هشدار

JUser: :_بارگذاری :نمی توان کاربر را با این شناسه بارگذاری کرد: 683

مصرف داروهای آرامبخش

دکتر مهدی قاسمی

روانپزشک و رواندرمانگر

مواد مخدر

🔶 لاله (اسم مستعار است )كه معتقد بود پدر و مادر حال و روزش را درك نمی‌كنند، به توصیه‌ی دوستانش، در پانزده‌‌سالگی شروع به استفاده از قرص‌های آرام‌بخش كرده بود. هنگامی‌كه بالأخره راز او فاش شد، پدر، فریاد‌زنان به او می‌گفت به‌زودی كارش به خیابان‌ها و مواد مخدر خواهد كشید. او یكی از پدران متعصب و سنتی بود كه همیشه او را بابت همه‌چیز مقصر می‌دانست و هرگز به ذهنش نمی‌رسید شاید اشتباه از خود او بوده است. اما مادر، درست نقطه مقابل او و از جمله مادرانی بود كه آشغال‌ها را زیر فرش پنهان می‌كنند! او نیز از بچگی لاله، خطا‌ها را نادیده گرفته بود و همیشه سعی در حفظ تصویر ظاهریِ خانواده خوشبخت داشت. لاله احساس می‌كرد می‌خواهد بمیرد و راحت شود. مادرش شخصیت ضعیفی داشت و همه‌ی عمر از روبه‌رو شدن با حقیقت اجتناب كرده بود و پدرش كه می‌توانست الگوی بهتری باشد، چراكه دست‌كم از حقیقت نمی‌ترسید و با فریاد عقایدش را بر زبان می‌آورد، چنان رفتار خشن و توهین‌آمیزی داشت كه دخترش حتا در رؤیاهایش نمی‌توانست با او احساس صمیمیت كند.

🔶 پس از چند جلسه مشاوره، پدر و مادر لاله هر‌یك به‌تنهایی و به‌عنوان یك زوج رفتار بهتری در پیش گرفتند. پدر كمی از شدت قوانینی كه وضع كرده بود‌ كاست، ولی لاله هم‌چنان می‌بایست به بعضی از آن‌ها عمل می‌كرد. او هم‌چنین، ساعتی از روز را برای گذراندن با دخترش اختصاص داد و یاد گرفت با جملات آرام و صمیمانه عشق و حمایت خود را به لاله ثابت كند. رابطه‌ی لاله و پدرش طی مدتی كوتاه‌ تغییر كرد. مادر لاله با تمرین، بیان كردن احساساتش را فرا گرفت و با ابراز عقایدش به لاله نشان داد مسائل و مشكلات او برایشاهمیت دارند.

در زندگی هر نوجوانی، چه پسر و چه دختر، ممكن است برخورد با مواد آرام‌بخش، مخدر، نیروزا یا صرفاً سیگار رخ دهد و به‌عنوان پدر و مادر، شاید نتوانید از این برخورد جلوگیری كنید اما كار مثبتی كه می‌توانید انجام دهید، راهنمایی درست و نشان دادن الگو‌های رفتاری مناسب، از هنگام تولد فرزندان‌تان است. پیغامی كه باید دختر یا پسرتان از شما به ذهن بسپارند این است:
🔶 «ما كنارت ایستاده‌ایم و هرگز دست از عشق‌ ورزیدن و حمایت از تو بر نخواهیم داشت، حتا اگر خطایی ازتو سر بزند.»

آیا فرزند شما مواد مصرف می کند؟

دکتر مهدی قاسمی

روانپزشک و رواندرمانگر

آیا فرزند شما مواد مصرف می کند؟

اگر متوجه شویم که نوجوان‌مان مواد مخدر مصرف می‌‌کند، چه باید بکنیم؟

دلم می‌‌خواست بگویم: «وحشت نکنید!»، اما می‌‌دانم در این مواقع، ترس و  وحشت شما واکنشی‌ قابل درک، اما بی‌‌فایده است. ما نباید فکر کنیم که دنیا به آخر رسیده و نوجوان‌مان امروز حشیش می‌‌کشد، پس فردا کوکایین، ... و در نهایت هرویین. از سوی‌ دیگر، نباید خود را به حماقت بزنیم که اتفاق مهمی‌ نیفتاده است.
پدری‌ می‌‌گفت:
«وقتی‌ فرزندتان معتاد می‌‌شود، احساس درماندگی‌ و ناامیدی‌‌تان غیرقابل وصف است. در این شرایط احساس می‌‌کنید شکست خورده‌اید و کنترل‌تان را از دست می‌‌دهید. این‌ها واکنش‌هایی‌ طبیعی‌ و قابل درک هستند و در این وضعیت، نخستین و سخت‌ترین پیشنهاد این است که خود را نبازیم. شاید فقط خود را مقصر تمام این اتفاقات بدانیم، اما ممکن است ما بهترین والدین دنیا باشیم و باز هم نوجوان‌مان معتاد شود. برای‌ آن‌که به بهترین شکل از فرزندمان حمایت کنیم، باید ابتدا خودمان را کنترل کنیم. متأسفانه بسیاری‌ از والدین به نوجوان معتادشان می‌‌گویند:
«از خانه‌ی‌ من برو بیرون و هرگز برنگرد!» در حالی‌ که واقعا نمی‌‌خواهند فرزندشان را از خانه بیرون بیندازند.»
اگر او هنوز تحت تأثیر استعمال #مواد-مخدر است، سعی‌ نکنید با او حرف بزنید. ممکن است در پایان گفت‌وگو میزان مصرفش بالاتر برود.
وقتی‌ فرصت کافی‌ برای‌ گفت‌وگو دارید یا تنها با فرزندتان در اتومبیل نشسته‌اید و جایی‌ می‌‌روید، فرصت مناسبی‌ برای‌ طرح این موضوع است. به فرزندتان بگویید چیزی‌ که در خانه پیدا کرده‌اید، یا تغییرات رفتاری‌ اخیر او سبب نگرانی‌‌تان شده است. به او بگویید:
«مدتی‌ است که رفتارت طبیعی‌ به‌نظر نمی‌‌رسد. حالت خوب است؟»

به او فرصت پاسخ‌گویی‌ بدهید. شاید متوجه شوید که او دوست ندارد در این مورد حرف بزند یا دارد دروغ می‌‌گوید. اما نگذارید او عصبانی‌ شود.
در مورد او قضاوت نکنید یا با گفتن: «فکر نمی‌‌کنی‌ رفتارت خیلی‌ احمقانه است؟» تحقیرش نکنید. هدف از این گفت‌وگو این نیست که او را  سرزنش یا تنبیه کنید، بلکه شما می‌‌خواهید بدانید واقعا چه اتفاقی‌ در زندگی‌ نوجوان‌تان افتاده است و در صورت لزوم، به او کمک کنید تا اوضاع فعلی‌ را تغییر دهید. مهم است او بداند که نگرانی‌ اصلی‌ شما، سلامت و امنیت اوست و برای‌‌تان مهم نیست که همسایه‌ها و اقوام چه فکر می‌‌کنند.

بعضی‌ از ما والدین، به حمایت دیگران نیاز داریم تا در این شرایط کمک‌مان کنند. اگر فرزندتان به مواد مخدر معتاد شده است، مراجعه به مشاوری‌ خبره و متخصص، نه تنها به او کمک می‌‌کند تا با این مشکل کنار بیاید، بلکه آینده‌ی‌ روشنی‌ را در ذهن او و شما مجسم خواهد کرد.

و سرانجام، بدانید که حتی‌ اگر مقداری‌ حشیش در اتاق فرزند نوجوان‌تان پیدا کردید، گرچه نگران خواهید شد، اما مفهومش این نیست که او معتاد شده یا لزوما معتاد خواهد شد. برای‌ بسیاری‌ از نوجوانان، این تجربیات ــ گرچه خطرناک هستند ــ یک آزمون به حساب می‌‌آیند، نه انتخاب روش زندگی‌. در پایان نیز این نکته‌ی‌ مهم را به خاطر داشته باشید:
🔸گاهی‌ باید فرزندتان را بیش‌تر دوست داشته باشید، به‌خصوص وقتی‌ شایستگی‌ کمتری‌ برای‌ عشق شما دارد.

نوجوان و فضای مجازی

دکتر مهدی قاسمی

روانپزشک و رواندرمانگر

نگرانی‌ از اینترنت و فضای مجازی

فضای مجازی پدیده‌ای‌ تازه در خانه های ما به‌شمار می‌‌آید. بسیاری‌ از والدین نگران این موضوع هستند، والدینی‌ که هرگز به فرزندانشان اجازه نمی‌‌دهند که فیلم‌های‌ مخصوص سیزده سال به بالا را تماشا بکنند، از مشاهده اطلاعاتی‌ که در دسترس کاربران فضای مجازی و وب سایت‌ها قرار می‌‌گیرد، شوکه خواهند شد.
آن‌گاه که پای‌ کامپیوتر و گوشی های هوشمند به میان می‌‌آید، بسیاری‌ از کودکان (برخلاف والدین)به خوبی‌ می‌‌دانند چگونه با آن کار بکنند!

🔶🔶 چند نکته مهم

🔺بر روی‌ کامپیوتر خود فیلترهای‌ محدود کننده قرار دهید تا دسترسی‌ به برخی‌ سایت‌ها امکان‌پذیر نباشد. (اگر فرزندتان به تنهایی‌ پای‌ کامپیوتر می‌‌نشیند و نظارتی‌ بر او نیست، این کار را حتما انجام دهید.)
🔺 کامپیوتر را در اتاقی‌ که اعضای‌ خانواده حضور دارند، قرار دهید. کودکانی‌ که در اتاق خود کامپیوتر دارند از نظارت کافی‌ والدین برخوردار نمی‌‌شوند.
🔺 وقت بگذارید و با تکنولوژی‌ های جدید آشنا شوید. هرچه بیشتر درباره اینترنت بدانید، برای‌ فرزندان خود انتخاب‌های‌ بهتری‌ پیدا خواهید کرد.
🔺 هرگز اجازه ندهید فرزندانتان با غریبه‌ها صحبت کنند. هرگز اجازه ندهید نام و نشانی‌ خود (یا شماره کارت اعتباری‌ شما) را به کسی‌ در اینترنت بدهند.

🔶🔶 چه باید کرد؟
درباره اینترنت قوانین روشن و واضحی‌ داشته باشید. این قوانین را اعمال کنید و هرگز در نظارت بر کودک خود اهمال نورزید:
👈 جستجو در اینترنت برای‌ کسب اطلاعات درسی‌ مفید است، اما اجازه نمی‌‌دهم در سایت‌های‌ مختلف جستجو کنی‌

👈 «استفاده از اتاق گفت‌وگو مجاز نیست. برای‌ کودکانی‌ در سنین تو استفاده از چنین فضاهایی‌ در اینترنت می‌‌تواند خطرآفرین باشد. بعضی‌ از آدم‌ها به منظور سودجویی‌ با کودکان گفت‌وگو می‌‌کنند.»

🔺«درباره خطرات اینترنت به او آموزش دهید:
👈«بعضی‌ از آدم‌ها درپی‌ گفت‌وگو در اینترنت، از فردی‌ که با او صحبت کرده‌اند، آسیب دیده‌اند.»

👈او را به استفاده صحیح از اینترنت تشویق کنید. «از اینترنت فقط برای‌ انجام کارهای‌ مربوط به مدرسه‌ات استفاده کردی‌. عالی‌ است که می‌‌توانم به تو اطمینان کنم. تو آن‌قدر باهوش هستی‌ که از مخاطرات غیرضروری‌ می‌‌پرهیزی‌.»

🔶 آنچه نباید به بچه ها بگوییم

⛔️ «نمی‌‌خواهم از اینترنت استفاده کنی‌.»
لازم است فرزندتان در طی‌ رشد با کامپیوتر،اینترنت و فضای مجازی آشنا گردد. از خطرات آن او را مطلع سازید و در صورت لزوم بر او نظارت داشته باشید.

⛔️ «عزیزم از اتاقت بیا بیرون. ساعت‌هاست که پشت کامپیوتر نشسته‌ای‌.»
چنان‌چه او بدون نظارت شما پشت کامپیوتر بنشیند مانند آن است که به افراد سودجو اجازه داده‌اید وارد اتاق خوابش شوند.

⛔️«دو ساعت برای‌ جستجو در اینترنت کافی‌ نیست؟» در نظارت بر کودک بیش از حد سهل‌انگارید. حتی‌ اگر فرزندتان سایت‌های‌ غیراخلاقی‌ را کشف نکرده باشد. کامپیوتر باعث از دست رفتن وقت او خواهد شد.

آزادی

آزادی

💠 دخترها و پسرهای نوجوان ارزش خانواده و اهمیت وجود آن را درك می‌كنند. می‌دانند خانواده است كه به آن‌ها هویت می‌بخشد، در كنار خانواده احساس امنیت می‌كنند و به‌خوبی می‌دانند تنها در خانواده می‌توانند آینده‌ی اجتماعی و فردی خود را پایه‌گذاری كنند.
💠 اما نوجوانی دورانی سرنوشت‌ساز‌ است و نوجوانان باید آزمون‌هایی دشوار را در این دوران پشت‌سر بگذارند. پس وظیفه‌ی ما، همدلی و درك و هم‌زمان مراقبت و حمایت از آن‌هاست.

💠 ناگهان، دختر نوجوان شما می‌خواهد به‌تنهایی به خانه‌ی دوستان، مهمانی، سینما یا باشگاه ورزشی برود. در سنین بالاتر، آن‌ها به ظاهر خود بیش‌تر توجه می‌كنند، نوع لباس پوشیدن خود را تغییر می‌دهند و تا جایی پیش می‌روند كه می‌خواهند در كنار دوستان‌شان به مسافرت بروند! ..... آن‌ها در این دوران، بدون مقدمه به‌سراغ پدر یا مادر می‌روند و می‌پرسند:

ادامه مطلب

صمیمیت با دخترها

دکتر مهدی قاسمی

روانپزشک و رواندرمانگر

صمیمیت با دخترها

 تا وقتی بتوانید صمیمیت خود را با دخترتان در دوران بلوغ و نوجوانی حفظ كنید، هرگز عشق و علاقه‌ی او از دست نخواهید داد. این یك نكته‌ی ثابت‌شده‌ی علم امروز است و شما در طول رشد دخترتان بارها و بارها آن را حس خواهید كرد.

 نوع صحبت‌هایی كه میان شما رد‌وبدل می‌شو‌د تعیین‌كننده‌ی نوع رابطه‌ای است كه با ‌هم خواهید داشت. در این‌جا چند قانون كلی را در جهت هر‌چه بهتر و صمیمانه‌تر شدن رابطه‌ی شما با دخترتان، به‌خصوص پس از ورود به دوره‌ی بلوغ و در حین گذراندن این دوران پیشنهاد می‌كنم.

 وقتی می‌خواهید احساسات و عقایدتان را درباره‌ی او و مسائل مربوط به او بیان كنید، تا می‌توانید از واژه‌ی «من»‌ به‌جای «تو» استفاده كنید. كلمه‌ی «تو» در هر جمله‌ای ادا شود حالت قضاوت و صدور حكم به آن می‌دهد. برای مثال به‌جای این‌كه بگویید،
 «هیچ‌كس نمی‌تواند در اتاق «تو» چیزی را پیدا كند چراكه «تو» شلخته‌ هستی»،
 بگویید: «من واقعاً از وضعیت این اتاق ناراحتم و نمی‌توانم كتاب یا چیزهای دیگری را كه به دنبال‌شان می‌گردم در آن پیدا كنم.» یا به‌جای این‌كه بگویید:
 «آن لباس اصلاً به ‌تو‌ نمی‌آید و بهتر است لباس سفیدت را بپوشی»،
 بگویید «‌من‌ آن لباس سفیدت را كه جمعه‌ی گذشته پوشیده بودی خیلی دوست دارم. احساس می‌كنم خوش‌تیپ‌تر می‌شوی.»
كار سختی نیست! تنها كمی به تمرین نیاز دارد و كافی است عقایدتان را با احساس واقعی و شخصی خود بیان كنید و با دخترتان جوری برخورد نكنید انگار متهم است.

ادامه مطلب

 

گروه  تخصصی و فوق تخصصی روانپزشکی ویان
مطب دکتر سامرند سلیمی

مطب سعادت آباد

سعادت آباد. میدان کاج به سمت جنوب. اولین کوچه سمت راست(مقدس یا یازدهم).ورود با خودرو از خیابان پانزدهم . پ 3. و 302. ط 3
02122385679 - 02122385718

مطب میرداماد

میرداماد. میدان مادر. خیابان سنجابی (بهروز). کوچه یکم سمت راست. پ 8 . و 17. ط2
02122904886 - 02122904887


ساعت کاری

شنبه - پنجشنبه :  21-15