رشد هوش هیجانی
♻️هوش هیجانی ارتباطی با خوب بودن ندارد و به مفهوم بروز سریع احساسات نیز نیست.
♻️مفهومش این است که هیجانات و احساسات خود را به اندازه‌ای درک کنید که بتوانید از آنها درتصمیم‌گیری بهره ببرید و در دوران استرس‌زا بهتر هدایت‌شان کنید و با دیگران ارتباط بهتر و غنی‌‌تری ایجاد کنید
♻️کودکانی که توانایی همدلی دارند، ارتباطات بهتری دارند و در مدرسه هم عملکرد بهتری دارند.
♻️احساسات آدمی بی‌‌شمار است ولی احساسات پایه دربرگیرنده عصبانیت، ناراحتی، شادی، ترس، تعجب و نفرت است.
♻️والدین اغلب به برخی احساسات کودک توجه می‌‌کنند و برخی احساسات دیگر را نادیده می‌‌گیرند، درنتیجه کودک می‌‌آموزد که برخی احساسات خویش را سرکوب و از برخی دیگر بیش از اندازه استفاده کند.
💢چه باید کرد؟
♻️از لحظاتی که کودک احساسات خود را بر زبان می‌‌آورد استفاده کنید تا درباره احساسش به او بیاموزید.
⬅️«چون به بازی دیر می‌‌رسیم احساس ناامیدی و سرخوردگی می‌‌کنی.»
⬅️«تعجب کردی که مادربزرگ به دیدن‌مان می‌‌آید.»
⬅️«وقتی تیم شما برنده شد خیلی خوشحال شده بودی
♻️از لحظاتی که با کودکان دیگر یا #حیوانات هستید استفاده کنید تا درباره احساس آنها به فرزند خویش بیاموزید.
⬅️«هر وقت از پیش سگ کوچولویمان می‌‌رویم زوزه می‌‌کشد. به‌نظر تو او چه احساسی دارد؟»
⬅️«سگ وقتی که صاحبش را می‌‌بیند، دمش را تکان می‌‌دهد، به‌نظر تو او چه احساسی را نشان می‌‌دهد؟»
⬅️«الان گفتی که دلت تاپ تاپ می‌‌زند. این احساس چه جور احساسی است؟»
⬅️«چه حرفی باعث می‌‌شود که عصبانی شوی؟ ناراحت شوی؟ خوشحال شوی؟ بیزار شوی، نگران شوی؟ اگر هریک از این احساسات به تو دست بدهد چه حالی خواهی داشت؟»
⬅️تشخیص درست هیجانات و همدلی را در کودک خود تشویق کنید: «وقتی دیدی که ناراحت است عروسک را به او دادی. این کارَت محبت تو را می‌‌رساند.»
دکتر مهدی قاسمی روانپزشک رواندرمانگر
مشاور و رواندرمانگرنوجوانان و بلوغ
گروه روانپزشکی ویان
