💌 گوش دادن فعال و واقعی به همسر کار سختی است. اغلب همسران هنگام گوش دادن یا به آسانی حواسشان پرت می شود ، یا به جای گوش دادن ، پاسخ خود را در ذهن شان مرور می کنند ، و یا فقط بدنبال جمع آوری شواهدی برای نظرات خود هستند.
💌 اما گوش دادن مهمترین مهارت ارتباطی است که باعث صمیمیت می شود و آن را تداوم می بخشد.
💌 گوش دادن ، در واقع نوعی درک و همدلی و ارزش نهادن به همسر است، یعنی کنار گذاشتن علایق ، نیازها و پیش قضاوت ها تا حدی که بتوانید رابطه خود را از دیدگان همسرتان ببینید.
💌 گوش دادن فقط این نیست که هنگام حرف زدن همسرتان ساکت بمانید. وجه تمایز گوش دادن واقعی، توجه کردن است...
💌 اگر بخاطر درک کردن ، لذت بردن ، یادگیری یا کمک به همسرتان به او گوش دهید ، پس واقعا به او گوش می دهید.
💌 گوش دادن فعال و واقعی بین بیشتر زوج ها نادر است و ممکن است از الگوهای مخرب گوش دادن فعال استفاده شود و اولین قدم در کسب این مهارت، شناسایی این الگوهای مخرب ( که در واقع مانع گوش دادن فعال می شود) در فرایند گوش دادن هر کدام از زوج ها است.
💌 این مهارت نیاز به تمرین زیاد و مکرر دارد. شما از همین حالا شروع به تمرین می کنید تا شنونده خوبی شوید. کسب مهارت گوش دادن فعال باید در تمام دوران زندگی ادامه داشته باشد.
💌 برای تمرین، ابتدا گفتگوی خود وهمسرتان را طی دو روز گذشته مرور می کنید و ببینید چند بار از این الگوهای مخرب استفاده کرده اید و از کدام الگو بیشتر استفاده شده است. آیا موقعیت ها مشابه بوده اند ؟ و اینکه گوش دادن فعال به کدام موضوعات را سخت تر می دانید ؟
💌 البته این آگاهی صرف از کاربرد الگوهای مخرب در گوش دادن به همسر، سبک گوش دهی معمول شما را تغییر نمی دهد و کمک گرفتن از یک زوج درمانگر خوب و ارائه راهکارهای کاربردی و تمرین های مکررطی جلسات زوج درمانی جهت تغییر و کسب مهارت لازم است.
⏪⏪⏪ برای آشنایی بیشتر با مهارت گوش دادن فعال
در ادامه در قسمت دوم با الگوهای مخرب گوش دادن فعال آشنا می شویم ...
دکتر زینب صائمی
روان پزشک، زوج درمانگر
گروه روان پزشکی ویان
