? ❌? شکست عشقی ? ❌ ?
چیزی شبیه سوگ ...
از عشق تعریف یکسانی وجود ندارد، ولی شکست عشقی را همه می دانند، شکست عشقی چیزی شبیه سوگ است. در جریان از دست دادن فردی که به او علاقمندیم عواطف و احساسات بسیاری برانگیخته می شوند. آگاهی از اینکه ما نیز ممکن است در چنین شرایطی، دچار برخی از این عواطف بشویم و اذعان به اینکه کنترل کامل این تجربه خارج از توان ما است، شاید بتواند تا حدودی این دوران دشوار را تسهیل کند.
? مراحل دوران سوگ :
۱- انکار واقعیت و گوشه گیری از روابط اجتماعی
۲- خشم نسبت به خود، فرد از دست رفته، همه ی جهان
۳- چانه زنی ( میل به دیدار فرد از دست رفته با اشتغال ذهنی و جستجو و یادآوری خاطرات )
۴- افسردگی، بی تفاوتی و کرختی
۵- پذیرش واقعیت
✒ نکته اینجاست که انکار این احساسات و اجتناب از بروز آنها، به مراتب استرس بیشتری را به ذهن و جسم تحمیل میکند.
? در جریان شکست عشقی، فرد باید مثل فرد سوگوار، سوگواری کند و برون ریزی و تخلیه احساسات خود را داشته باشد.
❌ توصیه به مثبت اندیشی و تلاش برای پنهان کردن یا انکار این احساسات، فرایند طبیعی التیام را به تاخیر می اندازد.
❌ به افراد با چنین تجربیاتی توصیه می شود تا زمانی که با کمک روان درمانگر و مشاور خوب، سم و زهر آن تجربه را خنثی نکرده اند، وارد رابطه جدیدی خصوصا ازدواج نشوند. ازدواج، راه حل مناسب برای ترمیم شکست عشقی نیست.این افراد باید به خودشان زمان بدهند و سپس به برقراری رابطه عاطفی جدید یا ازدواج فکر کنند.
دکتر زینب صائمی
روان پزشک، مشاور ازدواج
گروه روان پزشکی ویان
د
