير كلامى بسيار تاثير گذارند.
٥- پاسخ به احساسات و واكنش فرد:
واكنش ها متفاوت اند: غم، گريه، اضطراب، انكار، فرار، سنكوپ، پرخاش و....
آنها را بپذيريد و كلافه نشويد. قرار نيست شما در اين هنگام وارد مباحثه شويد، دليل و اثبات براى موضوع بياوريد و يا از خودتان و حرفتان دفاع كنيد.
شما فقط بايد واكنش متناسب (گاها فقط سكوت ) به احساسات فرد بدهيد و به او كمك كنيد تا پاسخ احساسى اش را بيان كند.
در آخر از او بپرسيد كه آيا هيچ گونه سوالى دارد؟ (عموما افراد در فاز حاد بيان مى كنند كه سؤالى ندارند.)
٦- بعد از رساندن خبر بد، چه كنيم؟
مرحله آخر در حقيقت بعد از زمانى است كه خبر بد را داده ايم و فرد واكنش هاى عاطفى و احساسى اوليه را بروز داده است.
در اينجا اطمينان بخشى و برنامه ريزى براى فرد مى تواند اثر دراز مدت سازنده اى داشته باشد. ديده شده است كه عموما افراد جزئيات جملاتى كه در هنگام بيان خبر بد گفته مى شود را به خاطر مى سپارند.
➖به آنها اطمينان دهيد كه او را در اين اوضاع تنها نخواهيم گذاشت و تلاشمان را مى كنيم تا كمترين رنج را متحمل شود.
➖قرار ملاقات بعدى را در فاصله نزديك با او تنظيم مى كنيم.
➖افراد بعد از مرحله حاد ممكن است با سوالات فراوانى مواجه شوند، از قبل خود را براى جواب سوالات احتمالى آنها آماده مى كنيم.
➖منابع حمايتى شان را بررسى مى كنيم.(خانواده، دوستان، مشاور، روانپزشك و ...)
➖به فرد كمك مى كنيم چگونه اين خبر را به عزيزانش بدهد و بداند كه اين حق آنهاست كه از شرايط او آگاه باشند.