دندان قروچه و مشکلات روان

 

✅ اگر شما هم جزو افرادی هستید که به طور معمول صبح ها با سردرد یا دندان درد یا درد فک و صورت بیدار می شوید، احتمال دارد در طول شب مشغول دندان قروچه بوده اید و خودتان بی خبر هستید و این صدای ناخوشایند همخوابه شما را رنج می دهد.

✅ از آنجا که دندان قروچه معمولا حین خواب رخ می دهد، بسیاری از افراد در مورد آن آگاهی ندارند. فقط ممکن است بعضی صبح ها از درد فک یا دندان ها شکایت داشته باشند. دندان قروچه ای که هنگام خواب رخ می دهد معمولا به صورت فشاردادن دندان ها روی هم یا ساییدن آنها به هم است اما گاهی دندان قروچه در طول روز و هنگام بیداری رخ می دهد که معمولا واکنشی به یک تحریک خاص است مثلا موقع اضطراب یا عصبانیت.

✅اینکه چرا دندان قروچه اتفاق می افتد هنوز به درستی شناخته شده نیست. به نظر نمی رسد بی نظمی دندانها شدت آن را بالاتر ببرد اگر چه نظریه شایعی است.
دندان قروچه ندرتا به تنهایی اتفاق می افتد و نتیجه تحقیقات نشان می دهد که این مشکل در کسانیکه اختلالات خوابی نظیر آپنه انسدادی خواب، حرف زدن در خواب، فلج خواب، توهمات حین خواب و... دارند، بیشتر گزارش شده که در این میان اختلالات تنفسی مرتبط با خواب بزرگترین عامل خطر مرتبط با دندان قروچه به نظر می رسد.

✅دندان قروچه ممکن است در افراد جوان، سطح تحصیلی بالاتر و ثانویه به مصرف سیگار، کافئین، الکل، محرکهای روان نظیر آمفتامین و کوکایین روی دهد. چرا که مصرف این مواد سطح برانگیختگی مغز را بالا می برد و ایجاد مشکل در به خواب رفتن، امتداد خواب و خواب آلودگی روزانه می کند.

✅نزدیک به ۷۰درصد موارد دندان قروچه در نتیجه یک اضطراب یا استرس اتفاق می افتد که در این میان استرسهای شغلی بسیار حائز اهمیت هستند، و این مساله در میان مردان کارگر با سطح حمایت اجتماعی پایین مشهود است.

✅درمان با برخی داروهای روانپزشکی نظیر مهارکننده های سروتونین مثل فلوکستین و سیتالوپرام و... می تواند باعث ایجاد یا تشدید دندان قروچه شود و همچنین تشنج در خواب بایستی با دندان قروچه افتراق داده شود.

✅شدت بیماری بر اساس گسیختگی خواب، درد منتج از آن و آسیب دندانی قضاوت می شود.
درمان معمولا بر پایه مراقبت از دندانها در حین خواب با استفاده از محافظهای دهانی است، ترک مواد، تعویض داروهای مسبب دندان قروچه، کنترل استرس و اضطراب بیمار با استفاده از دارو، ریلکسیشن، هیپنوز، بیوفیدبک و درمانهای شناختی رفتاری و... از موارد توصیه شده جهت درمان این مساله می باشند.

 

دکتر بهاره صباغ ابريشمي
روانپزشک و درمانگر اختلالات جنسي
گروه روانپزشکي ويان

                                                   dand.jpg           

 

دکتر بهاره ابریشمی
نویسنده: دکتر بهاره ابریشمی
روان پزشک، روان درمان گر و سکس تراپیست

مشاهده سایر مطالب دکتر بهاره ابریشمی

‍ وقتی بختک به سراغ شما می آید...

 

🔯فلج خواب نوعی اختلال خواب است که در میان عوام به بختک معروف است.
احتمال آنکه فردی در طول زندگی این حالت را تجربه کند ۲۵تا ۵۰درصد است.

🔯فلج به شکل ناتوانی در انجام حرکات ارادی در طی خواب است، بطور مثال ناتوانی در صحبت کردن، حرکت دادن بدن، دست و پا و یا عدم توانایی در گشودن پلک.

🔯این حالت ممکن است چند ثانیه تا چند دقیقه بطول بینجامد.

🔯این وضعیت ممکن است حین به خواب رفتن یا پس از بیدار شدن از خواب اتفاق بیفتد.

🔯فلج خواب می تواند یکی از علائم چهارگانه اختلال نارکولپسی باشد که شامل خواب آلودگی شدید روزانه توام با توهمات خواب و کاتاپلکسی است.

🔯گاهی وجود توهمات شنیداری، دیداری، لامسه، احساس خفگی و سنگینی روی قفسه سینه و ترس، مسئول ایجاد این تجربه وحشتناک در بیمار است که مورد حمله مخلوقات ماورائی قرار گرفته است.

🔯خواب نامنظم و محرومیت از خواب، افزایش استرس و اضطراب، کار شیفتی، تغییرات ناگهانی در سبک یا محیط زندگی، مصرف قرصهای خواب آور و آنتی هیستامینها و... می تواند احتمال بروز آن را بیشتر کند.

🔯اولین اقدام درمانی بهبود بهداشت خواب و خواب کافی است.
تلاش در جهت کنترل اضطراب و پرهیز از مصرف خودسرانه داروهای خواب آور در این میان بسیار حائز اهمیت است.
اگر فرد حرکات سریع چشمی انجام دهد و به دنبال آن پلکها و سر خود و یا انگشتان دست و پایش را تکان دهد و یا فرد دیگری او را صدا زند یا بدنش را لمس کند حمله خاتمه می یابد.

 

دکتر بهاره صباغ ابريشمي
روانپزشک و روان درمانگر 
گروه روانپزشکي ويان

 

 

 

                                           bakhtak

 

 

 

 

 

 

 

 

دکتر بهاره ابریشمی
نویسنده: دکتر بهاره ابریشمی
روان پزشک، روان درمان گر و سکس تراپیست

مشاهده سایر مطالب دکتر بهاره ابریشمی

‍ سکس کوتاه، چرا و به چه دلیل؟

در حالیکه وجود رابطه جنسی سالم گرمابخش زندگی مشترک است و چگونگی کیفیت آن اهمیت زیادی در تحکیم روابط زوج دارد، مراجعین زیادی هستند که در اتاق درمان طول مدت رابطه جنسی خود را کوتاه و مثلا کمتر از پنج دقیقه اعلام می کنند،اما به راستی چرا این چنین است؟

عوامل مهم دخیل می تواند شامل؛

🍁اعتقاد بر اینکه روابط جنسی عملی زشت، کثیف و گناه آلود است و باید خیلی زود به پایان رسد.
🍁نگرانی از بیدار شدن فرزندان و یا سر رسیدن دیگری در خلوت زوجین
🍁نداشتن آگاهی و اطلاعات و مهارتهای لازم در حوزه مسائل جنسی
🍁وجود اختلالات جنسی همچون اختلال نعوظ و یا انزال زودرس و یا آنورگاسمیا و... در یکی از زوجین و اضطراب عملکردی ناشی از آن و در نتیجه تمایل به اتمام سریع رابطه جنسی از ترس مواجهه شدن با این مشکلات
🍁وجود درد و ناراحتی در حین نزدیکی
🍁سردی روابط عاطفی زوجین و وجود دیسترس و اختلاف در زندگی زناشوئی
🍁داشتن اعتقاد ذهنی مبنی بر آن که رابطه جنسی صرفا برای خوشنودی و ارضاء شدن مرد است و رسالت زن در آن است که بدن خویش را برای استفاده صرفا در اختیار مرد قرار دهد.
🍁وجود اختلال بد ریخت انگاری بدن در یکی از زوجین و کمبود اعتماد به نفس جنسی لازم که باعث تمایل به رابطه جنسی کوتاهتر میشود.
🍁خستگی، کم خوابی، خلق پایین و بی حوصلگی در یکی از زوجین

💞اگرچه گاهی اوقات بطور طبیعی ممکن است یکی از زوجین درخواست رابطه فوری و کوتاه داشته باشد، مثلا در شرایطی که مرد خسته است و یا زن به سبب تغییرات هورمونی سیکل ماهانه اش تمایل چندانی به برقراری رابطه ندارد، اما باید دقت داشت در صورتیکه میزان رابطه جنسی فوری نسبت به رابطه جنسی کامل و با کیفیت شما زیاد است، سلامت روابط عاطفی، جسمی و جنسی شما در معرض تهدید است و باید جهت رفع علت آن کاری کرد.

 

دکتر بهاره صباغ ابريشمي
روانپزشک و درمانگر اختلالات جنسي
گروه روانپزشکي ويان

 

                                                 kootah.jpg

دکتر بهاره ابریشمی
نویسنده: دکتر بهاره ابریشمی
روان پزشک، روان درمان گر و سکس تراپیست

مشاهده سایر مطالب دکتر بهاره ابریشمی

‍ سوالاتی در ذهن که باعث ایجاد اضطراب در اتاق خواب می شود

۱-آیا این رابطه جنسی ممکن است منجر به بارداری شود؟

۲-آیا ممکن است در جریان این رابطه جنسی من مبتلا به بیماریهای مقاربتی شوم؟

۳-آیا از منظر نگاه همسرم عملکرد من در رختخواب خوب است؟

۴-آیا همسر من فکر می کند هیکل من، فرم بدن من و آلت تناسلیم زشت است؟

۵-آیا او بوی بدن مرا دوست دارد؟

۶-آیا قیافه من در حین رابطه و یا هنگام رسیدن به ارگاسم از نظر همسرم زشت یا مضحک است؟

۷-آیا اصلا می توانم این کار را انجام دهم و همسرم را راضی کنم؟

۸-اگر نتوانم ارضا شوم چی؟

۹- آیا ممکن است در طی رابطه جنسی دچار درد شوم؟

۱۰- نکند اگر برای رابطه جنسی پیش قدم شوم و یا نسبت به آن هیجان و اشتیاق نشان دهم، از نظر همسرم فردی بی حیا و با تجارب جنسی گسترده در گذشته به نظر برسم؟

۱۱- نکند صدایی از اتاق خواب خارج شود؟

۱۲- آیا محیط امن است؟

و...

🌲در مورد اضطرابهای اتاق خواب خارج از اتاق خواب باهم صحبت کنید، تا روی عملکرد جنسی بهینه شما تاثیرگذار نباشد.🌲

 

دکتر بهاره صباغ ابريشمي
روانپزشک و درمانگر اختلالات جنسي
گروه روانپزشکي ويان

 

 

                                       tera

 

دکتر بهاره ابریشمی
نویسنده: دکتر بهاره ابریشمی
روان پزشک، روان درمان گر و سکس تراپیست

مشاهده سایر مطالب دکتر بهاره ابریشمی

طلاق و رابطه جنسی قبل ازدواج

🚦در مقالات قبلی به این نکته مهم اشاره داشتیم که در چند سال گذشته، حدود نیمی از موارد طلاق به دلیل مشکلات جنسی آشکار و نهان زوجین در زندگی مشترک بوده است.

🚦اما سوال مهمی که در اینجا مطرح میشود آن است که آیا تغییرات اجتماعی که باعث شده سیر روابط متحول شود و افراد رابطه جنسی را پیش ازدواج تجربه کنند، تاثیر مثبتی بر ثبات ازدواج گذاشته یا خیر؟ به عبارتی آیا تجارب متعدد قبلی کیفیت ازدواج را بالا میبرد؟

🚦پاسخ این سوال بر اساس آخرین تحقیقات انجام شده در امریکا "بله و خیر" می باشد.
بررسی ها نشان می دهد مردان و زنانی که پیش از ازدواج فقط باهم رابطه جنسی داشته اند کیفیت زندگی زناشویی شان به مراتب بهتر از کسانی بوده که تجارب جنسی زیاد با پارتنرهای متعدد داشته اند و این نکته خصوصا در مورد زنان قابل توجه بود.

🚦شاید یکی از مهمترین دلایل برای توصیف پدیده فوق این باشد که وقتی تجربه گذشته فرد زیاد باشد، مقایسه هم از هر جهت( و نه صرفا مسائل جنسی) زیاد می شود، بطور مثال از نظر جذابیت ظاهری، مهارتهای جنسی، مهارتهای ارتباطی و حل مساله و...، وقتی امکان مقایسه زیاد باشد، شانس رضایت نیز کم میشود.
این نوع مقایسه ها معمولا کلی نگر و همه جانبه نیست و هر ویژگی همسر فعلی با بهترین تجربه قبلی مقایسه می شود و توقع در معیارهای همسرگزینی بالا می رود. بنابراین در اینجا وجود تجارب متعدد بجای اینکه نکته مثبتی محسوب شود، دردسرساز میشود.
اگرچه مطالعات دیگری نیز در ایران وجود دارند که رابطه معناداری بین روابط قبل ازدواج و کیفیت ازدواج نیافته اند.

🚦بعنوان نتیجه گیری؛ روابط جنسی وسیع پیش ازدواج شانس موفقیت آن را کم می کند و آنچه در روابط شما پیش ازدواج اتفاق می افتد چه در ارتباط با کسی که همسر آینده تان میشود و چه در ارتباط با دیگران، تاثیر مهمی بر کیفیت زندگی زناشویی شما خواهد گذاشت‌.

 

دکتر بهاره صباغ ابريشمي
روانپزشک و درمانگر اختلالات جنسي
گروه روانپزشکي ويان

 

talagh.jpg

دکتر بهاره ابریشمی
نویسنده: دکتر بهاره ابریشمی
روان پزشک، روان درمان گر و سکس تراپیست

مشاهده سایر مطالب دکتر بهاره ابریشمی

 

گروه  تخصصی و فوق تخصصی روانپزشکی ویان
مطب دکتر سامرند سلیمی

مطب سعادت آباد

سعادت آباد. میدان کاج به سمت جنوب. اولین کوچه سمت راست(مقدس یا یازدهم).ورود با خودرو از خیابان پانزدهم . پ 3. و 302. ط 3
02122385679 - 02122385718

مطب میرداماد

میرداماد. میدان مادر. خیابان سنجابی (بهروز). کوچه یکم سمت راست. پ 8 . و 17. ط2
02122904886 - 02122904887


ساعت کاری

شنبه - پنجشنبه :  21-15