مقاله ای به قلم دکتر بهاره صباغ ابریشمی که در ماهنامه سلامانه به چاپ رسید.
دکتر بهاره صباغ ابريشمي
روانپزشک و زوج درمانگر
گروه روانپزشکي ويان
مقاله ای به قلم دکتر بهاره صباغ ابریشمی که در ماهنامه سلامانه به چاپ رسید.
دکتر بهاره صباغ ابريشمي
روانپزشک و زوج درمانگر
گروه روانپزشکي ويان
✅یکی از مهمترین ارکان عشق و دوست داشتن در روابط زوجین، احترام به دیگریست.احترام به عقاید همدیگر، احترام به خواستها و نخواستهای دیگری و محترم شمردن مرزبندی دنیای خصوصی فرد مقابل.
✅ احترام بایستی خود را در کلام و رفتار زوجین نسبت به یکدیگر نشان دهد.
✅ احترام نه تنها در بین جمع، بلکه در فضای دو نفره رابطه زوج نیز باید جاری باشد.
✅بعضی زوجین به اشتباه شوخی هائی باهم می کنند که نه تنها نشانه صمیمیت و دوستی زن و شوهر نیست، بلکه تهدید کننده جدی حرمت رابطه زوج است.مثلا؛ شوخیهایی که حاوی فحش و ناسزاگوئیست، گفتن اینکه؛ طلاقت میدهم یا زن دوم میگیرم، شوخی و مسخره کردن اعضای خانواده همسر، استهزای خانم در حضور دیگران و ...همه و همه میتواند به رکن مهم احترام در خانواده آسیب جدی وارد کند.
دکتر بهاره صباغ ابريشمي
روانپزشک و زوج درمانگر
گروه روانپزشکي ويان
در جر و بحثهای زندگی مشترک سراغ سوابق گذشته نروید!
🌀هرگز موقعی که عصبانی هستید، سوابق گذشته را بازگو نکنید و فقط در مورد موضوعات فعلی صحبت کنید.
🌀صحبت از گذشته در این موقعیتها، برای طرف مقابل این پیام را دارد که"تو آدم بدی بودی، هستی و هیچ تغییری نکردی و این وضعیت ناامید کننده است."
🌀صحبت از دیروزها در جریان بحثهای امروز، باعث انتقال عقده ها و مشکلات از گذشته به حال میشود.
🌀وقتی عصبانی هستید رجوع به گذشته به جای اینکه دید روشن و وسیعی بشما دهد، عامل تخریبگر ارتباط شما خواهد بود و وسیله ای برای سرزنش و متهم کردن طرف مقابل خواهد شد.
دکتر بهاره صباغ ابريشمي
روانپزشک و زوج درمانگر
گروه روانپزشکي ويان
☑️یکی از تکنیکهای موثر در جلوگیری از پیشرفت دعواهای زناشوئی و جلوگیری از خشونت کلامی و فیزیکی، "وقفه یک ساعته" در مواقع شدت یافتن عصبانیت و ترک سریع محل است.
☑️بعد از اتمام زمان وقفه زوجین بایستی به کنار یکدیگر بازگردند تا به دیگری حس ترک و طرد شدن ندهند.
🔥وجود تعارض و اختلاف بین نیازهای زوجین، مساله ایست شایع و اجتناب ناپذیر.زوجین در اولین گام برای حل تعارضاتشان باید درک کاملی از این واقعیت مسلم داشته باشند و بدانند که خواستن چیزهای متفاوت اتفاقا می تواند خوب باشد و به رشد و تکامل رابطه آنها کمک کند.
🔥گام دوم برای حل تعارض توجه به این نکته است که؛ نیازهای هر دو همسر ارزش مساوی دارند و رسیدن به خواسته خود با ابزار بی ارزش کردن نیاز دیگری، تهدید، ایجاد حس گناه، سرزنش و...اگرچه نتایج کوتاه مدت خوبی برای شما به ارمغان آورد اما به مرور تاثیر این راهکارها کم شده و باعث فاصله گرفتن زوج از هم میشود.
گروه تخصصی و فوق تخصصی روانپزشکی ویان
مطب دکتر سامرند سلیمی
شنبه - پنجشنبه : 21-15