تکنیک جداسازی خود و رفتار در زوج درمانی

 

 

❗️یکی از اشتباهات بسیار رایج در روابط زوجین نسبت دادن صفات منفی و ناشایست به خود طرف مقابل و نه به رفتار اوست.

 

❗️بطور مثال یکی از زوجین در مورد دیگری میگوید که همسر من بی وفاست یا دروغگوست،یا مادر بدی است یا او یک مرد احمق است.

❗️در این تکنیک به زوجین آموخته میشود مادام که صفتی را به ذات آدمی نسبت دهیم، بدان معنی است که آن صفت درونی و غیر قابل تغییر است و جزء ذات اوست، در صورتیکه از دیدگاه ما همه آدمها خوبند اما رفتارهایی دارند که بیرونی و قابل انتقاد و صد البته قابل تغییر است.

 

❗️در نتیجه با استفاده از این تکنیک زوجین رفتارهای منفی یکدیگر را بیرونی و جزئی و ناپایدار و گهگاهی بیان می کنند و فضاهای سفید نیز در بین انتقادها دیده میشود.

 

❗️مثلا بجای اینکه بگوییم همسرم دروغگوست(و با این جمله دروغگویی را صفت بارز و همیشگی و ذاتی وی عنوان کنیم)، بهتر است بگوییم همسرم گاهی دروغ میگوید.(با این جمله رفتار فرد را از خود وی جدا کرده و بیرون کشیدیم تا بتوانیم بعنوان یک جزء بیرونی روی آن بحث و کار مثبت کنیم.)

 

❗️از این تکنیک میتوان در رواندرمانی فردی و یا تربیت فرزند نیز کمک گرفت.

 

دکتر بهاره صباغ ابريشمي 

روانپزشک و زوج درمانگر 

گروه روانپزشکي ويان

 

                                                  

دکتر بهاره ابریشمی
نویسنده: دکتر بهاره ابریشمی
روان پزشک، روان درمان گر و سکس تراپیست

مشاهده سایر مطالب دکتر بهاره ابریشمی

برچسب ها: زوج درمانی و مشاوره قبل ازدواج

 

گروه  تخصصی و فوق تخصصی روانپزشکی ویان
مطب دکتر سامرند سلیمی

مطب سعادت آباد

سعادت آباد. میدان کاج به سمت جنوب. اولین کوچه سمت راست(مقدس یا یازدهم).ورود با خودرو از خیابان پانزدهم . پ 3. و 302. ط 3
02122385679 - 02122385718

مطب میرداماد

میرداماد. میدان مادر. خیابان سنجابی (بهروز). کوچه یکم سمت راست. پ 8 . و 17. ط2
02122904886 - 02122904887


ساعت کاری

شنبه - پنجشنبه :  21-15