پذیرش روز بارانی
🚩بیشتر ما این تجربه را داشته‌ایم که همه چیز را برای روزی عالی برنامه‌ریزی کرده‌ایم ولی بعد با صدای باران از خواب بیدار شده‌ایم. در ابتدا، با خودمان کشمکش داریم، حتی با آن به مشاجره می‌پردازیم، فکر می‌کنیم شاید هوا صاف شود. به هیچ‌وجه تصور باران را نمی‌کردیم. به هر حال کشمکش و ناراحتی نمی‌تواند مانع توقف باران شود. بنابراین، باید برنامه‌مان را تغییر دهیم و تصمیم می‌گیریم کاری متفاوت انجام دهیم، که از ابتدا قصد انجام آن را نداشتیم.
🚩افکار شما نیز ممکن است از زمانی به زمان دیگر شبیه باران باشد ـ افکاری که واقعاً نمی‌خواهید داشته‌باشید.
اما با وجود سعی و تلاشی که می‌کنید، افکار بارانی پیوسته فرو می‌ریزند و توجه‌تان را جلب می‌کنند.
🚩شما می‌توانید انتخاب کنید کاری متفاوت از آن‌چه افکار بارانی‌تان برای شما برنامه‌ریزی کرده‌اند، انجام دهید.
دوباره برنامه‌های خود را تنظیم کنید و با وجود هجوم این افکار، دست به کار شوید و برنامه دلخواهتان را بریزید.
دکتر مهدی قاسمی
روانپزشک و رواندرمانگر نوجوانان
گروه روانپزشکی ویان
