♻️صحبت در مورد رابطه جنسی از صحبت در مورد هر چیز دیگری در زندگی مشترک زوجین سخت تر است، حتی در زوجینی که ادعا می کنند از نظر عاطفی بسیار باهم مانوس هستند و سالها از ازدواج آنها می گذرد، چگونه سخن گفتن از رابطه جنسی به نحوی که دیگری آزرده خاطر نشود، چندان راحت نیست.

♻️زوجین می توانند بعد از داشتن رابطه جنسی و یا در حین آن با بدنشان منظور خود را به دیگری بفهمانند. به راهکارهای زیر در این رابطه توجه فرمایید؛

1-بازخورد سازنده؛ هر کدام از شرکا می توانند بعد از یک تماس جنسی دو مورد را ذکر کنند که برای وی بسیار تحریک کننده بوده و دو مورد را نیز ذکر کنند که چندان دلچسب نبوده است.با توجه به اینکه هر دو نفر در این گفتگو شرکت می کنند، نگرانی بابت آزرده شدن و مقصر شمردن دیگری وجود ندارد.

2-زبان بدن: در صورتیکه شریک جنسی با دقت به اصوات و ناله های جنسی پارتنر خود گوش دهد و یا به حالت چشمها و شیوه تنفس او خوب توجه کند و یا تمرکز کافی روی تغییر مکان یا تغییر وضعیت فرد مقابل خود داشته باشد، میتوان تحرکات لذت بخش را بیشتر و نسبت به رفتارهایی که حس خوب را در فرد ایجاد نمی کند آگاهی یافت.

3-راهنمایی با دست: تکنیک دیگر آن است که یک شریک دست دیگری را گرفته و محل مورد علاقه برای تحریک شدن و یا شدت تحریک لازم وحتی نحوه تحریک را به پارتنر خود نشان دهد.

♻️زوجین بطور مرتب و دوره ای باید رابطه جنسی خود را مورد پایش قرار داده و در مورد آن صحبت کنند.

دکتر بهاره صباغ ابريشمي
روانپزشک و درمانگر اختلالات جنسي
گروه روانپزشکي ويان

نویسنده: دکتر بهاره ابریشمی

روان پزشک، روان درمان گر و سکس تراپیست

مشاهده سایر مطالب دکتر بهاره ابریشمی

✅به کرات در میان سوالات و درخواستهای مراجعین می شنوم که خانم دکتر داروئی به ما بده که میل جنسیم را زیاد کند، برای مشکل آنورگاسمیا( تاخیر یا ناتوانی در رسیدن به ارگاسم در خانمها) دارویی پیشنهاد کنید. داروی تایید شده برای اختلال نعوظ و زودانزالی و واژینیسموس( گرفتگی عضلات لگنی) و...چیست؟

✅اما واقعیت ماجرا این است که دارو درمانی در مشکلات جنسی زور چندانی ندارد و بجز سهم ناچیزی در برخی اختلالات نظیر انزال زودرس یا مشکل نعوظ در بقیه موارد کاربرد دارو بسیار کم و شاید صرفا دل خوش کنک! ( پلاسبو) باشد و نمی توان به آن امیدوار بود.
حتی در صورت پاسخ دارو از آنجا که تاثیر آن کوتاه و زودگذر است بایستی در کنار آن فکر دیگری کرد.

✅درخواست افراد برای تجویز دارو در انواع اختلالات پیچیده و چند عاملی جنسی، همانند درخواست افراد چاق برای رسیدن به داروی لاغرکننده ایست که هر چه سریعتر بدون صرف انرژی و زمان و تلاش،اضافه وزنشان را از بین برده و آنها را تبدیل به خوش اندام ترین افراد روی زمین کند.😊

✅علم سکس تراپی بیش از آن که متکی بر دارو باشد، بر آموزش، تمرین، تکنیک و اصلاح اصول شناختی و رفتاری فرد استوار است.
برای داشتن یک سکس موفق، بایستی در درجه اول رابطه زوج صحیح باشد، اینجاست که گاها ما زوج درمانی را مقدم بر سکس تراپی انجام می دهیم.
و گاهی برای فردی که از صمیمیت واهمه دارد، نسبت به تصویر بدنی خود احساس مطلوبی ندارد، اعتماد به نفس پایینی دارد و یا تحت آزار جنسی در گذشته واقع شده و... و در حال حاضر دچار مشکلات جنسی است، رواندرمانی فردی بر سکس تراپی اولویت پیدا می کند.

👈پس مشاهده می کنید که کار درمان اغلب خیلی پیچیده تر از تجویز یکی دو قلم قرص برای رفع اختلالات جنسی است.

دکتر بهاره صباغ ابريشمي
روانپزشک و درمانگر اختلالات جنسي
گروه روانپزشکي ويان

نویسنده: دکتر بهاره ابریشمی

روان پزشک، روان درمان گر و سکس تراپیست

مشاهده سایر مطالب دکتر بهاره ابریشمی

🌲زن و شوهرهایی که در روابط جنسی خلاق نیستند و یا نمی خواهند دست به کارهای تازه ای بزنند دیر یا زود علاقه خود را نسبت به رابطه جنسی از دست داده و یا مبتلا به مشکل جنسی خواهند شد.

🌲 یکی از مهمترین باورهای شناختی غلط در رابطه زوجین این است که؛ رابطه جنسی واقعی تنها دخول است.
تاکید زیاد بر این نگرش می تواند موجب بروز مشکلات و اختلالات جنسی نظیر اختلال نعوظ و یا زود انزالی در مردان و یا اختلال ارگاسم در زنان شده و رابطه جنسی کم شود.

🌲در صورتیکه رابطه جنسی مثل یک سفر به شمال است، سفر و لذت و تفریح آن از لحظه ای که از خانه خارج می شویم شروع میشود و هر اتفاقی که در سفر بیفتد خوب است. اما اگر صرفا استرس رسیدن به مقصد و مکان ویلا و ترافیک جاده و...را داشته باشیم و خود را درگیر اما و اگرها کنیم از زیبایی مسیر و زمان حال لذتی نخواهیم برد و در کل سفر به ما خوش نخواهد گذشت.

🌲داستان رابطه جنسی هم از همین قرار است، هرگاه انتقاد و سرزنش و ارزیابی در رابطه وجود نداشته باشد، به احتمال زیاد آن رابطه در طی زمان لذت بخش تر خواهد بود.
زوجینی که در رابطه جنسی انعطاف بیشتری دارند و باز عمل می کنند؛ باهم بیشتر صحبت می کنند، در کنار هم بازی و شوخی و تفریحات دارند، یکدیگر را بیشتر لمس و نوازش می کنند و به طرق مختلف روابط جنسیشان را به پایان می برند.
ختم رابطه جنسی ممکن است همراه با رسیدن به اوج لذت جنسی باشد یا نباشد، یا با آمیزش و دخول همراه باشد یا نباشد.

🌾🌾خلاصه آن که هر اتفاقی که در رابطه جنسی بیفتد البته با رضایت طرفین، خوب است و بایدها و نبایدها قاتل رابطه جنسی هستند و نباید به آنها دامن زد...🌾🌾

دکتر بهاره صباغ ابريشمي
روانپزشک و درمانگر اختلالات جنسي
گروه روانپزشکي ويان

نویسنده: دکتر بهاره ابریشمی

روان پزشک، روان درمان گر و سکس تراپیست

مشاهده سایر مطالب دکتر بهاره ابریشمی