به عقیده دکتر گاتمن( روانشناس مشهور آمریکایی) در زندگی زناشویی یک قانون طلایی وجود دارد و آن "قانون 5 به 1" است.
یعنی در مقابل هر تجربه منفی(نظیر برخورد، دلخوری، عصبانیت و مشاجره)، هر دو زوج وظیفه دارند 5تجربه مثبت بسازند.(مثلا خرید هدیه، تفریح مشترک، قدم زدن و...) بدین وسیله اثر هیجان منفی کمتر شده و هیجان مثبت جایگزین آن میشود و برایند حاصل، سازگاری و شادمانی در زندگی زناشویی است.
دکتر بهاره صباغ ابریشمی
روانپزشک و زوج درمانگر
گروه روانپزشکی ویان
