یکی از رایج ترین اشتباهات در روابط زوجین این است که زن یا شوهر درخواست های خود را با دیگری بطور کلی و مبهم مطرح می نماید، مثلا زن به شوهر میگوید؛ من به محبت بیشتری احتیاج دارم یا مرد به زن میگوید من به آرامش نیاز دارم.
در زوج درمانی به هر دو نفر آموزش داده میشود که این جملات مبهم را با درخواستهای کوچک، دست یافتنی و قابل مشاهده و ساده جایگزین کنند و بدین ترتیب به طرف مقابل خود پیامهای روشن و شفاف مخابره کرده و مانع از شکل گیری سوء تفاهم شوند.
برای مثال بجای اینکه زن به مرد بگوید من به محبت بیشتری احتیاج دارم، دقیقا مشخص می کند که چه رفتارهایی را از مرد به منظور کسب محبت طلب میکند، مثلا او را بیشتر در آغوش بگیرد، با او بیشتر صحبت کند، ابراز علاقه بیشتری به او بکند، با او در انجام کارهای خانه مشارکت کند و...
در گام بعدی هر کدام از این جملات نیز بایستی شفاف و شفافتر شوند، مثلا اگر زن تقاضا دارد مرد بیشتر با او صحبت کند، دقیقا مشخص شود که چه مدت زمانی؟کی؟چندبار در هفته؟
اگر درخواست زوجین از یکدیگر صریح و کوتاه باشد، شانس بیشتری برای بهره مند شدن از وجود هم خواهند داشت.
دکتر بهاره صباغ ابريشمي
روانپزشک و زوج درمانگر
گروه روانپزشکي ويان
