📛 رفتارهای خود تخریبی را کنار بگذارید :
👈 پرخوری، پرخوابی، مصرف سیگار،الکل و مواد، اقدام به خودزنی، خودملامت گری، تعلل و بیکاری از جمله رفتارهای خودتخریب گرانه ای است که در برخی افراد مطلقه دیده میشود.
👈 یکی از دلایل اقدام به رفتارهای خودتخریبی، هیجانات تخلیه نشده به ویژه خشم است...
👈 به عبارتی، خود تخریبی خشمی است که متوجه خود فرد می شود.
👈 در صورت مشاهده رفتار خودتخریبی، باید بدانیدکه برای تخلیه هیجانات منفی و کنار آمدن با وضعیت دشوار فعلی به کمک یک روان درمانگر خوب نیاز دارید.
👈 شماباید یاد بگیرید تا بتوانید خشم و دیگر هیجانات منفی خود را بیرون بریزید و با یادگیری مهارت هایی، بتوانید با وضعیت دشوار فعلی کنار بیایید.
دکتر زینب صائمی
روان پزشک - زوج درمانگر
گروه روان پزشکی ویان
