تاثیر اصلاح سبک زندگی بر کاهش اختلالات جنسی

✴️اختلالات جنسی یکی از شایعترین مشکلات در میان زنان و مردان است که منجر به عملکرد فردی ضعیف،مشکلات در رابطه و کیفیت پایین تر زندگی می شود.

✴️در مقاله ای که در Journal of Sexual Medicine در سال ۲۰۱۸ به چلپ رسید، رابطه بین ۶ فاکتور مربوط به سبک زندگی( مصرف سیگار، الکل،کافئین، حشیش، فعالیت فیزیکی، رژیم) و سه اختلال جنسی شایع( اختلال نعوظ، انزال زودرس و اختلالات جنسی زنان) بررسی شد.

✴️نتیجه حاصل از این مطالعه به شرح ذیل است؛
فاکتورهای سبک زندگی در اختلالات جنسی مهم است، مصرف سیگار در گذشته و حال، نوشیدن الکل و فعالیت فیزیکی تاثیر وابسته به دوزی را در اختلالات نعوظ دارد. ریسک اختلال نعوظ با افزایش مصرف سیگار و کاهش فعالیت فیزیکی بالا می رود.
ورزش باعث کاهش اختلالات جنسی در خانمها میگردد.
شواهد نشان می دهد که رژیم غذایی سالم با ریسک پایینتر اختلالات نعوظ و اختلالات جنسی در خانمها مرتبط است و مصرف کافئین با اختلالات نعوظ مرتبط نیست.

✴️در این مطالعه شواهد کافی برای ریسک فاکتورهای تاثیرگذار روی انزال زودرس و نقش حشیش بعنوان یک ریسک فاکتور به دست نیامد.

✴️این مطالعه نشان می دهد؛ اصلاح سبک زندگی یک روش موثر و بی خطر در کاهش اختلالات جنسی است.

 

دکتر بهاره صباغ ابريشمي
روانپزشک و درمانگر اختلالات جنسي
گروه روانپزشکي ويان

 

                                                        photo_2019-11-28_11-16-34.jpg

دکتر بهاره ابریشمی
نویسنده: دکتر بهاره ابریشمی
روان پزشک، روان درمان گر و سکس تراپیست

مشاهده سایر مطالب دکتر بهاره ابریشمی

برچسب ها: مشکلات ارتباط جنسی

 

گروه  تخصصی و فوق تخصصی روانپزشکی ویان
مطب دکتر سامرند سلیمی

مطب سعادت آباد

سعادت آباد. میدان کاج به سمت جنوب. اولین کوچه سمت راست(مقدس یا یازدهم).ورود با خودرو از خیابان پانزدهم . پ 3. و 302. ط 3
02122385679 - 02122385718

مطب میرداماد

میرداماد. میدان مادر. خیابان سنجابی (بهروز). کوچه یکم سمت راست. پ 8 . و 17. ط2
02122904886 - 02122904887


ساعت کاری

شنبه - پنجشنبه :  21-15