هشدار

JUser: :_بارگذاری :نمی توان کاربر را با این شناسه بارگذاری کرد: 683

JUser: :_بارگذاری :نمی توان کاربر را با این شناسه بارگذاری کرد: 682

‍ فعالیتهای شخصی در زندگی مشترک

❇️بسیاری از زوجین اینطور فکر می کنند که بعد از ازدواج و شروع زندگی مشترک باید همچون دوقلوهای بهم چسبیده، همه جا با هم باشند و هرکاری را باهم انجام دهند.این وابستگی پاتولوژیک خود سر منشا بروز نارضایتی و مشکلات بعدی در زندگی آنهاست.

❇️ بسیاری از زوجین این باور اشتباه را دارند که تمام منابع لذت و ارضائ فرد باید از درون سیستم خانواده و با ازدواج تامین شود، در حالیکه هر کدام از اعضا به منابع لذت و فعالیتهایی خارج از چهارچوب خانواده برای ارضای خواسته های شخصی شان نیازمندند.

دکتر بهاره ابریشمی
نویسنده: دکتر بهاره ابریشمی
روان پزشک، روان درمان گر و سکس تراپیست

مشاهده سایر مطالب دکتر بهاره ابریشمی

ادامه مطلب

استقلال نوجوانان

ااستقلال یا مسئولیت 💢بزرگسالان و نوجوانان در مورد تعریف استقلال با یکدیگر توافق ندارند. والدین تاکید دارند که استقلال مستلزم پذیرش و مسئولیت است، در حالی که، نوجوانان استقلال را به عنوان رهایی از احکام والدین تعریف می کنند. 💢بسیاری از بزرگسالان معتقدند که نوجوانان آلت دست گروه_همسال هستند، اما شواهد موجود از این اعتقاد حمایت نمی کنند. همرنگی با گروه همسالان در اوایل نوجوانی (۱۲ تا ۱۴ سالگی ) به اوج خود می رسد، ولی پس از آن کاهش پیدا می کند.

ادامه مطلب

رواندرمانی شناختی وجودی

رواندرمان شناختی وجودی ما آدمها به جای آنکه زندگی کنیم و باشیم فقط در حال جمع کردن و " داشتن " هستیم. ما به پدیده ها به چشم مایملک نگاه می کنیم و به آنها چنگ می زنیم تا پیش خودمان نگه داریمشان. ما به جای آنکه دنبال دانستن باشیم ، دنبال جمع کردن اطلاعات هستیم. به جای آنکه از پول لذت ببریم، دنبال ذخیره کردن برای آینده هستیم، به جای آنکه به بچه هایمان فرصت حضور و زندگی کردن بدهیم، سعی می کنیم مثل یک دارایی آنها را داشته باشیم، تا آنطور که ما می خواهیم زندگی کنند و به آنچه ما باور داریم، ایمان بیاورند.

ادامه مطلب

نوجوان سرکش

آن دسته از باورهای غالبی که نوجوانان را وحشی، سرکش و تحقیر کننده اولیای امور معرفی می کند. ممکن است باعث شود که والدین درمقابل کشمکش های نوجوان با آنها واکنش افراطی نشان دهند. اعتقاد بر این که نوجوانان علاقه ای به ایجاد ارتباط با بزرگسالان ندارند. به سرعت والدین را به عقب نشینی وا می دارد که در این صورت، جوانان از نیازهای مستمر خود به پرورش و راهنمایی محروم می شوند. در واقع والدین با این کار از فراهم کردن زمینه مناسب و مطلوب برای رشد فرزندان در این مرحله زندگی کوتاهی می کنند. نوجوانان نیاز به والدینی دارند که به آنها آزادب عمل بدهند تا پیامدهای تصمیم های خود را تجربه کنند، اما، در عین حال، محدودیت های معقولی نیز برای آنها قایل شوند تا بتوانند محدودیت هایی را که نوجوان ممکن است در زندگی آینده با آنها مواجه شود، به او منعکس کنند.

دادن خبر بد (۲)

⬛️ راهكارهاى متعددى از لحاظ علمى در ارائه خبر بد وجود دارد كه طبقه بندى آن به اين صورت خلاصه شده است:

١- تداركات اوليه:
خبر بد بهتر است در محيط خلوت و آشنا به فرد داده شود.
به او مى گوييم كه مى خواهيم خبرى بد را به او بدهيم؛ از او مى پرسيم آيا دوست دارد فرد ديگرى هم در اتاق در كنار او باشد؟

٢- بررسى آنچه فرد از قبل در مورد موضوع مى داند:
- در مورد بيمارى ات چه ميدانى؟
- بيشترين نگرانى ات در مورد بيمارى فرزندت چيست؟
- پسر بزرگت كى قرار بود به شما سر بزند؟ الان از او خبرى دارى؟

٣- بررسى تمايل فرد براى شنيدن خبر بد و يا بخشى از آن:
فرد ممكن است خود نخواهد (و يا نتواند) خبر بد را بشنود و بخواهد به كس ديگرى از اعضاى خانواده و يا دوستان خبر گفته شود.
تمام اينها حق اوست و بايد قبل از دادن خبر با او چك شود.

٤- دادن خبر:
خبر را مستقيم، صريح و قابل فهم بگوييد.
كلمات دو پهلو و گيج كننده بكار نبريد.
لغات مرگ، سرطان، تصادف و... را مستقيم بكار ببريد. اينها جايگزين ندارند!
در عين حال خبر بد را بايد با لحن ناراحت و همدلانه داد و هنگام دادن خبر، مكث هاى به موقع و اشاره هاى غير كلامى بسيار تاثير گذارند.

٥- پاسخ به احساسات و واكنش فرد:
واكنش ها متفاوت اند: غم، گريه، اضطراب، انكار، فرار، سنكوپ، پرخاش و....
آنها را بپذيريد و كلافه نشويد. قرار نيست شما در اين هنگام وارد مباحثه شويد، دليل و اثبات براى موضوع بياوريد و يا از خودتان و حرفتان دفاع كنيد.
شما فقط بايد واكنش متناسب (گاها فقط سكوت ) به احساسات فرد بدهيد و به او كمك كنيد تا پاسخ احساسى اش را بيان كند.

در آخر از او بپرسيد كه آيا هيچ گونه سوالى دارد؟ (عموما افراد در فاز حاد بيان مى كنند كه سؤالى ندارند.)

٦- بعد از رساندن خبر بد، چه كنيم؟

مرحله آخر در حقيقت بعد از زمانى است كه خبر بد را داده ايم و فرد واكنش هاى عاطفى و احساسى اوليه را بروز داده است.
در اينجا اطمينان بخشى و برنامه ريزى براى فرد مى تواند اثر دراز مدت سازنده اى داشته باشد. ديده شده است كه عموما افراد جزئيات جملاتى كه در هنگام بيان خبر بد گفته مى شود را به خاطر مى سپارند.

➖به آنها اطمينان دهيد كه او را در اين اوضاع تنها نخواهيم گذاشت و تلاشمان را مى كنيم تا كمترين رنج را متحمل شود.

➖قرار ملاقات بعدى را در فاصله نزديك با او تنظيم مى كنيم.

➖افراد بعد از مرحله حاد ممكن است با سوالات فراوانى مواجه شوند، از قبل خود را براى جواب سوالات احتمالى آنها آماده مى كنيم.

➖منابع حمايتى شان را بررسى مى كنيم.(خانواده، دوستان، مشاور، روانپزشك و ...)

➖به فرد كمك مى كنيم چگونه اين خبر را به عزيزانش بدهد و بداند كه اين حق آنهاست كه از شرايط او آگاه باشند.

 

دکتر سميرا يزدانى نژاد
روانپزشک   روان درمانگر تحليلى 
گروه روانپزشكى ويان
 
photo_2017-04-04_15-49-06-1.jpg

 

گروه  تخصصی و فوق تخصصی روانپزشکی ویان
مطب دکتر سامرند سلیمی

مطب سعادت آباد

سعادت آباد. میدان کاج به سمت جنوب. اولین کوچه سمت راست(مقدس یا یازدهم).ورود با خودرو از خیابان پانزدهم . پ 3. و 302. ط 3
02122385679 - 02122385718

مطب میرداماد

میرداماد. میدان مادر. خیابان سنجابی (بهروز). کوچه یکم سمت راست. پ 8 . و 17. ط2
02122904886 - 02122904887


ساعت کاری

شنبه - پنجشنبه :  21-15