چالش   رفتار با فرزندان در پروسه #طلاق

🆘یکی از بزرگترین آزار های #روانی به فرزندان تکرار این مساله است که  علت ادامه زندگی #مشترک ما ؛حضور شماست وگرنه  ما هرگز این زندگی را ادامه نمیدادیم .

🆘روند #طلاق باید بدون احساس گناه دادن به بچه ها طی شود و بعد از #طلاق هم باید فرزندان ؛پیامهای محبت آمیز از والدین خود دریافت کنند
و احساس #خانواده_داشتن را لمس کنند........

نویسنده: دکتر نینا سلامت بخش

روان پزشک، روان درمان گر و هیپنو تراپیست

مشاهده سایر مطالب دکتر نینا سلامت بخش

📛 رفتارهای خود تخریبی را کنار بگذارید :

👈 پرخوری، پرخوابی، مصرف سیگار،الکل و مواد، اقدام به خودزنی، خودملامت گری، تعلل و بیکاری از جمله رفتارهای خودتخریب گرانه ای است که در برخی افراد مطلقه دیده میشود.

👈 یکی از دلایل اقدام به رفتارهای خودتخریبی، هیجانات تخلیه نشده به ویژه خشم است...

نویسنده: دکتر زینب صائمی

روانپزشک، زوج درمانگر و سکس تراپیست

مشاهده سایر مطالب دکتر زینب صائمی

🔴 تکنیک تاخیر قاطعانه :

🌿🍁 به جای اینکه مجبور شوید درجا به انتقاد پاسخ دهید، تاخیر قاطعانه به شما اجازه می دهد که وقفه ای ایجاد کنید.

👈 برای چند ثانیه باشد یا چند ساعت،  وقفه باعث می شود، آرام شوید، به دقت درباره آنچه گفته شده فکر کنید و برخی راهبردهای رویارویی با مساله را فعال و پاسختان را آماده کنید.

نویسنده: دکتر زینب صائمی

روانپزشک، زوج درمانگر و سکس تراپیست

مشاهده سایر مطالب دکتر زینب صائمی

یکی از راهکارهایی که ممکن است برای آرام کردن همسر خشمگین مفید واقع شود، ابراز همدردی است( تکنیک آینه).

 در این شیوه، شما احساس طرف مقابل ( از جمله خشم ) را درک می کنید وبا رفتارتان به او می فهمانید که متوجه احساس او هستید. شما در عمل فقط نقش یک مشاهده گر که فعالانه گوش میدهد را اجرا می کنید.

نویسنده: دکتر زینب صائمی

روانپزشک، زوج درمانگر و سکس تراپیست

مشاهده سایر مطالب دکتر زینب صائمی