هشدار

JUser: :_بارگذاری :نمی توان کاربر را با این شناسه بارگذاری کرد: 682

عید دیدنی نروید

گروه روانپزشکی ویان:
عید دیدنی توهین آمیز نروید

عید دیدنی رسم قشنگی است . خیلی می چسبد در عید به دیدن کسانی بروی که دوستشان داری و ساعت لذت بخشی را با آنان سپری کنی. بنشینی و بدون نگرانی از دیر شدن و دیر رسیدن به اداره و دفتر و شرکت ، یک دل سیر حرف بزنی و چای قندپهلو بخوری ...این عید دیدنی ها را بروید .

اما عید دیدنی یک حالت جالب تر هم دارد . در بهترین روزهای سال که تعطیل هستی و می توانی با تمام وجود خوش بگذرانی ، لازم است بر اساس " رسم و رسومات " به دیدن بستگانی بروی که سال تا سال نمی بینیشان و تنها چیزی که تو را به آنان وصل می کند یک پیوند نَسَبی یا سببی است ، بدون این که دلت با دلشان نسبتی داشته باشد .می روی و می نشینی و اول می گویی " خوب چه خبر " آن ها جواب می دهند "والا هیچ خبر ، سلامتیتون "...بعد می پرسی : " دیگه چه خبر ؟ کم پیدایید "  آن ها هم جواب می دهند : " چی بگیم والا ، کار و گرفتاری و ... تو رو خدا میوه پوست بکنید " و تو می گویی " خیلی ممنون . چشم . خودم برمی دارم "...

و بدین ترتیب فعل بطالت و تعارف های کسالت آور را صرف می کنی تا عید دیدنی سال بعد که " رسم و رسومات " را دوباره به جا بیاوری .این عید دیدنی ها را نروید . این عید دیدنی ها توهین بزرگی است هم به خودتان هم به میزبانتان .

دکتر سامرند سلیمی
روانپزشک و روان درمانگر
#گروه_روانپزشکی_ویان

دکتر سامرند سلیمی
نویسنده: دکتر سامرند سلیمی
روان پزشک و روان درمان گر

مشاهده سایر مطالب دکتر سامرند سلیمی

برای استرس شغلی چه هزینه ای باید پرداخت ؟

💥💥شغل انسان منبع درامد وی برای ادامه و بهبود کیفیت زندگی است ؛ اما گاهی هزینه های استرس شغلی بسیار بیشتر از درامد آن است .

💥💥تحقیقات نشان میدهد در استرس شغلی بالا افراد وظایف را کندتر و باضریب خطای بالاتری انجام میدهند ؛ زمان را هدر میدهند و مفاهیم را نمیتوانند بطور واقعی دریافت و ارسال کنند .

💥💥با تشدید #استرس_شغلی و کاهش عملکرد فرد  ریسک بروز #افسردگی ؛ #اضطراب و تنش و عدم #تمرکز   افزایش دارد ........

دکتر نینا سلامت بخش
نویسنده: دکتر نینا سلامت بخش
روان پزشک، روان درمان گر و هیپنو تراپیست

مشاهده سایر مطالب دکتر نینا سلامت بخش

ادامه مطلب

پراشتهایی عصبی چیست ؟و چگونه میتوان مهارش کرد؟


🍧🍧 #پراشتهایی_عصبی  بادوره های #پرخوری  همراه با شیوه های نامناسبی  برای توقف افزایش وزن مشخص میشود .

🍧🍧ناراحتی جسمی (مانند درد شکمی یا تهوع )  موجب خاتمه پرخوری میشود و اغلب پس از خاتمه  پرخوری  فرد دچار احساس گناه ؛ افسردگی یا نفرت از خود میشود .

🍧🍧اگر این پر اشتهایی منجر به افزایش وزن شود ، فرد را با چالشی بزرگتر جهت کاهش وزن روبرو میکند و فرد اغلب  شروع به  گرفتن  رژیم غذایی میکند........

دکتر نینا سلامت بخش
نویسنده: دکتر نینا سلامت بخش
روان پزشک، روان درمان گر و هیپنو تراپیست

مشاهده سایر مطالب دکتر نینا سلامت بخش

ادامه مطلب

مهارت گوش دادن فعال


#مهارتهای_ارتباطی
#گوش_دادن_فعال

📢گوش دادن فعال تضمین کننده این   اصل است که هر چه که طرف مقابل بازگو کرده  توسط شنونده  دریافت و درک شده است .

📢این #مهارت  تنها شامل  #درک_کلامی نیست  ؛ بلکه درک  افکار درونی و احساسات طرف مقابل  را نیز شامل میشود که از طریق بیان #غیرکلامی  و #زبان_بدن  نقل میشود .

📢📢  #گوش_دادن_فعال  در بیان اسانتر از عمل است و دارای لایه های زیادی است . به همین دلیل از ان تحت عنوان هسته مرکزی مهارتهای #ارتباطی یاد میشود.

دکتر نینا سلامت بخش
نویسنده: دکتر نینا سلامت بخش
روان پزشک، روان درمان گر و هیپنو تراپیست

مشاهده سایر مطالب دکتر نینا سلامت بخش

ادامه مطلب

‍ فرسودگی روانی در خانواده بیماران بدحال

 

??وقتی یکی از اعضای خانواده به بیماری جسمی یا روانی شدید و ناتوان کننده ای مبتلا میشود، سایر اعضای خانواده نیز در وضعیت ناراحت کننده و سختی واقع می شوند و منابع مالی و وقت و انرژی روانی افراد خانواده کاملا تحت تاثیر این موضوع قرار میگیرد.

 

??وجود بیماری جسمی یا روانی مزمن در خانواده باعث بروز مشکلات و علائم رفتاری مانند تحریک پذیری و عصبانیت و سایر رفتارهای غیر انطباقی  در خود بیمار و نیز بروز اضطراب و نگرانی در اطرافیان بیمار و در کل کاهش کیفیت روابط بین فردی در خانواده میشود، بعلاوه  افت سطح عملکرد و کارایی بیمار در زمینه های مختلف منجر به اثرات منفی بر اطرافیان مانند تداخل در شغل و اوقات فراغت آنها میشود.

 

??بنابراین مراقبین خانوادگی خود متحمل فشار زیاد در نگهداری از این بیماران بوده و در معرض خطر آسیب  روانی جدی هستند.

 

♻️♻️حال چه باید کرد؟

?در قسمت قبل گفتیم که زندگی در کنار فرد مبتلا به بیماری جسمی یا روانی شدید در خانواده میتواند برای دیگر اعضای خانواده مملو از استرس،درگیری و فشار روانی باشد و اعضای خانواده در این مواقع بایستی بیاموزند که چگونه به نیازهای خود نیز توجه کنند.

 

??آنچه در این وضعیتی پیشنهاد میشود⤵️⤵️

 

❌تشکیل جلسات خانوادگی مستمر و برنامه ریزی و تقسیم کار بین اعضای خانواده بطوریکه همه افراد در امور مربوط به مراقبت از بیمار به نوعی سهیم باشند.حتی در صورت عدم وجود فرد مراقبت دهنده دیگر میتوان برای اوقاتی مثلا یک روز در هفته از کمک پرستاری که مورد تائید خود بیمار نیز باشد بهره مند شد.

 

❌از آنجا که استرس طولانی ناشی از زندگی با فردی که بیماری مزمن دارد،برای سلامتی مراقبین خانوادگی مضر است، لازم است که اعضای خانواده با فعالیتهای تفریحی، ورزشی، معنوی و تغذیه مناسب و معاشرتهای اجتماعی باطری انرژی خود را مرتب شارژ نمایند و زمانی را برای امورات شخصی خود حتما در نظر داشته باشند.

دکتر بهاره صباغ ابریشمی 

روانپزشک و روان درمانگر 

گروه روانپزشکی ویان

 

 

                                                    

دکتر بهاره ابریشمی
نویسنده: دکتر بهاره ابریشمی
روان پزشک، روان درمان گر و سکس تراپیست

مشاهده سایر مطالب دکتر بهاره ابریشمی

 

گروه  تخصصی و فوق تخصصی روانپزشکی ویان
مطب دکتر سامرند سلیمی

مطب سعادت آباد

سعادت آباد. میدان کاج به سمت جنوب. اولین کوچه سمت راست(مقدس یا یازدهم).ورود با خودرو از خیابان پانزدهم . پ 3. و 302. ط 3
02122385679 - 02122385718

مطب میرداماد

میرداماد. میدان مادر. خیابان سنجابی (بهروز). کوچه یکم سمت راست. پ 8 . و 17. ط2
02122904886 - 02122904887


ساعت کاری

شنبه - پنجشنبه :  21-15