#IQ یا #EQ کدام بهتر است
? ضریب هوشی یا #IQ یا هوش شناختی عبارت است از عددی که برای اندازه گیری توانایی های منطقی و ریاضی فرد و توان ذهنی وی برای اموزش و درک مطالب جدید و قدرت مقابله با موقعیت های تازه را بررسی میکند .
? امروزه #EQ که جایگزین #IQ شده است میتواند توانایی فرد را در مقابله با شرایط استرس زا ایجاد کند .
? نشان داده شده بعضی از افرادیکه دارای نمره بالای #IQ میباشند اتفاقا در روابط و مناسبات اجتماعی بسیار ضعیف و بی دست و پا ظاهر میشوند
? امروزه علم به این نتیجه رسیده است که #IQ تنها ۱۰ تا ۲۵ در صد برای رسیدن به موفقیت نقش دارد و بقیه به چیزهای دیگری از جمله EQبستگی دارد .
? این هوش تازه کشف شده بسیار بیشتر از هوش سابق که با IQ سنجیده میشود میتواند موفقیت فرد را پیش بینی کند .
☑️برای شناخت هوش هیجانی یا #EQ نخست باید انواع هیجان را بشناسیم
☑️۶ هیجان اصلی شامل ترس ؛ خشم ؛تعجب؛ شادی ؛ اندوه ؛ نفرت میباشد
☑️هر کدام از این هیجانات باعث فرایندهای فکری و رفتاری خاصی میشود .
☑️مثلا وقتی شاد هستیم سازگارتریم و ذهنمان برای فکرهای تازه اماده است .
☑️وقتی خشمگینیم فکرهای منفی به سرمان هجوم می اورد و بدنبال دفاع از خود یا تخلیه این هجمه خشم هستیم
☑️وقتی میترسیم ابتدا متوقف میشویم و سپس بدنبال مقابله یا راه فرار میگردیم
??هر گاه کسی بتواند هیجانات خود رابشناسد و سپس انها را در جهت سازگار شدن با محیط و سوق به هیجانات مثبت هدایت کند در واقع توانسته با کنترل هیجانی بالاتر شانس موفقیت خود را بالا ببرد
??یک توصیه ساده
?روزانه یکی از هیجاناتی را که با ان در گیر میشوید ، یادداشت کنید
?علت ان را بشناسید
?و راه کنترل و تنظیم ان را بررسی کنید .
?بعد از مدتی با تنظیم هیجانهای خود درحد متوسط میتوانید بیشترین بهره را از زمان و زندگی خود ببرید .
