• S1
  • ss1
  • ss2

هشدار

JUser: :_بارگذاری :نمی توان کاربر را با این شناسه بارگذاری کرد: 682

درمان های دارویی بیماری پانیک

همه چیز درباره بیماری پانیک 
 
🔴 قسمت ششم ( پایانی )
درمان های دارویی بیماری پانیک
 
 
✨ هر چند بنزودیازپین ها ( مثل کلونازپام، آلپرازولام و ...) سریع ترین اثر ضد پانیک را دارند ولی این داروها فقط در مراحل اولیه درمان، به صورت محدود و در طی مدت زمان مشخصی ( به خاطر پیشگیری از عوارض احتمالی وابستگی دارویی، اختلال شناختی و سوء مصرف به ویژه پس از مصرف طولانی مدت ) استفاده می شود.
 
✨ داروهای ضد افسردگی ( مثل سیتالوپرام، سرترالین و ... ) شایع ترین داروهای مصرفی در این بیماری می باشد. اما در مراحل اولیه درمان ممکن است در تعدادی بیماران حالت های اضطرابی را تشدید کند لذا در ابتدای شروع مصرف، مقادیر کم داروها استفاده می شود و سپس به تدریج افرایش می یابد.
 
✨ میزان پاسخ دارویی بیماری پانیک نسبت به سایر حالات و بیماری های دیگر اضطرابی بسیار خوب می باشد به طوری که تا ۷۰ درصد این بیماران به دارو پاسخ می دهند.
 
✨ درمان دارویی از وقتی تاثیرش معلوم شد باید عموما به مدت هشت تا دوازده ماه ادامه یابد. بیماری پانیک، بیماری مزمن و ای بسا مادام العمری است که با قطع درمان ممکن است عود کند. طبق مطالعات، سی تا نود درصد بیماران مبتلا که با موفقیت هم درمان شده اند، با قطع دارو دچار عود می شوند.
 
✨ برخی از بیماران از قبول هر دارویی مصرانه خودداری می کنند، چرا که آن ها معتقدند اگر دارو مصرف کنند انگ_بیماری_روانی بر آن ها خواهد خورد؛ برای کمک به این ها که به مقاومت در برابر درمان دارویی پی ببرند و از این مقاومت دست بردارند روان درمانی لازم است.
 
✨ حتی اگر دارو درمانی در رفع علایم اولیه بیماری پانیک موثر باشد، باز ممکن است برای درمان علایم ثانویه آن به روان درمانی نیاز باشد. این بیماران اکثر اوقات به ترکیبی از درمان دارویی و روان درمانی احتیاج دارند. حتی زمانی که علایم با دارو مهار می شود، آن ها اغلب از روی آوردن دوباره بیماری، بیم دارند و ممکن است برای فایق آمدن بر این ترس به مداخلات روان درمانی نیاز باشد.
 
🍁 دکتر_زینب_صائمی
 
روان_پزشک و روان_درمانگر 
 
گروه_روانپزشکی_ویان
 
دکتر زینب صائمی
نویسنده: دکتر زینب صائمی
روانپزشک، زوج درمانگر و سکس تراپیست

مشاهده سایر مطالب دکتر زینب صائمی

نقش خانواده درمانی و روان درمانی بینش مدار در درمان بیماران پانیک

‍ همه چیز درباره بیماری پانیک 
 
🔴 قسمت پنجم
ادامه درمان های غیر دارویی بیماری پانیک
 
 
♻ در قسمت قبل، از درمان های غیر دارویی بیماری پانیک، به درمان های شناختی رفتاری اشاره کردیم. در این قسمت به دو نوع دیگر از درمان های غیر دارویی موثر در درمان بیماری پانیک اشاره مختصری خواهیم کرد :
 
✳ خانواده درمانی 👇
 
خانواده بیماران پانیک نیز ممکن است تحت تاثیر اختلال فرد هم خانواده ی خود قرار گیرند. در طی جلسات درمانی به طور مثال، اطمینان دادن به خانواده که علایم این بیماری هرگز باعث مرگ و یا دیوانگی فرد نخواهد شد یا به خانواده ها، پرهیز از رفتارهای حمایتی شدید از فرد مبتلا به بیماری پانیک توصیه می شود. در واقع، خانواده درمانی معطوف به آموزش و حمایت، اغلب در این مورد بسیار مفید واقع می شود.
 
✳ روان درمانی بینش مدار 👇
 
 این نوع از روان درمانی هم می تواند در درمان بیماری پانیک مفید افتد. کانون توجه این درمان، کمک به بیمار برای فهم معنای ناخودآگاه اضطرابش ( آن طور که در فرضیه های روانکاوانه آمده است )، مفهوم نمادین موقعیتی که از آن اجتناب می کند، لزوم واپس زنی و از خود رانی تکانه ها و تنش ها، و منافع ثانویه علایم است. فرض بر این است که حل تعارض های دوران اولیه کودکی فرد با حل فشارهای روانی فعلی فرد رابطه دارد.
 
 
👈👈👈 ادامه_دارد 
در قسمت بعدی به درمان های دارویی بیماری پانیک خواهیم پرداخت
 
🍁 دکتر_زینب_صائمی
 
روان_پزشک و  روان_درمانگر 
 
گروه_روانپزشکی_ویان
 
دکتر زینب صائمی
نویسنده: دکتر زینب صائمی
روانپزشک، زوج درمانگر و سکس تراپیست

مشاهده سایر مطالب دکتر زینب صائمی

درمان های شناختی رفتاری چگونه به بیماران پانیک کمک می کند؟

‍ همه چیز درباره بیماری پانیک
 
🔴 قسمت چهارم
✅ درمان های شناختی رفتاری چگونه به بیماران پانیک کمک می کند؟ 
 
 
✳ در قسمت قبل گفتیم که برای درمان اختلال پانیک، روش های درمانی دارویی و غیر دارویی متعددی  وجود دارد. از جمله روش های درمان غیر دارویی،  روان درمانی شناختی رفتاری می باشد که عبارت است از نشان دادن اعتقادات غلط بیمار به وی و دادن اطلاعات صحیح در مورد حمله های پانیک. به طور مثال این بیماران تفسیر غلط از حواس جسمی خود دارند به طوری که آن ها را دال بر قریب الوقوع بودن حمله پانیک، نابودی و مرگ می دانند. این درمان جنبه های شناختی یا تفکری این وضعیت را بهبود می بخشد.
 
 
✳ همچنین حین جلسات روان درمانی از لحاظ جنبه رفتاری، به بیماران کارهایی را که باید در حین حمله انجام دهند آموزش داده می شود مثلا این که سعی در کنترل تنفس خود داشته باشند و به آرامی و عمیق نفس بکشند. یا تنفس در یک پاکت پلاستیکی به مدت یک تا دو دقیقه می تواند کمک کننده باشد. 
 
✳ توصیه می شود که بیماران از انجام فعالیت های خاص یا رفت و آمد در محل های خاص اجتناب نکنند، چون رفتار اجتنابی باعث مزمن شدن بیماری می شود. آموزش تمرین آرامش ( تکنیک های relaxation ) و تمرکز بر تنفس و آرمیدگی عضلات بسیار موثر است.
کاهش مصرف کافئین ( قهوه، نوشابه )، ورزش های سبک مثل یوگا یا موسیقی ملایم می تواند کمک کننده باشد.
 
👈👈👈 ادامه دارد ...
👈 در قسمت های بعدی به سایر درمان های غیر دارویی و البته درمان های دارویی این بیماری اشاره خواهیم کرد
 
🍁 دکتر_زینب_صائمی
 
روان_پزشک و روان_درمانگر 
 
گروه_روانپزشکی_ویان
 
دکتر زینب صائمی
نویسنده: دکتر زینب صائمی
روانپزشک، زوج درمانگر و سکس تراپیست

مشاهده سایر مطالب دکتر زینب صائمی

چه طور می توان حمله پانیک را متوقف کرد؟ آیا درمانی دارد؟

‍ همه چیز درباره بیماری پانیک
 
 
🔴 قسمت سوم
✅ چه طور می توان حمله پانیک را متوقف کرد؟
✅ آیا درمانی وجود دارد؟
 
 
✳ اکثر بیماران با توجه به علایم جسمی حین حمله پانیک ممکن است به اورژانس بیمارستان یا به پزشکان داخلی، قلب و ریه یا مغز و اعصاب مراجعه کنند و اقدامات پاراکلینیک مانند نوار قلب، اکو، تصویر برداری مغز و ... را انجام دهند که البته وجود مشکلات طبی مربوط رد می شود و این پزشکان معمولا بیماران را به روان پزشک ارجاع می دهند و تاکید می کنند که دیگر لازم نیست حین حمله به اورژانس مراجعه کنند.
 
✳ تعداد زیادی از بیماران در حین حمله پانیک با توجه به نوع علایم جسمی خود، ترس شدید از سکته قلبی یا مغزی یا مرگ قریب الوقوع یا ترس از دیوانگی را دارند. در قدم اول درمانی، همیشه این اطمینان را به بیماران می دهیم که  تا به حال هیچ کس در طی این بیماری دیوانه نشده یا از حمله پانیک نمرده است اما این نوع ترس در بسیاری از مبتلایان وجود دارد. خانواده ها یا اطرافیان بیمار باید آرامش خود را حفظ کنند. از رفتارهای حمایتی شدید بپرهیزند.
 
✳ برای درمان اختلال پانیک، روش های درمانی دارویی و غیر دارویی متعددی  وجود دارد. از جمله روش های درمان غیر دارویی می توان به روان درمانی شناختی رفتاری، خانواده درمانی، روان درمانی بینش مدار اشاره کرد. ترکیب روان درمانی و دارو درمانی هم نتایج درمانی بسیار خوبی را  در بیماران به دنبال داشته است.
 
👈👈👈 ادامه دارد ...
 
 
🍁 دکتر_زینب_صائمی
 
روان_پزشک  و روان_درمانگر 
 
گروه_روانپزشکی_ویان
 
دکتر زینب صائمی
نویسنده: دکتر زینب صائمی
روانپزشک، زوج درمانگر و سکس تراپیست

مشاهده سایر مطالب دکتر زینب صائمی

روانکاوان در مورد بیماری پانیک چه می گویند؟

‍ همه چیز درباره بیماری پانیک 
 
🔴 قسمت دوم
✅ روانکاوان در مورد بیماری_پانیک چه می گویند؟
 
💮 در نظریه های روانکاوی، حمله پانیک را نتیجه دفاعی ناموفق در برابر تکانه های اضطراب انگیز می دانند. آن چه در گذشته، اضطراب هشدار دهنده خفیفی بود، به احساس فلج کننده تشویش بدل می شود و سپس علایم جسمی کار را یکسره می کنند.
 
💮 توصیف بسیاری از بیماران در مورد حمله های پانیک به گونه ای است که گویی از آسمان بر آن ها نازل می شود و هیچ عامل روانی دخیل نیست، حال آن که اکثر اوقات با آشکارسازی روانکاوی معلوم می شود که عامل برانگیزاننده ای برای حمله پانیک وجود داشته است.
 
💮 طبق پژوهش هایی در این زمینه معلوم شده است که بیماری پانیک، هم با جدا شدن والدین پیش از ده سالگی رابطه قوی دارد و هم با مرگ والدین قبل از ده سالگی. همچنین مشاهده شده که در حدود ۶۰ درصد زنان مبتلا به بیماری پانیک، سابقه آزار جنسی در دوران کودکی  دارند، در حالی که این میزان در زنان مبتلا به سایر اختلالات اضطرابی حدود ۳۱ درصد است.
 
💮 پژوهشهای انجام شده حاکی از آن است که علت حمله های پانیک احتمالا به معنای ناخودآگاه وقایع پرفشار مرتبط است و پیدایش حمله های پانیک ممکن است به عوامل نوروفیزیولوژیکی مربوط باشد که بر اثر واکنش های روانی برانگیخته می شوند.
 
👈👈👈 ادامه_دارد ...
 
🍁 دکتر_زینب_صائمی
 
روان_پزشک و روان_درمانگر 
 
گروه_روانپزشکی_ویان
 
دکتر زینب صائمی
نویسنده: دکتر زینب صائمی
روانپزشک، زوج درمانگر و سکس تراپیست

مشاهده سایر مطالب دکتر زینب صائمی

حمله پانیک چیست؟ چه چیزی باعث حمله پانیک می شود؟

‍ همه چیز درباره بیماری پانیک
 
🔴 قسمت اول
✅ حمله ی پانیک چیست؟
✅ چه چیزی باعث حمله پانیک می شود؟
 
 
🔯 هر کس در زندگی خود ممکن است در پاسخ به استرس ها دچار اضطراب شود ولی مشخصه اصلی اختلال پانیک، وقوع خود به خود و غیر منتظره حملات پانیک به صورت تجربه ی حمله ای  احساس ترس شدید است. نگرانی دائم از وقوع حمله ای دیگر، نگرانی دائم از عواقب حمله باعث اضطراب انتظار و پیدایش علایم رفتار اجتنابی و اختلال عملکرد در زندگی فرد می شود.
 
🔯 این حملات غیر منتظره و عود کننده، دارای برخی علایم جسمی می باشد که هر فرد بیمار ممکن است یکسری از آن ها را حین حمله تجربه کند مانند تعریق، تپش قلب، تنگی نفس و احساس خفگی، درد یا احساس فشار در قفسه سینه، تهوع و ناراحتی شکمی، سرگیجه، منگی سر، گاه ضعف بدنی و تلو تلو خوردن، احساس گز گز مور مور یا احساس یخ کردگی یا داغی در بدن، احساسات غیر واقعی و یا احساس جدا بودن از محیط، ترس از دست دادن کنترل، ترس از مرگ قریب الوقوع، ترس از دست دادن کنترل، ترس از دیوانگی و ...
 
🔯 نخستین حمله پانیک معمولا  خود به خود است اما گاه حمله های پانیک به دنبال آشفتگی، فعالیت بدنی، فعالیت جنسی یا آسیب هیجانی متوسطی روی می دهد. وقتی حمله پانیک آغاز می شود علایمش در عرض ده دقیقه به سرعت تشدید می شود. این بیماران معمولا نمی توانند علت ترس خود را بیان کنند. 
 
🔯 این اختلال به صورت ارثی در بعضی افراد وجود دارد اما همه آن ها سابقه خانوادگی ندارند. علل دیگری که برای آن مطرح است تجربیات قبلی به خصوص تجربیات کودکی بیمار و یادگیری حالات اضطرابی اطرافیان می باشد. در این افراد یکسری مواد شیمیایی مغز به نام دوپامین، سروتونین و نور اپی نفرین دچار عدم تعادل می شود.
 
🔯 تشخیص این اختلال حتما منوط به این است که حملات مزبور نباید ناشی از اثرات مستقیم یک ماده مورد سوء مصرف یا عوارض داروها یا یک بیماری طبی عمومی مثل مشکلات قلبی یا  پرکاری تیروئید باشد.
👈👈👈 ادامه دارد ...
 
🍁 دکتر_زینب_صائمی
 روان_پزشک و روان_درمانگر 
گروه_روانپزشکی_ویان
 
 
دکتر زینب صائمی
نویسنده: دکتر زینب صائمی
روانپزشک، زوج درمانگر و سکس تراپیست

مشاهده سایر مطالب دکتر زینب صائمی

مشکلات اختلال نعوظ و تجویز دارو:

✅ در مطالعات مختلف آمده است که؛ وقتی علل مختلف اختلال نعوظ مراجع توسط سکس تراپیست بررسی و در نهایت امر بر حسب لزوم برای ایشان داروهایی نظیر سیلدنافیل و خانواده آن تجویز میشود، در نیمی از موارد این درمان توسط فرد متوقف میشود.

✅یکی از موارد مهم، در میان علل مختلف این توقف درمانی، احساس شرمندگی فرد در خصوص نعوظ وابسته از دارو و یا نوع نگرش همسر فرد نسبت به دارو و نعوظ حاصل از آن است.

✅بعضا از زوجین می شنویم که نعوظی که خودبخودی نباشد و با دارو و دیگر روشهای درمانی حاصل شود،تصنعی است و خصوصا برای پارتنر فرد جذابیتی ندارد، در نتیجه ممکن است میل و علاقه جنسی در زوج کم شود.
گاهی زوج نگران است که از این پس فقط در صورت مصرف دارو قادر به نعوظ است و تا آخر عمر نعوظ خودبخودی نخواهد داشت.

✅مهم است بدانیم؛ در بسیاری از موارد که علل روانی منجر به ایجاد اختلال نعوظ میشود تجویز دوره کوتاهی از دارو در کنار رواندرمانی کمک شایان توجهی به زوجین در پیشرفت درمان می کند، درست مثل کسی که پایش شکسته وبرای مدتی مجبور به استفاده از عصاست و این عصا به منزله وسیله کمکی برای اوست و گرنه کار اصلی را بدن و مغز خودش انجام می دهد و عصا باعث راه رفتن او نمیشود.

✅هر چند که در مواردی که اختلال نعوظ خصوصا ناشی از یک بیماری مزمن قدیمی مثل دیابت باشد، گاهی مصرف دارو تا آخر عمر فرد ضرورت پیدا می کند.

👈👈پس اگر روش یا وسیله ای ولو یک فاکتور بیرونی به بهبود تعاملات جنسی کمک می کند، رابطه خود را از آن محروم نکنید.

 

دکتر بهاره صباغ ابريشمي
روانپزشک و درمانگر اختلالات جنسي
گروه روانپزشکي ويان

دکتر بهاره ابریشمی
نویسنده: دکتر بهاره ابریشمی
روان پزشک، روان درمان گر و سکس تراپیست

مشاهده سایر مطالب دکتر بهاره ابریشمی

⚠️از دروغگویی به گفتن حقیقت با احتیاط؛

❇️در بین مراجعین گاها با افرادی مواجهیم که بطور مثال در شرایط ویژه ای تمایل برای آمیزش ندارند اما به اجبار به آن تن می دهند، یا به نوع خاصی از رابطه جنسی مثلا دهانی یا مقعدی علاقه ای ندارند اما وارد آن می شوند و یا در رابطه جنسی درد قابل توجهی دارند اما حقیقت را به پارتنر خود نمی گویند یا اینکه مدتهاست ارگاسم را تجربه نکرده اند اما به دروغ تظاهر به آن می کنند و...

❇️بسیاری از افراد می ترسند حقیقت را به پارتنر خود بگویند زیرا نگرانند شریکشان آزرده خاطر شود، هر چند که سرکوب کردن این حقایق باعث آزردگی بیشتری می شود. زیرا حقیقت معمولا به طور غیر منتظره و بعضا دلخور کننده ای بر ملا میشود و یا بعد مدتی سرکوب با اغراق بیان میشود که بسیار مخرب است.
یعنی زوج در چرخه معیوب سرکوب حقیقت و پرخاشگری( به شکل علنی و عصبانیت و یا پرخاشگری منفعلانه) قرار می گیرند.

👈👈این سرکوب در ابراز احساسات و افکار و بیان نکردن خواسته ها در تعاملات جنسی و رابطه کلی زوج بسیار خطرناک است.

❇️مهم است که زوجین با بیان مناسب و سازنده حقیقت را برای شریک جنسی خود بازگو کنند و گاها لازم است قبل از آنکه پای میز مذاکره بنشینند برای این امر مهم آموزشهای و مهارتهای لازم را کسب کرده باشند.

 

دکتر بهاره صباغ ابريشمي
روانپزشک و درمانگر اختلالات جنسي
گروه روانپزشکي ويان

 

                                        haghi.jpg

دکتر بهاره ابریشمی
نویسنده: دکتر بهاره ابریشمی
روان پزشک، روان درمان گر و سکس تراپیست

مشاهده سایر مطالب دکتر بهاره ابریشمی

چگونه در رابطه جنسی به یکدیگر بازخورد دهیم؟

♻️صحبت در مورد رابطه جنسی از صحبت در مورد هر چیز دیگری در زندگی مشترک زوجین سخت تر است، حتی در زوجینی که ادعا می کنند از نظر عاطفی بسیار باهم مانوس هستند و سالها از ازدواج آنها می گذرد، چگونه سخن گفتن از رابطه جنسی به نحوی که دیگری آزرده خاطر نشود، چندان راحت نیست.

♻️زوجین می توانند بعد از داشتن رابطه جنسی و یا در حین آن با بدنشان منظور خود را به دیگری بفهمانند. به راهکارهای زیر در این رابطه توجه فرمایید؛

1-بازخورد سازنده؛ هر کدام از شرکا می توانند بعد از یک تماس جنسی دو مورد را ذکر کنند که برای وی بسیار تحریک کننده بوده و دو مورد را نیز ذکر کنند که چندان دلچسب نبوده است.با توجه به اینکه هر دو نفر در این گفتگو شرکت می کنند، نگرانی بابت آزرده شدن و مقصر شمردن دیگری وجود ندارد.

2-زبان بدن: در صورتیکه شریک جنسی با دقت به اصوات و ناله های جنسی پارتنر خود گوش دهد و یا به حالت چشمها و شیوه تنفس او خوب توجه کند و یا تمرکز کافی روی تغییر مکان یا تغییر وضعیت فرد مقابل خود داشته باشد، میتوان تحرکات لذت بخش را بیشتر و نسبت به رفتارهایی که حس خوب را در فرد ایجاد نمی کند آگاهی یافت.

3-راهنمایی با دست: تکنیک دیگر آن است که یک شریک دست دیگری را گرفته و محل مورد علاقه برای تحریک شدن و یا شدت تحریک لازم وحتی نحوه تحریک را به پارتنر خود نشان دهد.

♻️زوجین بطور مرتب و دوره ای باید رابطه جنسی خود را مورد پایش قرار داده و در مورد آن صحبت کنند.

 

دکتر بهاره صباغ ابريشمي
روانپزشک و درمانگر اختلالات جنسي
گروه روانپزشکي ويان

 

                                             photo_2017-12-16_16-14-39.jpg

دکتر بهاره ابریشمی
نویسنده: دکتر بهاره ابریشمی
روان پزشک، روان درمان گر و سکس تراپیست

مشاهده سایر مطالب دکتر بهاره ابریشمی

‍ چرا درمان وسواس سخت است

گاها افكار و رفتار وسواسى مشمول ارزش گذارى شده و رفتارى متمايز كننده و داراى فضيلت تلقى مى گردد؛ فرد تميز، فرد متدين، فرد قانونمند، فرد دقيق و ... صفاتى هستند كه در زير لواى آنها، افتراق وسواس و اضطراب و بار روانى آن را از این صفات، براى فرد وسواسى و خانواده او دشوار مى سازد.
 
وسواس يك بيمارى است؛ پس نیاز به درمان براى كنترل علايم دارد که شامل درمان دارويى و رواندرمانى می‌باشد.
 
متاسفانه مقاومت به درمان در این گروه بیماران بالاست.
قطعا عدم پذيرش بيمارى توسط بيمار و خانواده او يكى از چالش هاى درمان اوست.
 
نقش  درمان دارويی در درمان وسواس يك نقش اثبات شده است. اما گاه مصرف دارو و عوارض آن براى آنها خود نوعى وسواس و اضطرابى جداگانه ايجاد مى كند؛ شاید به تجربه بتوان گفت که هیچ کس به اندازه یک فرد وسواسی به دقت بروشور داروها و اطلاعات آنها را در اینترنت جستجو نمی کند و با شکایت تجربه یک به یک عوارض دارویی باز نمی گردد!
 
دکتر سميرا يزدانى نژاد
روانپزشک و روان درمانگر 
 

 

 

اگر چند وقت است که با هم رابطه جنسی نداشته اید!

✅ زن و شوهر عزیز!
 اگر چند وقت است با هم رابطه_جنسی نداشته اید!
حتما مطلب زیر را بخوانید!
 
 
✨ به عنوان یک زوج_درمانگر و روان_درمانگر_جنسی در کلینیک با زوج_های زیادی روبرو هستم که مدت زیادی است که به دلایل مختلف با هم هیچ گونه رابطه جنسی نداشته اند و حالا ممکن است که پیشنهاد_جنسی از طرف همسر مصنوعی و اجباری به نظر برسد.
 
✨ دوپامین، یک پیام رسان شیمیایی است که بر مرکز_لذت_در_مغز اثر می گذارد. به همین دلیل است که در روابط_جدید، خیلی زود هیجان زده می شویم. مشخص است که نمی توانید هر وقت این هیجان از بین رفت شریک_زندگی_تان را عوض کنید اما می توانید عوامل دیگر دخیل را تغییر دهید.
 
✨ پیشنهاد ما به این زوج ها این است که برای کشف_دوباره_همدیگر بدون_اعمال_فشار، وقت بگذارید. یعنی بد نیست که اول به_طریق_غیر_جنسی به هم نزدیک شوید.
 
✨ اگر خیلی وقت است که درست و حسابی با هم وقت نگذرانده اید، شاید خیلی میل_جنسی به همدیگر نداشته باشید. کلیشه قدیمی شام و فیلم را فراموش کنید. فعالیتی_جدید را با هم امتحان کنید.
 
 
✨ این فعالیت جدید را جزء اولویت_برنامه_هایتان قرار دهید. مثلا هر هفته برای یک قرار_شبانه برنامه_ریزی کنید. فعالیت هایی مثل دوچرخه سواری، بولینگ یا خیلی کارهایی که ممکن است احمقانه به نظر برسد ولی شما را هیجان_زده خواهد کرد.
 
✨ شما همچنین می توانید برای خرید هفتگی خانه با هم وقت بگذارید یا هر پنجشنبه شب با هم به کافی شاپ بروید یا حتی ماهی یک بار یک رستوران جدید را امتحان کنید و این مدل_وقت_گذرانی_با_هم باید  به شکل عادت درآید.
 
✨ خیلی زود با هم احساس_نزدیکی خواهید کرد و میل جنسی تان هم از همان جا بر می گردد. وقتی دوباره به هم نزدیک می شوید، یک برخورد_جنسی_سریع، همه هیجان قبل را بر می گرداند.
 
✨ وقتی رابطه_دو_نفره شما به این شکل دوباره جان بگیرد، نزدیکی_های_جنسی حتی به مدت ده دقیقه یا کمتر هم خالی از لطف نخواهد بود و پیوند_قدیمی را به تدریج بین شما شکل خواهد داد.
 
🍁 دکتر_زینب_صائمی
 
روان_پزشک، زوج_درمانگر ، سکس_تراپیست 
مشاور_ازدواج 
 
گروه روان پزشکی ویان
دکتر زینب صائمی
نویسنده: دکتر زینب صائمی
روانپزشک، زوج درمانگر و سکس تراپیست

مشاهده سایر مطالب دکتر زینب صائمی

 

گروه  تخصصی و فوق تخصصی روانپزشکی ویان
مطب دکتر سامرند سلیمی

مطب سعادت آباد

سعادت آباد. میدان کاج به سمت جنوب. اولین کوچه سمت راست(مقدس یا یازدهم).ورود با خودرو از خیابان پانزدهم . پ 3. و 302. ط 3
02122385679 - 02122385718

مطب میرداماد

میرداماد. میدان مادر. خیابان سنجابی (بهروز). کوچه یکم سمت راست. پ 8 . و 17. ط2
02122904886 - 02122904887


ساعت کاری

شنبه - پنجشنبه :  21-15