👈 مشاجره و اختلاف نظر بخشی از روابط زن و شوهر است. اگر در خانه در مورد بعضی مسائل اختلاف نظر و بحث و مشاجره دارید، به احتمال زیاد در طول سفر هم که سطح استرس در برخی موقعیت ها بالاتر است ، در مورد همان مسائل دعوا خواهید کرد. لذا برخی راهکارها برای کم کردن احتمال این مشاجرات پیشنهاد می شود :
۱-⏪ برخی دعواها در طول سفر ممکن است به خاطر برخی موقعیت هایی است که سطح استرس افراد را بالا می برد. ممکن است وقتی تحت استرس هستید بیشتر روی مسائلی که با هم اختلاف نظر دارید متمرکز و حساس شوید و بخواهید دعوا راه بیندازید لذا قبل از اینکه با همسرتان وارد بحث و مشاجره شوید، فکر کنید چه چیزی باعث شده در این لحظه سطح استرس و ناراحتی شما بالا برود ؟
۲-⏪ اگر متوجه شدید همسرتان تحت استرس و ناراحتی است، او را درک کنید و به او فضا دهید تا خود را پیدا کند. مطمئنا شما از هر کسی بهتر می دانید راه کمک به همسرتان در موقعیت استرس زا چیست ؟ بعضی دوست دارند در این زمان ها تنها باشند تا خود را آرام کنند، بعضی دیگر به دلداری و توجه مخصوص نیاز دارند. همسر شما جزء کدام دسته است ؟
👈 ادامه دارد
دکتر زینب صائمی
روان پزشک، زوج درمانگر
گروه روان پزشکی ویان
