شخصیت شما نقش اساسی دارد
🔺گاهی فراموش می‌كنیم شخصیت ما و آنچه هستیم، بر فرزندان‌مان و آنچه در آینده خواهند بود، اثرگذار است.
بنابراین خود‌شناسی نقش اساسی دارد.
🔺چه جور انسانی هستم؟
🔺چه رفتاری دارم؟
🔺 قرار است چه الگویی به فرزندانم بدهم؟
هشدار
JUser: :_بارگذاری :نمی توان کاربر را با این شناسه بارگذاری کرد: 683
ایا داروهای روانپزشکی اعتیاد اور هستند؟؟؟
♻️یکی از سوالات شایع بیماران اعصاب و روان وقتی رنج اختلا لاتی مثل افسردگی ؛ اضطراب ؛ وسواس ؛ میگرن؛اختلالات خواب و خوردن و جنسی و...را به دوش میکشند ؛ این است که نکند درمانهای دارویی منجر به وابستگی انان شود .
♻️واقعیت این است که در حالت طبیعی بدن میتواند تامین کننده تمام تنظیم کننده های شیمیایی مورد نیاز مغز برای کنترل تعادل فرد باشد
♻️اگر به هر دلیلی (شرایط بیولوژیک و یا استرسورهای محیطی)این نظم بهم بخورد ؛ فرد دچار عوارضی خواهد شد که خود را بشکل علایمی مانند
🔰عصبانیت🔰ناامیدی شدید 🔰اضطراب و بیقراری🔰عدم تمرکز و یا حتی ⛔️افکار خودکشی نشان میدهد
📢خبر خوب اینکه ...........
چگونه در برابر افسردگی واکسینه شویم ؟؟؟
🍀🍀به بهانه شعار سازمان بهداشت جهانی سال 2017 در مورد پیشگیری از افسردگی: #بیا_حرف_بزنیم
🍀🍀#افسردگی از شایعترین اختلالات #روانپزشکی است که از آن بعنوان #سرماخوردگی _روانی نیز نامبرده میشود .
🍀🍀عوامل واسترسهای محیطی و مسایل بیولوژیک و ژنتیک و هورمونی همگی میتوانند جزو علل ایجاد #افسردگی باشد .
🍀🍀از آنجایی که #افسردگی باعث میشود دید فرد نسبت به افراد دور وبر بسیار منفی شود و خلق پایین فرد با اضطراب یا #پرخاشگری و #بیقراری همراه میشود ؛ افراد دیگری که بعنوان همسر ؛ والدین ؛ فرزند با افراد افسرده زندگی میکنند ؛ زندگیشان دستخوش تغییر خواهد شد .
🍀🍀افراد خانواده فرد #افسرده نیز نسبت به وی ممکن است ؛ احساسات ۲گانه ای مانند #احساس_گناه در مورد ایجاد افسردگی ویا #احساس_خشم از ناتوان و ناکارآمد بودن فرد دست میدهد.
🍀🍀و حال به راهکارهایی میپردازیم که میتواند در برخی از انواع افسردگی فرد را #واکسینه کند:
یک تکنیک مهم آموزشی در روابط زوجین؛
یکی از رایج ترین اشتباهات در روابط زوجین این است که زن یا شوهر درخواست های خود را با دیگری بطور کلی و مبهم مطرح می نماید، مثلا زن به شوهر میگوید؛ من به محبت بیشتری احتیاج دارم یا مرد به زن میگوید من به آرامش نیاز دارم.
اختلال کمبود میل جنسی
🅱️قسمت دوم؛
راهکارها؛
✅بطور کلی در درمان اختلال کمبود میل جنسی بررسی مسائل فردی بیمار از قبیل خلق و اضطراب و..، مسائل بین فردی مثل ارتباط با همسر، مسائل بین نسلی و خانوادگی مثل آموزش جنسی خانواده به بچه ها، و مسائل اجتماعی و فرهنگی فرد حائز اهمیت است.
❇️توصیه اول جهت درمان این اختلال، اصلاح سبک زندگی، استراحت و خواب کافی، کاهش استرسهای محیطی، پرهیز از چاقی، انجام فعالیتهای ورزشی نظیر ایروبیک، دو، شنا و...حداقل ۳روز در هفته میباشد.
