‍ تمايل ناخودآگاه ما براى ايجاد تغيير در نزديكانمان و اينكه به نوعى آنها را شبيه به خود و منبطق بر ارزشهاى خود كنيم از نارسيسم (خودشيفتگي) ذاتى ما سرچشمه مى گيرد كه در موارد شديد، خود مى تواند ريشه بسيارى از مشكلات بين فردى گردد.

  گاهاً از هر فرصتى براى نصيحت خواهر يا برادر خود استفاده كرده و سعي مي كنيم درست و غلط هاى خودمان را به او گوشزد كنيم؛ بدين طريق گويى دِيْن خود را ايفا كرده ايم. چه بسا آن خواهر و برادر با درددل كردن، تنها نقشى كه از ما نياز دارند فقط شنيده شدن و ديده شدن است و ما آنها را از آنچه مى توانستيم عرضه كنيم، محروم كرده ايم.

تفاوت هاى فردى يك اصل پذيرفته شده است و افراد بايد بابت اين تفاوت ها توسط يكديگر و بالاخص اعضاى خانواده ديده و درك شوند

? آیا خودکشی مُسری است؟

خوشه‌های خودکشی (یعنی تقلید چندنفر از یک نفر) در بین نوجوانان زیاد دیده می‌شود و ۵ درصد همه‌ی خودکشی‌های نوجوانان در واقع تقلیدی است. 

یک جوان جذاب که زیر فشار شدید بوده خودکشی می‌کند و برای دوستان و همسالانش نقش شهیدی را بازی می‌کند که از دنیای بزرگسالانه‌ی مسئول این مشکلات، انتقام گرفته است.

در ضمن رسانه‌ها غالبا روش‌های مورد استفاده در خودکشی را به دقت شرح می‌دهند و به این ترتیب، قربانیان بالقوه را راهنمایی می‌کنند.

افزايش تعداد آمار خودكشى در يك شهر دليل بر مسرى شدن اين آسيب در آن شهر است ،كه اين آمار در تهران حتى در سطح مناطق خاص شهرى نيز رخ داده است.

?برداشت هاي غلط رايج در مورد خودكشي 

➖خودكشى مربوط به افراد احمق و ديوانه است.

➖اگه با فرد در مورد خودكشى صحبت شود ،فكر آن در او ايجاد مى شود.

➖اگر فردى واقعاً قصد كشتن خود را داشته باشد،كسى هيچ كار نمى تواند انجام دهد.

➖افرادى كه زياد در مورد خودكشى صحبت ميكنند هيچوقت اينكار رو انجام نميدن.

➖اگر فردی در رابطه با کشتن خود صحبت کند، قصدش تنها جلب توجه است.

➖کسانی که خودکشی می‌کنند، پیش از خودکشی هیچ هشداری به دیگران در این رابطه نمی‌دهند.

➖یک خود کشی ناموفق به معنای آن است که فرد خودکش واقعاً مایل به مردن نبوده است.

?در صورتى كه شك به وجود افكار خودكشى در نزديكان خود پيدا كرديد:

➖با او در مورد اين نگرانى صحبت كنيد و از او در مورد افكار خودكشي سوْال كنيد؟

چنانچه متوجه شديد فرد،افكار و نقشه خودكشى دارد حتما او را به اورژانس ببريد 

➖بايد بدانيد كه اين فرد در اين زمان تجربه عميقى از تنهايى ،گناه و طرد را احساس ميكند، پس مهم است كه به او اطمينان بديم صرف نظر از اتفاقاتى كه ممكن است بيفتد ،در تمامى اين مراحل حتما كسي هست كه در كنار او حضور دارد و او را حمايت مى كند.

‍ فرويد خودكشى را نوعي خشم فروخفته مى داند كه مجال بروز نيافته است.

⬛️ درك مفهوم مرگ براي هر يك از ما به نوبه خود پيچيدگى و دردهاى خود را به همراه دارد، اما قصه خودكشى به سبب آنكه مفهوم "مرگ قابل پيشگيرى" را در خود دارد، مسئوليت و حس پيشمانى و گناه را در نزديكان فرد به همراه مى آورد .افراد خانواده بعد از برخورد با اين تجربه تلخ، گاهاً مسير زندگى شان عوض مى شود.

⬛️ علي رغم اينكه هيچ گاه به طور كامل نمى توان فهميد كه چه كسى قصد خودكشى دارد، اما عواملى هستند كه مى توانند مستعد كننده بروز افكار خودكشى باشند:

⛔️مواجهه اخير با سوگ: سوگ مرگ عزيز، سوگ از دست دادن رابطه مهم، سوگ از دست دادن شغل.

⛔️تاریخچه‌ی خانوادگی خودکشی

اگر یکی از اعضای خانواده خودکشی کند، خطر آن‌که عضو دیگر خانواده هم خودکشی کند، بالا می‌رود.

⛔️اختلالات روانی موجود و دیگر عوامل خطر روانشناختی:

بیش از ۸۰ درصد خودکشی‌کنندگان از نوعی اختلال روانی، معمولا "اختلال خلقی" یا "اختلال سوءمصرف مواد" و یا "اختلال کنترل تکانه" رنج می‌برند.

اختلال شخصيت مرزى بالاخص در صورت همراهى با افسردگى، تراژدى اقدام به خودكشى است.

⛔️ یک توضیح نظری اخیر در مورد خودکشی به نام "نظریه‌ی میان‌فردی خودکشی"، به ادراک خود به عنوان باری بر دوش دیگران و کاهش حس تعلق، به عنوان دو پیش‌بینی‌کننده‌ی قوی ناامیدی و خودکشی متعاقب آن اشاره دارد. 

⛔️رویدادهای پراسترس زندگی؛

➖شکست (واقعی یا خیالی) در مدرسه یا کار

➖یک دستگیری غیرمنتظره یا طرد شدن توسط یکی از عزیزان که شرم‌آور یا تحقیرآمیز است. 

➖سو‌ءاستفاده‌ی فیزیکی و جنسی 

➖بلایای طبیعی

⬛️ بيان يك سرى جملات را مى توان بعنوان علامت هشدار در نظر گرفت:

➖زندگى ارزش بودن رو نداره.

➖خانواده و اطرافيان در نبود من وضعيت بهترى دارند.

➖اين وسائل ارزشمند من، براى شما باشه. من ديگه بهشون احتياجى ندارم.

➖وقتى من نباشم متأسف خواهيد شد.

➖من ديگه سر راهتون نخواهم بود.

➖هيچ كارى نيست من بتونم انجام بدم تا اين وضعيت رو بهتر كنم.

➖زندگى سر سخت تر از اينه كه من بتونم سروسامانش بدم.

اختلال در روابط بين فردى

⬛️ همه ما در يك موقعيت ميان فردى قرار داريم كه حتى در زمان تنهايى نيز، افكار و اعمال ما تحت تاثير اين روابط قرار دارد.

⬛️ بعضي افراد در برقرارى و حفظ روابط بين فردى سالم تواناتر و برخى دچار مشكل اند. اين مساله ميتواند ريشه در ژنتيك، نحوه ى تربيت و #تعاملات_اوليه_فرد داشته باشد كه البته تجارب روزمره ى روابطى كه فرد در دوران بلوغ برقرار ميكند بتدريج به اين ساختار اوليه شكل مى دهند.

⬛️ بسيارى از افراد كه با اشكال در برقراى روابط بين فردى مراجعه ميكنند، بعلت ناتوانى در ايجاد و حفظ روابط بين فردى قابل تحمل و راضى كننده، دچار نااميدى شده اند. 

⬛️ هدف کلی روان‌درمانی بین فردی کاهش یا حذف علایم از طریق بهبود کیفیت روابط بین فردی و کارکرد‌های اجتماعی فرد در تقابل با نهادهای اجتماعی است. درمانجو بتدريج مى تواند انعطاف پذيرى بيشترى در ارتباط خود با ديگران پيدا كند و همدلى او براى درك ديگران افزايش يابد.

⬛️ فرد در رواندرمانى تحليلى به بررسى الگوهاى تكرارى روابط و علت درونى برقرارى اين الگوها مى پردازد و در محيط امن درمان، تجربه ى #دلبستگى ايمن را پيدا ميكند.

⬛️روان درمانگران بین فردی روابط فرد در دوران کودکی را در چگونگی احساس فعلی شخص و آنچه او در روابط بزرگسالی خود انجام می دهد بسیار موثر می دانند. اگر چه این درمان معمولا به جای روابط گذشته بر روابط فعلی شخص تمرکز دارد.

⬛️ با توجه به ريشه هاى عميق دلبستگى در ساختار روان افراد، ديده شده در فرديكه علايم افسردگى دارد بهبود روابط  فرد باعث كاهش نشانه هاى خلقى او ايجاد مى گردد.