هشدار

JUser: :_بارگذاری :نمی توان کاربر را با این شناسه بارگذاری کرد: 682

IQ یا EQ ?


#IQ یا #EQ کدام بهتر است

?  ضریب هوشی یا #IQ  یا هوش شناختی   عبارت است از عددی که برای اندازه گیری  توانایی های منطقی و ریاضی فرد  و توان ذهنی وی برای اموزش و درک مطالب جدید و قدرت مقابله با موقعیت های تازه را بررسی میکند .

? امروزه #EQ  که جایگزین #IQ شده است  میتواند  توانایی فرد را در مقابله با شرایط استرس زا ایجاد کند .

? نشان داده شده بعضی از افرادیکه دارای نمره بالای #IQ میباشند اتفاقا در روابط و مناسبات اجتماعی بسیار ضعیف و بی دست و پا ظاهر میشوند

? امروزه  علم به این نتیجه رسیده است که #IQ تنها ۱۰ تا ۲۵ در صد برای رسیدن به موفقیت نقش دارد و بقیه به چیزهای دیگری از جمله EQبستگی دارد .

? این هوش تازه کشف شده بسیار بیشتر از هوش سابق که با  IQ سنجیده میشود میتواند موفقیت فرد را پیش بینی کند .

☑️برای شناخت هوش هیجانی یا #EQ نخست باید انواع هیجان را بشناسیم 

☑️۶ هیجان اصلی شامل  ترس ؛ خشم ؛تعجب؛ شادی ؛ اندوه  ؛ نفرت  میباشد

☑️هر کدام از این هیجانات باعث فرایندهای فکری و رفتاری خاصی میشود  .

☑️مثلا وقتی شاد هستیم سازگارتریم و ذهنمان برای فکرهای تازه اماده است .

☑️وقتی خشمگینیم فکرهای منفی به سرمان هجوم می اورد  و بدنبال دفاع از خود یا تخلیه این هجمه خشم هستیم

☑️وقتی میترسیم  ابتدا متوقف میشویم و سپس بدنبال مقابله یا  راه فرار میگردیم

??هر گاه کسی بتواند هیجانات خود رابشناسد  و سپس انها را در جهت سازگار شدن   با محیط و سوق به هیجانات مثبت  هدایت کند در واقع توانسته با کنترل هیجانی بالاتر شانس موفقیت خود را بالا ببرد

??یک توصیه ساده
?روزانه یکی از هیجاناتی را که با ان در گیر میشوید  ، یادداشت کنید
?علت ان را بشناسید
?و راه کنترل و تنظیم ان را بررسی کنید .
?بعد از مدتی  با تنظیم هیجانهای  خود درحد متوسط میتوانید بیشترین بهره را از زمان و زندگی خود ببرید .

دکتر نینا سلامت بخش
نویسنده: دکتر نینا سلامت بخش
روان پزشک، روان درمان گر و هیپنو تراپیست

مشاهده سایر مطالب دکتر نینا سلامت بخش

اختلال شخصيت وابسته(قسمت اول)

انسان موجودى اجتماعى است که تا حدودى به اطرافيانش وابستگى دارد، ولى مشکل زمانى آغاز مى شود که اين وابستگى حالتى افراطى و بيمارگونه پيدا می كند.

فردِ دچار این اختلال فقط می‌خواهد نیازهای عاطفی و جسمی‌اش را بوسیله دیگران برطرف کند و اگر به خواسته‌هایش پاسخ داده نشود، احساس اضطراب و ناامنی می‌کند و اعتماد به نفس اش را از دست خواهد داد و بر این اساس ممکن است رفتارهای خاصی از خود نشان دهد.

افراد وابسته افکاری دارند مبنی بر این که؛

«دیگران بیش تر از من حق دارند»

«گفتن این حرف ها به درد سرش نمی ارزد»

«جنجال ایجاد نکن» «مخالفت کردن با دیگران یعنی این که آدم خودخواهی هستم»

و «همیشه باید طوری رفتار کنم تا دیگران مرا دوست داشته باشند.»

افراد وابسته به آرامی صحبت می کنند. اجازه می دهند دیگران حرف شان را قطع کنند با دیگران همواره موافقت می کنند .

سعی می کنند طوری صحبت کنند که دیگران را نرنجانند و اگر احساس کنند که ممکن است حرف شان دیگران را برنجاند، سریع موضوع را عوض می کنند.

معذرت خواهی زیاد نیز از دیگر ویژگی های آنان است.

با خصوصياتى از قبيل زيادى فروتن،مطيع ،توافق پذير و خوش مشرب افراطى ممكن است ظاهر شوند.

اين افراد ممكن است جهت زوج درمانى مراجعه كنند. فرد وابسته بعلت نياز مداوم براى تاييد و حمايت همسر، گاها او را كلافه كرده و ممكن است منجر به اختلاف و مشاجره بين آنها گردد. از طرف مقابل گاها همسر، او را بيش از حد مورد حمايت قرار داده و حتى به جاى او تصميم ميگيرد كه در اينصورت نيز وابستگى بيمار تشديد مى گردد.

اين افراد چنانچه والدين يا همسر سلطه جو داشته باشند، به سبب آنكه توانايى اعتراض به بدرفتارى را ندارند و امكان سواستفاده از آنها بالاست، بتدريج وابستگى آنها در اين روابط تشديد مى شود.

بودن در رابطه با افراد وابسته

برخى افراد در برقرارى روابط عاطفى خود ناخودآگاه جذب افراد وابسته مى شوند؛ مهمترين علت آن نياز درونى فرد براى مراقبت و حمايت است كه ممكن است ريشه هاى قديمى ترى داشته باشد؛ در دوران كودكى از خواهر يا برادر كوچكتر خود مراقبت ميكرده و بابت آن پاداش دريافت ميكرده و حال اين حمايت تبديل به يك الگوى پايدار شخصيتى شده است. والد جنس مخالف او چنين الگوى رفتار وابسته اى را هميشه بروز داده و ناخودآگاه اين رفتار براى وى دوست داشتنى به نظر مى رسد

فرد براى نمايش قدرت استقلال خود جذب افرادى مى شود كه اعتماد به نفس پائين ترى دارند و بيشترين كسانى كه مى توانند نيازهاى درونى او براى سلطه و تأييد را تأمين كنند افراد وابسته هستند

چگونه افراد على رغم شكايت و خستگى از افراد وابسته رابطه را ادامه مى دهند؟ همانطور كه اشاره شد گاها فرد به سبب تعارضات خود، از برقرارى اين رابطه احساس رضايت درونى دارد عامل نیرومند دیگری که سبب می شود عده ای از افراد پس از پی بردن رابطه خود با فرد وابسته همچنان د رابطه با او باقی بمانند ترس است. شکستن دل فردی که روحیه ای ضعیف و نیازمند دارد فرد را دچار عذاب وجدان می كند و با خود می گوید شرایط موجود آنقدرها هم غیر قابل تحمل نيست. بعلاوه اينكه گاها خود را در وابسته كردن او نيز مقصر مى داند.

چند نکته در باب داروهای اعصاب و روان

daroo.jpg

?همه داروهای اعصاب اعتیاد آور نیستند و ایجاد وابستگی نمی کنند.
?همه داروهای اعصاب ایجاد عوارضی نظیر خوابالودگی و چاقی و مشکلات جنسی نمی کنند.
?داروی اعصاب حتما باید توسط متخصص اعصاب و روان و نه دیگر تخصص ها و یا به توصیه دوستان و آشنایان تجویز شود.
?داروی اعصاب در اختلالات مختلف برای دوره محدود و نه الزاما تا آخر عمر تجویز میشود.
?هرگونه قطع و یا تمدید خودسرانه دارو بدون مشورت با متخصص اعصاب و روان ممنوع است.
?برخی از داروهای اعصاب را میتوان در دوران حاملگی یا شیردهی و یا در بیماریهای مختلف جسمانی و سنین بالا به راحتی و بدون نگرانی تجویز نمود.

دکتر بهاره ابریشمی
نویسنده: دکتر بهاره ابریشمی
روان پزشک، روان درمان گر و سکس تراپیست

مشاهده سایر مطالب دکتر بهاره ابریشمی

معرفی گروه روانپزشکی ویان

گروه تخصصی و فوق تخصصی ویان شامل مجموعه ای از روانپزشکان برگزیده در حوزه های مختلف فوق تخصصی است . همه این روانپزشکان در حوزه کاری خود متبحر بوده و آموزش آکادمیک دیده اند.

در این مجموعه به طیف گسترده ای از مشکلات روانپزشکی و روان شناختی کودکان ، نوجوانان و بزرگسالان به صورت فردی ، زوج ، خانواده و گروهی رسیدگی میشود.

این گروه خدمات مرتبط با درمان رابطه عاطفی  و جنسی "زوج ها" را به طور تخصصی و در قالب کار تیمی ارائه می دهد . یعنی چنان چه زوجی جهت بهبود رابطه عاطفی خود مراجعه نمایند ، و در عین حال دچار مشکلات اولیه جنسی باشند و یا یکی از زوج ها دچار مشکلات فردی باشد ، امکان درمان هم زمان در حیطه های تخصصی مختلف توسط روان پزشکان گروه برایشان فراهم است . این ویژگی وجه تمایز گروه روان پزشکی ویان است .

هر یک از روان پزشکان این مجموعه علاوه بر درمان دارویی در حوزه درمان های روان شناختی (روان درمانی) تخصصی خود تبحر دارند.

منشی های گروه ویان ، خانم ها رضوان مهرفرزین و ریحانه گل محمدی برای ارجاع تخصصی مراجعین به درمان گران (فرایند تریاژ) آموزش دیده اند .

در صورت مواجهه با موارد بسیار پیچیده ، با حفظ رازداری و بدون ارائه نام و شغل و با کسب اجازه از مراجعه کننده ، یک فرایند هم اندیشی بین روان پزشکان گروه جهت مشورت درباره بهترین سرویس درمانی به مراجع به جریان می افتد.

دکتر سامرند سلیمی
نویسنده: دکتر سامرند سلیمی
روان پزشک و روان درمان گر

مشاهده سایر مطالب دکتر سامرند سلیمی

 

گروه  تخصصی و فوق تخصصی روانپزشکی ویان
مطب دکتر سامرند سلیمی

مطب سعادت آباد

سعادت آباد. میدان کاج به سمت جنوب. اولین کوچه سمت راست(مقدس یا یازدهم).ورود با خودرو از خیابان پانزدهم . پ 3. و 302. ط 3
02122385679 - 02122385718

مطب میرداماد

میرداماد. میدان مادر. خیابان سنجابی (بهروز). کوچه یکم سمت راست. پ 8 . و 17. ط2
02122904886 - 02122904887


ساعت کاری

شنبه - پنجشنبه :  21-15