✴️اختلالات جنسی یکی از شایعترین مشکلات در میان زنان و مردان است که منجر به عملکرد فردی ضعیف،مشکلات در رابطه و کیفیت پایین تر زندگی می شود.
✴️در مقاله ای که در Journal of Sexual Medicine در سال ۲۰۱۸ به چلپ رسید، رابطه بین ۶ فاکتور مربوط به سبک زندگی( مصرف سیگار، الکل،کافئین، حشیش، فعالیت فیزیکی، رژیم) و سه اختلال جنسی شایع( اختلال نعوظ، انزال زودرس و اختلالات جنسی زنان) بررسی شد.
✴️نتیجه حاصل از این مطالعه به شرح ذیل است؛
فاکتورهای سبک زندگی در اختلالات جنسی مهم است، مصرف سیگار در گذشته و حال، نوشیدن الکل و فعالیت فیزیکی تاثیر وابسته به دوزی را در اختلالات نعوظ دارد. ریسک اختلال نعوظ با افزایش مصرف سیگار و کاهش فعالیت فیزیکی بالا می رود.
ورزش باعث کاهش اختلالات جنسی در خانمها میگردد.
شواهد نشان می دهد که رژیم غذایی سالم با ریسک پایینتر اختلالات نعوظ و اختلالات جنسی در خانمها مرتبط است و مصرف کافئین با اختلالات نعوظ مرتبط نیست.
✴️در این مطالعه شواهد کافی برای ریسک فاکتورهای تاثیرگذار روی انزال زودرس و نقش حشیش بعنوان یک ریسک فاکتور به دست نیامد.
✴️این مطالعه نشان می دهد؛ اصلاح سبک زندگی یک روش موثر و بی خطر در کاهش اختلالات جنسی است.
دکتر بهاره صباغ ابريشمي
روانپزشک و درمانگر اختلالات جنسي
گروه روانپزشکي ويان