💟تایید بین زوجین به معنی آن است که افکار، احساسات، امیال و خواسته های طرف مقابل را درک کرده و می پذیریم و این پیام را به طرف مقابلمان نیز منتقل می کنیم.
💟بدیهی است که عدم تایید از سوی دیگران بسیار دردناک بوده و چرخه ای از تعاملات منفی و خشم و تنفر و انتقاد و قضاوت را بین زوجین راه اندازی می کند که توقف آن بسیار دشوار است.
💟یکی از تکنیکها و راه حل های مهم پیشنهادی در صورت حمله فرد مقابل، (به جای هر گونه واکنش متقابل و قضاوت منفی) دادن سه نوبت تائید پشت سر هم به همسرتان در حالی که او شما را تائید نمی کند، می باشد.
در این حالت خواهید دید که او دست از حمله و جرو بحث بر می دارد و واکنشهای منفی او ( پاسخهای ناشی از عدم تائید شدنش) فروکش خواهد کرد.
مثلا گفتن جملاتی مشابه این که؛ "من میفهمم تو هم مثل من چقدر از دعواهامون عذاب می کشی" و یا "می دونم وقتی به من گفتی روز کاری سختی داشتی و من توجه نکردم، چقدر مایوس شدی."
💟عملی کردن این تکنیک به ظاهر ساده کار بسیار سختی است و نیاز به تمرین و کسب مهارت دارد.
دکتر بهاره صباغ ابريشمي
روانپزشک و زوج درمانگر
گروه روانپزشکي ويان
