⬛️ بارها مراجعين از تجربياتى صحبت ميكنند كه براى آنها دردناك بوده و وقتى احساسات آنها را بيشتر بررسى ميكنيم، سخن از "حس بى ارزشى"است كه در برخى از روابط تجربه مى كنند. حسى كه بدنبال 'ناديده گرفته شدن'، 'مسخره شدن'، 'قضاوت شدن' يا 'پس زده شدن' تجربه مى شود. صرف نظر از وجه مهم ماجرا كه چه سازوكارى در ناخودآگاه خود فرد، تغذيه كننده اين حس بى ارزش بودن است؛ بخش ديگر ماجرا افرادى هستند كه در قسمت عمده روابط خود و يا در روابط نزديك خود، 'احساس بى اعتبار كردن' و 'بى ارزش بودن' را در اطرافيان ايجاد مى كنند.
➖اين افراد ممكن است در تاريخچه خود نيازهاى احساسى پاسخ داده نشده را در مراحل ابتدايى زندگى خود تجربه كرده باشند. بچه اى كه دائم مورد انتقاد و سرزنش قرار مى گيرد و مدام بى ارزش شدن را تجربه ميكند، بتدريج نسبت به درست و غلط گيج شده و اعتمادش را نسبت به احساسات خودش از دست مى دهد و در دراز مدت رشد احساسى فرد دچار مخاطره مى شود.
⬛️"چيزى نشده كه ميگى حالت بَدِه. اين همه آدم تو دنيا هزار تا مشكل بدتر از تو دارن." اينكه به فرد بگوييم نبايد آنچه از درون احساس مى كند را احساس كند، به نوعى 'بى ارزش كردن' و 'انكار' اوست و مانند اين است كه به آب بگوييم نبايد خيس باشد و به چمن بگوييم نبايد سبز باشد!
'اعتبار بخشيدن به احساسات افراد، اصل اى مهم در برقرارى ارتباط مؤثر و كمك در تغيير رفتار مى باشد.
