• S1
  • ss1
  • ss2

هشدار

JUser: :_بارگذاری :نمی توان کاربر را با این شناسه بارگذاری کرد: 683

همین حالا برای غلبه بر اهمال کاری تان دست به کار شوید!

🔯 زمانی که تصمیم به تغییر می گیریم، اغلب احساس_دودلی به سراغ ما می آید. بخشی از وجود شما می خواهد تغییر کند اما بخشی دیگر هنوز مردد است. تغییر کردن واقعا سخت است. کافی است نگاهی به لیست خواسته های تان در یک سال گذشته بیندازید. هر بار با فهرستی از اهداف و طرح های جدید تصمیم به تغییر می گیریم اما در بیشتر موارد، ما تسلیم_عادات_قدیمی خود می شویم و این خواسته ها به سرعت کنار گذاشته می شوند.
 
🔯 ایجاد تغییرات سخت در زندگی، فراز و نشیب زیادی به همراه می آورد. هنگام کار بر روی اهمال_کاری_ناشی_از_اضطراب، متوجه خواهید شد که تغییر کردن، مثل یک چرخ و فلک با افت و خیز شدید همراه است. گاهی اوقات با پیشرفت های زیاد و موفقیت همراه است و زمان هایی نیز ناکامی و شکست نصیب شما خواهد شد، طوری که در اثر این احساس شکست و عدم دست یافتن به موفقیت می خواهید همه چیز را رها کنید. 
 
🔯 شما به انگیزه ای قوی و تعهدی محکم برای تغییر در زندگی تان نیاز خواهید داشت. از طرف دیگر اگر درست نگاه کنیم، این اهمال کاری ناشی از اضطراب، محاسن و سودهایی هم دارد که می تواند انگیزه شما را برای تغییر سست کنند و از مهمترین موانع_ایجاد_انگیزه باشند. به چند مثال زیر از محاسن_اهمال_کاری توجه کنید :
 
⚠کارهایی را که دوست ندارید انجام نمی دهید و در عوض به کارهایی که از آن لذت می برید می پردازید.
⚠ مشکلات بدون این که شما هیچ تلاشی بکنید در نهایت حل می شوند.
⚠ لازم نیست که نگران احتمال شکست یا موفقیت خود باشید.
⚠ از احساس بدی که زمان انجام کارهایی که از آن ها هراس دارید خواهید داشت دوری می کنید.
⚠ ممکن است برخی از افراد به کمک شما بیایند و به جای شما آن کار را انجام دهند.
⚠ خواسته هایی که به گردن شما بوده، به دلیل این که شما خود را کنار کشیده اید از دوش شما برداشته می شود.
 
🔯 محاسن اهمال کاری برای شما هر چه باشد، آگاهی  از آن در خلاص شدن از دست عادات اهمال کاری به شما کمک خواهد کرد. البته اهمال کاری اشکالات خودش را دارد. برای ایجاد یک انگیزه قوی که در تمام طول کار سخت پیش روی تان در رسیدن به هدف، یار شما باشد نیاز است که یک تحلیل_سود_زیان انجام دهید تا ببینید بالاخره در طولانی مدت، سود ناشی از اهمال کاری تان بیشتر است یا زیان آن و کدام کفه برای شما سنگین تر می شود؟! 
 
🔯 وقتی شما مزایای_غلبه_بر_اهمال_کاری تان را مشخص کردید، دیگر هدف_واقعی_برای_تغییر شما تعیین شده است. یعنی شما انگیزه تغییر را دارید و آماده اید که همین حالا دست به کار شوید.
 
👈👈👈 ادامه دارد ...
 
🍁 دکتر_زینب_صائمی
 
روان_پزشک ، روان_درمانگر ، مشاور_ازدواج 
 
گروه_روانپزشکی_ویان
دکتر زینب صائمی
نویسنده: دکتر زینب صائمی
روانپزشک، زوج درمانگر و سکس تراپیست

مشاهده سایر مطالب دکتر زینب صائمی

چرا از همان ابتدا کارهایم را رها می کنم؟!

👈 هر کس در زندگی اش ممکن است اهمال کاری کند، ولی در بسیاری از افراد این مسئله، مزمن و مشکل ساز می شود. واژه اهمال_کاری_ناشی_از_اضطراب برای افرادی به کار می رود که تصمیم_گیری_ها یا کار_های_شان را به خاطر اضطراب و نگرانی انجام نمی دهند. این امر مانع ارتقای عملکرد فرد و منجر به استرس بیشتر می شود. در این یادداشت به برخی علل رایج این اهمال کاری اشاره خواهیم کرد :
 
🔶 ترس_از_شکست :
فکر این که تلاش کنید و باز هم شکست بخورید، شما را مضطرب می کند. از این رو شما به جای تلاش کردن و شکست خوردن، یا ترس از سرزنش دیگران،اجتناب کردن و اهمال کاری را انتخاب می کنید.
 
🔷 ترس_از_موفقیت :
شما برای رهایی از توجهات و توقعات بالاتر، مسئولیت های بیشتر که ناگزیر همراه با موفقیت شما پدید می آیند و شاید رهایی از تعریف و تمجیدی که فکر می کنید استحقاقش را ندارید کارها را رها می کنید.
 
🔶 کمال_گرایی :
شما بر این باور هستید که هر کاری باید عالی انجام شود. همچنین فکر می کنید که دیگران از شما انتظار دارند که عالی باشید. در نتیجه هر وقت با کاری یا تصمیمی روبرو می شوید احساس مغلوب شدن می کنید و خیلی راحت با استانداردهای نامعقولی که تعریف می کنید، ناامید می شوید.
 
🔷 مشکل_داشتن_با_عدم_قطعیت :
روبرو شدن با مجهولات برای تان سخت است و احساس می کنید باید قبل از شروع، همه چیز را بدانید. اما از آن جایی که همیشه در همه چیز درصدی از تردید وجود دارد، این تردیدها شما را نگران و فلج می کند و برای مقابله با این تردیدها به اجتناب رو می آورید.
 
 
🍁 دکتر_زینب_صائمی
 
روان_پزشک، روان_درمانگر، مشاور_ازدواج 
 
گروه_روانپزشکی_ویان
دکتر زینب صائمی
نویسنده: دکتر زینب صائمی
روانپزشک، زوج درمانگر و سکس تراپیست

مشاهده سایر مطالب دکتر زینب صائمی

چه قدر شما یا نامزدتان درباره وضعیت مالی تان واقع بین هستید؟

✅مشاوره_پیش_از_ازدواج
✅ چقدر شما یا نامزدتان درباره وضعیت_مالی تان واقع بین هستید؟
 
 
👈 انباشته شدن بدهی ها و وام های پیاپی، متکی بودن به خویشاوندان برای تامین مخارج و کشیدن چک های بی محل، همگی نشانه واقع بین نبودن درباره وضعیت مالی است. این رفتار افرادی است که به این توهم دچارند که می توانند کالاهایی را بخرند و کارهایی را انجام دهند که خارج از امکانات مالی شان است.
 
👈 پس انداز نکردن برای آینده و تامین نکردن مخارج فرزند نیز از همین نوع رفتارها به حساب می آید. این ها مشخصه های فردی است که حاضر نیست تا مسئولیت های مالی اش را بپذیرد و بار مخارجش را بر شانه دیگری می گذارد. حالا شما دو نفر چه برنامه ای برای تامین درآمد دارید و آیا به این نتیجه رسیده اید که واقعا می توانید مخارج زندگی دلخواه تان را تامین کنید؟
 
👈 همه ما درباره جشن عروسی، خریدن خانه ای زیبا، داشتن لباس های شیک و رفتن به سفرهای خارجی رویاپردازی می کنیم؛ شما دو نفر چگونه این مخارج را تامین می کنید؟ #اولین_برنامه_ریزی_مالی_مشترک به شما کمک می کند تا تشخیص دهید که آیا می توانید در حد امکاناتتان زندگی کنید یا نه؟! آن هایی که به سلیقه شاهانه داشتن معترفند باید بدانند که باید تصمیمی بگیرند که یا درآمد شاهانه داشته باشند و یا سلیقه شان را به درآمدشان محدود کنند. 
 
👈 از آن جا که پول موضوع بیشتر نزاع های خانوادگی است. زن و شوهرها چه پولدار باشند و چه بی پول، اغلب درباره هزینه ها و مدیریت امور مالی خانواده یا جر وبحث می کنند یا مسائل را از همدیگر پنهان می کنند. البته پنهان کاری درباره مسائل مالی بیشتر بین زن و شوهرها رواج دارد.
 
👈 گفتگو درباره مسائل مادی در دوره نامزدی شاید بسیار دشوار باشد و به همین علت بیشتر از پرداختن به این موضوع امتناع می کنند و هر کدام فرض را بر این می گذارند که مال من، مال من است و مال تو، مال توست. اما همین که ازدواج می کنند، مال من به سرعت مال ما می شود و مسئولیت های مالی به تدریج ادغام می شوند.
 
👈 اگر شما یا نامزدتان در حوزه مالی درباره زندگی مشترک آینده تان تردیدهایی دارید، هم اکنون آن ها را بررسی کنید. مراجعه به یک مشاور_پیش_از_ازدواج  و شرکت در جلسات آمادگی برای ازدواج را به شما توصیه می کنیم.
 
دکتر_زینب_صائمی
روان_پزشک ، زوج_درمانگر ، مشاور_ازدواج 
گروه روان پزشکی ویان
 
دکتر زینب صائمی
نویسنده: دکتر زینب صائمی
روانپزشک، زوج درمانگر و سکس تراپیست

مشاهده سایر مطالب دکتر زینب صائمی

مدیریت روابط عاشقانه زوجین بعد از ازدواج

 

 

گفتگوی دکتر بهاره صباغ ابریشمی با سایت خبری سلامانه در رابطه با مدیریت روابط عاشقانه زوجین بعد از ازدواج

 

http://www.salamaneh.com/post/66665

 

دکتر بهاره صباغ ابريشمي
روانپزشک و درمانگر اختلالات جنسي
گروه روانپزشکي ويان

دکتر بهاره ابریشمی
نویسنده: دکتر بهاره ابریشمی
روان پزشک، روان درمان گر و سکس تراپیست

مشاهده سایر مطالب دکتر بهاره ابریشمی

مصرف شیشه و سکس؛

📛در برخی از موارد شاهد این باور عمومی هستیم که میل جنسی در کسانیکه شیشه مصرف می کنند، بالاتر می رود، در حالیکه واقعیت آن است که در اثر مصرف شیشه مهار روانی فرد برداشته میشود و رفتارهای افسارگسیخته جنسی از وی سر می زند که با میل جنسی بالا اشتباه گرفته می شود. با مصرف شیشه بعد از مدتی فرد تمامی مشکلات جنسی از قبیل بی میلی جنسی، زودارضایی، اختلال نعوظ و عدم رضایت از زندگی زناشوئی... را تجربه خواهد کرد.

📛اگر ما ارتباطات جنسی را به شکل یک هرم تصور کنیم که کف آن تک همسری و راس آن رفتارهای جنسی گروهی مهارگسیخته است، افرادی که شیشه مصرف می کنند به میزان ۵۰تا ۶۰درصد به نوک هرم نزدیک می شوند و در این افراد احتمال تنوع طلبی، ارتباط جنسی تصادفی، انواع تجاوزات جنسی و زنای با محارم، رابطه جنسی گروهی و عدم اختصاصی بودن شریک جنسی و ارتباط جنسی پر خطر و بدون محافظت افزایش می یابد.

📛چه بسا زوجینی که به کلینیک مراجعه می کنند و اذعان می دارند؛ که مثلا آقا تحت تاثیر مصرف فلان ماده، خانم را وادار به داشتن رابطه جنسی ضربدری و یا موازی با زوج دیگر کرده و حال در بامداد خمار از کرده خود پشیمان شده و متوجه شده که خانم از نظر عاطفی درگیر مرد زوج مقابل شده و کل زندگیشان بر باد رفته...

 

دکتر بهاره صباغ ابريشمي
روانپزشک و درمانگر اختلالات جنسي
گروه روانپزشکي ويان

 

                                               shishe.jpg

دکتر بهاره ابریشمی
نویسنده: دکتر بهاره ابریشمی
روان پزشک، روان درمان گر و سکس تراپیست

مشاهده سایر مطالب دکتر بهاره ابریشمی

💔زنانی که همسرانشان را اخته می کنند...💔

🔻🔺بیشتر زوجینی که با مشکلات جنسی به کلینیک مراجعه می کنند، گرفتار ناسازگاریهای زناشویی هستند و اکثر زوجین با با مشکلات زناشویی از اختلالات جنسی رنج می برند.نتیجه یک مطالعه در سال 1976 اینطور بود که 75درصد زوجهایی که برای درمان مشکلات جنسی مراجعه کرده بودند، علاوه بر مشکلات جنسی از اختلالات جنسی نیز شکایت داشتند و نیز 70 درصد از زوجهایی که شکایت اصلی آنها مسائل جنسی بود از مشکل در روابط عاطفیشان نیز ناراضی بودند.

🔻🔺 آزردگی، فقدان اعتماد، خشم (بویژه از نوع واپس رانده) و تنش همگی می توانند روی رابطه جنسی تاثیر گذار باشند. یکی از مسائل مهم در این میان عدم توازن در سلطه و بیان خویشتن است، در بسیاری از موارد وقتی خانمی از میل جنسی پایین همسرش شکایت دارد و یا از اختلال نعوظ و یا انزال زودرس آقا گلایه مند است، کاوش در رابطه غیر جنسی زوج برای ما اهمیت می یابد، حتی اگر زوج مدعی باشند که رابطه کلی آنها خوب است.

🔻🔺در مردانی که ویژگی جراتمندی در آنها نسبت به همسرانشان کمتر است ، شکلهای مختلف مشکلات جنسی ممکن است دیده شود، در اکثر موارد آزردگی بیان نشده و یا درک نشده در این قبیل مردان و کنترل آشکار از طرف زنان در رابطه بخوبی به چشم می خورد. در این ساختار زوجیتی؛ زن پر تحرک، رک گو، دارای اعتماد به نفس بالا،تحریک پذیر و خوش خشم است و احساسات خود را آزادانه مطرح کرده و خطاهای بعضا ناچیز همسر را حتی در مقابل افراد غریبه بلند بلند نقد می کند و مرد را کنترل و راهبری می کند. از آنطرف شوهر که احتمالا در کار و موقعیتهای دیگر فرد با کفایتی است در برابر خواسته های درست یا غلط زن انفعال یا نرمش به خرج می دهد و در حفظ صلح و آشتی جویی می کوشد. اما چنین مردی که کنترل خود بر زندگی اش را از دست داده به سادگی با کاهش میل جنسی و یا زودانزالی و یا اختلال نعوظ مجددا به اوضاع مسلط می شود. یعنی مشکلات جنسی در اینجا به خدمت جنگ قدرت زوجین درآمده است، این مرد در مقابل همسرش گویی ناخوداگاه اخته می شود حال آنکه در وضعیت خودارضایی و یا در خواب چنین حالتی را گزارش نمی کند.

🔻🔺در این موارد قبل و یا در کنار سکس تراپی زوجین بایستی برای برقراری یک ارتباط سالم به زوج درمانگر ارجاع داده شوند تا توازن قدرت درست در زندگی آنها برقرار شود.

 

دکتر بهاره صباغ ابريشمي
روانپزشک و درمانگر اختلالات جنسي
گروه روانپزشکي ويان

دکتر بهاره ابریشمی
نویسنده: دکتر بهاره ابریشمی
روان پزشک، روان درمان گر و سکس تراپیست

مشاهده سایر مطالب دکتر بهاره ابریشمی

✴️پایان ماه عسل...

💟اغلب زوجین جوان در دوران نامزدی و یا اوایل ازدواج، همدیگر را به خوبی می شنوند، نسبت به هم اهمیت و توجه نشان می دهند، در انجام کارها باهم همفکری و مشارکت دارند، برای خوشنود ساختن دیگری تلاش می کنند و عشق و ادب و احترام را رعایت می کنند، اما ازدواج می تواند باعث دنیایی از تغییرات شود.

💟ممکن است بعد از ازدواج توجه و اهمیت دادن به طرف مقابل جای خود را به مسائل دیگری همچون کار، سرگرمی ها، فرزندان، خانواده پدری و... دهد و به جای همسرتان آنها را در اولویت قرار می دهید و این خود سرآغاز مشکلات خواهد بود.

💟باید بدانید که؛ رابطه عاشقانه شما نسبت به هر چیز دیگر در زندگیتان در اولویت است و باید زمان و فضای کافی به آن اختصاص دهید.همسر شما نفر شماره یک زندگیتان و مهمترین فرد است، شما نیازمند این هستید که بطور مداوم از نیازهای عاطفی و جنسی همسرتان آگاهی پیدا کنید و راههای جدید و متنوع برای راضی نگه داشتن یکدیگر و لذت بردن از هم را جستجو کنید.در غیر اینصورت ماه عسل زندگی مشترکتان خیلی زود به پایان میرسد و باغچه زندگیتان پژمرده خواهد شد.

💟گاهی فرد در مدیریت دو موضوع مهم مثلا رابطه و وقت گذراندن با همسر و ساعات سنگین کاری مشکل دارد،در این موارد باید فرد در ابتدا با همسر خود در این باره گفتگو کند و به نتیجه و توافقی برسند که هر دوی آنها شاد و نسبتا راضی باشند اما اگر یکی یا هر دو گله مند و ناراضیست از کمک گرفتن از افراد کارشناس و متخصصین زوج درمانگر اجتناب نکنید.

 

دکتر بهاره صباغ ابريشمي
روانپزشک و زوج درمانگر
گروه روانپزشکي ويان

 

asal.jpg

دکتر بهاره ابریشمی
نویسنده: دکتر بهاره ابریشمی
روان پزشک، روان درمان گر و سکس تراپیست

مشاهده سایر مطالب دکتر بهاره ابریشمی

سکس تراپی

آیا ممکن است طول آلت تناسلی مردانه در طی زمان کم شود؟

🔰در پست های قبلی در مورد سایز نرمال آلت تناسلی مردانه نوشتیم.

👈اندازه گیری طول آلت تناسلی مردانه بسته به روش اندازه گیری، شرایط و دمای اتاق، سطح تحریک جنسی ایجاد شده، در چه زمانی از شبانه روز انجام شده، زمان مقاربت قبلی کی بوده و...می تواند نتایج بسیار متغیری به دنبال داشته باشد.

👈در برخی مطالعات با بالا رفتن سن، طول آلت تناسلی افراد کم شده و در برخی مطالعات دیگر این ارتباط به دست نیامده است.

👈گاهی اوقات افزایش سایز شکم و چربی زیرجلدی در ناحیه زیرشکم، مشکلات نعوظ و عدم سفتی کامل آلت، عدم استفاده از نیروی جنسی، بیماری پیرونی( که با درد، کجی آلت، پلاک سفت روی آلت و اشکال در نعوظ همراه است) و یا جراحی در ناحیه لگنی مثل پروستات می تواند روی سایز آلت تاثیرگذار باشد و باعث شود آلت مردانه کوتاه به نظر برسد.

👈اندازه گیری سایز آلت تناسلی به سه شیوه امکان پذیر است، در حالت شل، نعوظ و کشیده با دست.
برای اندازه گیری طول آلت در حال نعوظ؛
باید شخص ایستاده باشه و آلت بطور موازی کف زمین باشد و در حالت نعوظ، باید از جائی که تنه آلت در شکم شروع می شود اندازه گیری شود تا انتهای کلاهک و نوک، این اندازه گیری در قسمت بالایی انجام می شود و نه در زیر آلت که به بیضه ها منتهی می گردد،اگر از کناره ها و یا از سطح پائینی اندازه گیری شود یا در حالت نشسته و خوابیده باشد قابل قبول نیست.

👈ذکر این نکته حائز اهمیت است که؛ اندازه آلت در حالت شل ارتباطی به اندازه در حالت نعوظ ندارد. بعضی از اندازه های کم در حال شل ممکن است در حالت نعوظ به حد غیر قابل انتظار بزرگ باشند و بر عکس آن هم هست
یعنی ممکن است آلتی در حالتی شل به نظر از بقیه بزرگتر باشد ولی در حال نعوظ به حد انتظار نرسد.

👈استفاده از تمرینات کششی و ژل ها و آمپول تستوسترون برای افزایش طول آلت مبنای علمی ندارد و با عوارض همراه است.

 

دکتر بهاره صباغ ابريشمي
روانپزشک و درمانگر اختلالات جنسي
گروه روانپزشکي ويان

 

 

                                                                      tool.jpg

 

دکتر بهاره ابریشمی
نویسنده: دکتر بهاره ابریشمی
روان پزشک، روان درمان گر و سکس تراپیست

مشاهده سایر مطالب دکتر بهاره ابریشمی

طلاق جنسی

‍ 

🎯طلاق جنسی به معنای سردی در روابط زناشوئی زن و شوهر ناشی از ناهمخوانی جنسی بین آن دو است.
این ناهمخوانی در دراز مدت می تواند بنیان خانواده را با مشکلات عدیده ای که مهمترین آن طلاق قانونیست، مواجه کند.

🎯مدتی است که متخصصین حوزه خانواده به مقوله طلاق عاطفی توجه ویژه ای نشان می دهند، حال آنکه مساله مهم دیگری که در حوزه روابط زوج اهمیت فوق العاده ای دارد، طلاق جنسی است.

🎯در طلاق جنسی زن و مرد از نظر عشق و علاقه و عواطف باهم در یک راستا هستند امادر زمینه هم آغوشی هم زبان یکدیگر نیستند.
بطور مثال، زن و شوهر از لحاظ تمایلات جنسی باهم بسیار متفاوتند و همین مساله منجر به ایجاد مشکل در رابطه جنسی و کل زندگی مشترکشان میشود.
یا اینکه شکل و شیوه رابطه جنسی مورد علاقه دوطرف باب میل دیگری نیست، بطور مثال یکی رابطه جنسی دهانی را دوست دارد و دیگری از آن منزجر است.
یا اینکه یکی از زوجین، استایل و رنگ و سایز اندام و تیپ دیگری را دوست ندارد و طرفین تلاشی هم برای اصلاح وضعیت موجود نمی کنند.

🎯در صورتیکه رابطه جنسی موفقیت آمیز نباشد، بین زوجین در درازمدت دلسردی و دوری و دلخوری ایجاد می شود، بنابراین طلاق جنسی تبدیل به طلاق عاطفی و طلاق عاطفی به طلاق رسمی تبدیل خواهد شد.

🎯رابطه جنسی موتور محرکه زندگی زناشوئیست، اگر در برهه ای از زمان مثلا در نتیجه بچه دار شدن، از کار افتاد، برای راه انداختن و گرم کردن آن بایستی انرژی مضاعفی خرج کرد و از متخصصین مربوطه کمک گرفت.

 

دکتر بهاره صباغ ابريشمي
روانپزشک و درمانگر اختلالات جنسي
گروه روانپزشکي ويان

 

jensi.jpg

دکتر بهاره ابریشمی
نویسنده: دکتر بهاره ابریشمی
روان پزشک، روان درمان گر و سکس تراپیست

مشاهده سایر مطالب دکتر بهاره ابریشمی

⏰وقتی رابطه جنسی در طولانی مدت تکراری می شود...

همانطور که می دانید، رابطهٔ جنسی‌ یک رابطهٔ صرفا جسمی‌ نیست (بخصوص در روابط دراز مدت) و هرچقدر زوج با هم هماهنگی و صمیمیت و درک متقابل بیشتری داشته باشند رابطهٔ جنسی‌‌شان هم به همان نسبت خوشایند تر خواهد بود. 

👈قدم اول برای نیل به این هدف آن است که زوج با هم ارتباط کلامی خوبی‌ داشته باشد که بتوانند خواسته‌هایشان را برای هم بازگو کنند. برای این کار میتوانید با هم فیلمهای رومانتیک یا محرک ببینید (منظور فیلم پورنو نیست) بعد از آن استفاده کنید و توضیح دهید چه چیزی را دوست داشتید و چه چیزی را دوست نداشتید. مواظب باشید که چیزی نگوئید یا رفتاری نشان ندهید که طرف مقابلتان از ادامهٔ حرفش منصرف شود. اول بشنوید و سپس نظر خودتان را بگوئید. شنیدن به این معنی‌ نیست که حتما باید آن را انجام دهید.

👈کار دیگری که میتوانید بکنید این است که برای خودتان به عنوان یک زوج تجربیات مشترک ایجاد کنید، این فعالیتها لزوما نباید ارتباطی به مقوله رابطهٔ جنسی‌ داشته باشد، مثلا دیدار از یک مکان جدید، مسافرت کردن با دوستان نزدیک، معاشرت کردن با زوج هایی که برای هردو نفرتان خوشایند هستند، شرکت در کلاس‌های دونفره مختلف مثلا آشپزی، کلاس‌های ورزشی مثل تنیس یا بدمینتون و غیره.
تجربیات مشترک افراد را از نظر روانی‌ و فکری به هم نزدیکتر می‌کند و این نزدیکی‌ در رابطهٔ جنسیشان هم خودش را نشان خواهد داد.

👈اشتباه بزرگی‌ که زوجها میکنند این است که فکر میکنند هر چیزی که در رابطهٔ جنسیشان دوست داشته اند در طول سالها باید ثابت بماند. این در اکثر موقع درست نیست چون نه تنها بدن به مرور زمان تغییر می‌کند، تاثیرات محیطی‌ که فرد ترجیحات جنسیش را بر آن اساس شکل داده هم در طول سالها یکسان نخواهند ماند. برای همین مهم است که با هم ارتباط کلامی موثری داشته باشید که بتوانید هر از گاهی‌ خواسته‌ها و ترجیحاتتان را با خودتان مرور کنید و آنها را با شریک جنسیتان هم در میان بگذارید.

به یاد داشته باشید که ارتباط کلامی موثر یعنی‌ ارتباطی‌ که نه تنها کیفیت خوبی‌ دارد بلکه با تواتر درستی‌ هم انجام میشود. مثلا نقطه عطفی همچون سالگرد ازدواج یا هر موقعیتی که برای هردوی شما معنی‌ دار است را به اتفاق هم انتخاب کنید و در آن زمان با هم به گذشته و کل رابطه تان نگاهی بیندازید، میتوانید راجع به رابطهٔ جنسیتان هم در همان زمان صحبت کنید و اینکه چه تجربیات خوبی‌ داشته اید، چه چیزی این تجربیات خوب را ایجاد کرده بوده یا اینکه آیا چیز بیشتری میشود به آن اضافه کرد یا تغییری میشود داد یا نه (این موارد لزوما نباید خیلی‌ بزرگ یا عجیب و غریب باشند).

 

دکتر بهاره صباغ ابريشمي
روانپزشک و درمانگر اختلالات جنسي
گروه روانپزشکي ويان

 

tekrari.jpg

دکتر بهاره ابریشمی
نویسنده: دکتر بهاره ابریشمی
روان پزشک، روان درمان گر و سکس تراپیست

مشاهده سایر مطالب دکتر بهاره ابریشمی

◀️چطور می‌توانم کیفیت رابطه جنسی‌ام را بهتر کنم؟

◀️چطور می‌توانم کیفیت رابطه جنسی‌ام را بهتر کنم؟
🔹یادداشتی از دکتر بهاره صباغ‌ابریشمی، روانپزشک و روان‌درمانگر جنسی

http://www.salamaneh.com/post/66362

 

دکتر بهاره صباغ ابريشمي
روانپزشک و درمانگر اختلالات جنسي
گروه روانپزشکي ويان

 

behtar.jpg

دکتر بهاره ابریشمی
نویسنده: دکتر بهاره ابریشمی
روان پزشک، روان درمان گر و سکس تراپیست

مشاهده سایر مطالب دکتر بهاره ابریشمی

 

گروه  تخصصی و فوق تخصصی روانپزشکی ویان
مطب دکتر سامرند سلیمی

مطب سعادت آباد

سعادت آباد. میدان کاج به سمت جنوب. اولین کوچه سمت راست(مقدس یا یازدهم).ورود با خودرو از خیابان پانزدهم . پ 3. و 302. ط 3
02122385679 - 02122385718

مطب میرداماد

میرداماد. میدان مادر. خیابان سنجابی (بهروز). کوچه یکم سمت راست. پ 8 . و 17. ط2
02122904886 - 02122904887


ساعت کاری

شنبه - پنجشنبه :  21-15