🔯 شکست در حل مسئله
👈 نگرانی همواره با جستجوی بی وقفه راه_حل همراه است. پیدا کردن روشی برای مقابله با فاجعه پیش بینی شده ای که کانون نگرانی است.
👈 رابرت لیهی در کتاب رهایی از اضطراب خاطر نشان می کند که نیاز به این که پاسخ را همین_حالا پیدا کنیم نقش مهمی در نگرانی دارد.
👈 تحقیقات نشان داده است که افراد نگران به اندازه افراد غیر نگران قادر به حل مسئله و مشکلات هستند. اما افراد نگران در نحوه_برخورد_با_حل_مسئله ضعف دارند :
✅ فقدان اعتماد به نفس
✅ تمایل به تمرکز زیاد روی تهدید آتی
✅ انتظار منفی در مورد نتیجه حل مسئله
✅ جستجوی راه حل کامل و بی نقص
✅ تمایل به تمرکز بر اطلاعات غیر مرتبط یا وارسی وسواسی برای کاهش ابهام
👈 نتیجه نهایی این است که افراد دچار نگرانی مزمن وقت زیادی را صرف چرخه ای باطل می کنند. آن ها به چندین واکنش احتمالی در قبال پیامد مورد هراس فکر می کنند اما در نهایت هیچ راه حلی را قابل قبول ندانسته و همه راه حل ها را رد می کنند. این باعث می شود حس_درماندگی و ناتوانی برای مقابله با دنیای تهدید، خطر و ابهام آن ها را فرا بگیرد.
🍁 دکتر زینب صائمی
روان پزشک و روان درمانگر
گروه روان پزشکی ویان
