❌رابطه جنسی بخش مهمی از زندگی زوجین است اما برخی افراد اهمیت فوق العاده ای برای آن قائل می شوند.

♦️بطور مثال این افراد از یک مشکل جنسی کوچک و پیش پا افتاده، در ذهن خود یک بیماری فاجعه آمیز و علاج نشدنی می سازند.
برای آنها مشکل جنسی به معنی آن است که آنها اصلا زن یا مرد نیستند.

♦️برخی دیگر هر نوع مشکل جنسی را بعنوان یک نشانه از پایان رابطه جنسی و یا حتی مرگ کل رابطه شان می دانند و در نتیجه دچار افسردگی و تنش می شوند.

♦️افرادی که اهمیت بیش از اندازه ای به رابطه جنسی می دهند، ممکن است رابطه جنسی را با عزت نفس و جذابیت های فردی خود یکسان بدانند و در صورت بروز مشکل در رابطه جنسی اعتماد به نفس خود را از دست بدهند.

♦️برای بعضیها عشق مساوی رابطه جنسی است و بیش از هر چیزی، بر دفعات رابطه جنسی و حساب کتاب آن را داشتن، تمرکز می نمایند.

♦️افرادی که دارای چنین دیدگاههای منفی و مبالغه آمیزی نسبت به رابطه جنسی هستند، بیشتر مواقع به آسودگی از یک رابطه جنسی لذت نمی برند و فوق العاده نظاره عملکرد خود در حین رابطه و صرفا منتظر رسیدن به نقطه ارگاسم هستند، این باور منجر به اضطراب عملکردی فرد شده و با خوش گذرانی، خلاقیت و احساس رضایتمندی در سکس منافات دارد.

دکتر بهاره صباغ ابريشمي
روانپزشک و درمانگر اختلالات جنسي
گروه روانپزشکي ويان

نویسنده: دکتر بهاره ابریشمی

روان پزشک، روان درمان گر و سکس تراپیست

مشاهده سایر مطالب دکتر بهاره ابریشمی

در زندگیهای امروزی به واسطه اشتغال و یا تحصیل زوجین در شهرها و یا حتی کشورهای مختلف و بدنبال آن افزایش فاصله مکانی بین همسران، احتمال بروز روابط خارج زناشوئی افزایش می یابد.

لذابا توجه به این مساله علاوه بر اینکه توصیه به برقراری تماسهای کوتاه تلفنی، گذاشتن پیام صوتی-تصویری و ایمیل و دیدارهای منظم در این شرایط سخت می شود، مهم است که به همسرتان حتی زمانی که در کنار شما نیست، توجه آگاهانه داشته باشید و او را در قلب خودتان حفظ کنید.

بنابراین ضروریست که بر اساس تکنیکهای mind fulness فعالانه و هدفمند، چند دقیقه در روز به همسرتان و احساس عاشقانه ای که نسبت به او دارید متمرکز شوید، همچنین به جای اینکه موقعیت ها یا محرکهای منفی بر احساسات شما اثر کند و افکار منفی و انتقاد و قضاوت را از سر بگیرید، آگاهانه به این موضوع فکر کنید که همسرتان شمارا دوست دارد و برای شما ارزش و احترام قائل است، نیز می توانید در مورد یکی از کارهای دوست داشتنی همسرتان مثل لبخندی که به شما میزند و یا لمس عاشقانه شما، تفکر کنید و به احساستان توجه کنید.

👈👈این تمرین نهایت چند دقیقه در روز از شما زمان می گیرد اما تنش بین زوجین را کم کرده و باعث ایجاد محیطی عاطفی شده و از خطرات تهدید کننده زندگی زوج می کاهد.

دکتر بهاره صباغ ابريشمي
روانپزشک و زوج درمانگر
گروه روانپزشکي ويان

نویسنده: دکتر بهاره ابریشمی

روان پزشک، روان درمان گر و سکس تراپیست

مشاهده سایر مطالب دکتر بهاره ابریشمی

🔆بسیاری از اوقات در اتاق درمان با زن یا مردی مواجه هستیم که مستاصل و نا امید، با سری افکنده و کوله باری از شرم و تحقیر علت مراجعه خود را مشکل جنسی اش عنوان می کند، وقتی از او سوال می شود نظر همسرتان در اینباره چیست، گاها این پاسخ دردناک را می شنویم که همسرم می گوید ایراد از توست و باید بروی و خودت را معالجه کنی و برگردی!

🔆به راستی مشکل مال چه کسی است؟ چه کسی باید برای درمان اقدام کند و به سکس تراپیست مراجعه داشته باشد؟زن؟ مرد؟ هر دو؟

🔆 برای مثال در نظر بگیرید؛ خانمی با مشکل کمبود میل و برانگیختگی جنسی به ما مراجعه می کند، در جریان بررسی ها و مصاحبه بالینی به این نتیجه می رسیم که آقا آموزشهای لازم برای تحریک و آماده کردن خانم را ندیده، یا اینکه در مثالی دیگر آقا با مشکل اختلال نعوظ مراجعه کرده و در جریان کار مشخص میشود که همسر ایشان کوچکترین فعالیتی برای شروع یا ادامه سکس ندارد و صرفا مجسمه وار در رختخواب دراز کشیده و منتظر می شود آقا با آلتی افراشته به سراغ وی رود و مثالهای دیگری از این قبیل که در کلینیک فراوان هستند.

🔆ما معتقدیم که هرگونه ایراد در سکس مشکل یکی از زوجین نیست و مشکل زن و شوهر است و هر دو نفر بایستی برای رفع آن تلاش و همکاری کنند. برای سکس تراپی حضور هر دو نفر در کنار هم لازم است، اگر فردی خود را از صحنه عقب بکشد یا برعکس بخواهد به زور و تهدید متوسل شود و کار خود را پیش ببرد، مشکل حل نمی شود، زن و شوهر باید تسهیل گر مشکل یکدیگر و در کنار هم باشند و گرنه سکس تراپی بی معناست.

دکتر بهاره صباغ ابريشمي
روانپزشک و درمانگر اختلالات جنسي
گروه روانپزشکي ويان

نویسنده: دکتر بهاره ابریشمی

روان پزشک، روان درمان گر و سکس تراپیست

مشاهده سایر مطالب دکتر بهاره ابریشمی

🔰میل جنسی در مردان و زنان به شکل متفاوتی از هم تجربه میشود، به این معنا که تمایل جنسی زنان قویا تحت تاثیر روابط و فاکتورهای زمینه ای قرار می گیرد.

🔰بسیاری از زنان در روابط طولانی مدت، شاید میل جنسی را بطور خودبه خودی و یا اولیه تجربه نکنند و میل جنسی در آنها به شکل پذیرشی یا انگیزشی باشد.
بسیاری از خانمها میل جنسی را پس از دریافت تحریک از ناحیه همسرشان آرام آرام تجربه می کنند.

🔰بیدار شدن میل جنسی در زنان بیشتر ناشی از میل به صمیمیت و راحتی با پارتنر است تا نیاز صرف به برانگیختگی جنسی- جسمی و یا رسیدن به رضایتمندی جنسی.
بنابراین اغلب زنان سکس را به دلایل غیر شهوانی همچون نزدیکی عاطفی بیشتر به پارتنرشان انجام می دهند و میل و برانگیختگی جنسی اغلب از دل این انگیزه های غیر شهوانی بیرون می آید.

🔰نتیجه آنکه اختلال کمبود میل جنسی بیشتر از آن که یک اختلال سکشوال باشد، یک اختلال ارتباطیست.

🔰زوجین باید این اصل مهم را در سکس همواره به یاد داشته باشند، که میل و رضایتمندی جنسی خود بخود در بدنشان ایجاد نمیشود، بلکه بایستی آن را خلق کرده، از آن مراقبت و پرستاری کنند و آن را پرورش دهند.

دکتر بهاره صباغ ابريشمي
روانپزشک و درمانگر اختلالات جنسي
گروه روانپزشکي ويان

نویسنده: دکتر بهاره ابریشمی

روان پزشک، روان درمان گر و سکس تراپیست

مشاهده سایر مطالب دکتر بهاره ابریشمی