🔯 در مواردی در حین جلسات درمانی زوج_هایی که به من مراجعه می کنند، همسرانی هستند که مدام حرف همدیگر را قطع می کنند و اجازه صحبت و ابراز هیجانات را حتی با وجود تذکرهای زوج_درمانگر به یکدیگر نمی دهند.
🔯 یکی از دلایل اصلی برای قطع کردن خود به خودی صحبت یکدیگر را ترس_از_نداشتن_فرصت برای بیان افکار یا احساسات خودانگیخته خود بیان می کنند. این الگوی_ابراز_هیجانی در جریان زندگی_روزمره_زوج_ها می تواند وجود داشته باشد که اختلافات شدید در زندگی_مشترک را موجب گردد.
🔯 در این الگو، همسران ممکن است به یکدیگر گوش ندهند و هر کدام بخواهند هیجانات خود را ابراز کنند. بنا براین مکانیسمی که افراد با آن بتوانند پاسخ هیجانی و افکار خودآیند را بدون قطع جریان ابراز احساسات طرف مقابل صحبت بروز دهند بسیار مهم است.
🔯 هر چند که چنین رفتاری به مشکلاتی در مورد عدم_رعایت_حریم_ها و موضوع کنترل_گری در زندگی مشترک نیز مربوط می شود که باید به این موارد نیز حتما در طی جلسات درمانی رسیدگی و پرداخته شود.
🔯 تکنیک_مداد_کاغذی روشی است که اجازه می دهد موضوع قطع_کردن از منظر جدیدی دوباره بررسی شود. به زوج ها در حین جلسات کاغذ و قلم داده می شود تا هر کدام به هنگام صحبت همسرش بتواند هر فکر یا احساسی را که تجربه می کند بنویسد و در عین حال به تفاسیر طرف مقابل از رویدادها گوش فرا دهد.
🔯 این تکنیک تمرین نوشتاری، نه تنها آسان است بلکه به زوج ها اجازه می دهد توجه خود را به نوشتن متمرکز کنند و قطع کردن ها را کاهش دهند و حتی تا اندازه ای شدت احساساتشان را کنترل نمایند و اطلاعات ارزشمندی را هم بنویسند.
🔯 به زوج ها، تمرین این تکنیک نوشتاری در منزل هم توصیه می شود. البته این تکنیک ممکن است در هر موردی موثر نباشد. در واقع در برخی موارد ممکن است باعث شود زن و شوهرها به یکدیگر اصلا گوش ندهند و باید به آن ها تذکر داده شود که در حین نوشتن به صحبت ها نیز گوش دهند.
🔯 به هر حال این تکنیک زمانی موثر است و توصیه می شود که زوج ها به قطع کردن صحبت های یکدیگر به صورت یک الگوی ثابت ادامه می دهند.
🍁 دکتر_زینب_صائمی
روان_پزشک، مشاور_ازدواج، زوج_درمانگر
سکس_تراپیست
گروه روان پزشکی ویان
