زندگی پس از طلاق ( قسمت اول )...رفتارهای خود تخریبی را کنار بگذارید !

📛 رفتارهای خود تخریبی را کنار بگذارید :

 

👈 پرخوری، پرخوابی، مصرف سیگار،الکل و مواد، اقدام به خودزنی، خودملامت گری، تعلل و بیکاری از جمله رفتارهای خودتخریب گرانه ای است که در برخی افراد مطلقه دیده میشود.

👈 یکی از دلایل اقدام به رفتارهای خودتخریبی، هیجانات تخلیه نشده به ویژه خشم است...


👈 به عبارتی، خود تخریبی خشمی است که متوجه خود فرد می شود.

👈 در صورت مشاهده رفتار خودتخریبی، باید بدانیدکه برای تخلیه هیجانات منفی و کنار آمدن با وضعیت دشوار فعلی به کمک یک روان درمانگر خوب نیاز دارید.

 

👈 شماباید یاد بگیرید تا بتوانید خشم و دیگر هیجانات منفی خود را بیرون بریزید و با یادگیری مهارت هایی، بتوانید با وضعیت دشوار فعلی کنار بیایید.

 

دکتر زینب صائمی

روان پزشک - زوج درمانگر

گروه روان پزشکی ویان

دکتر زینب صائمی
نویسنده: دکتر زینب صائمی
روانپزشک، زوج درمانگر و سکس تراپیست

مشاهده سایر مطالب دکتر زینب صائمی

 

گروه  تخصصی و فوق تخصصی روانپزشکی ویان
مطب دکتر سامرند سلیمی

مطب سعادت آباد

سعادت آباد. میدان کاج به سمت جنوب. اولین کوچه سمت راست(مقدس یا یازدهم).ورود با خودرو از خیابان پانزدهم . پ 3. و 302. ط 3
02122385679 - 02122385718

مطب میرداماد

میرداماد. میدان مادر. خیابان سنجابی (بهروز). کوچه یکم سمت راست. پ 8 . و 17. ط2
02122904886 - 02122904887


ساعت کاری

شنبه - پنجشنبه :  21-15